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60点で合格じゃ

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

日本人は、勤労・勤勉でまじめだ言われています。特に海外の人から見ると自国との違いでよりそれを感じるようです。

勤労・勤勉でまじめというのは昔からの日本の文化とのつながりも感じ、とても良いことだと思います。

ですが、最近の現代人は、
「会社や家族のためにもっと自分ががんばらなくちゃいけない」と、毎日遅くまで残業したり
「この失敗は私の努力がたりないせいよ。次はミスをしないように完璧にしなきゃ」と、テストでは何が何でも100点目指したり
「家事に子育てにテキパキこなす理想的な妻でありたい」と、いつも理想を追って、気を張って毎日を過ごしたり
がんばり過ぎている人が多いように感じます。

昔から、がんばること、努力することがいいことだと学校や親から教わったり、現在でも、もっともっとと、より快適さや完璧さを求めてしまう傾向があると思います。

ですがよ~く考えてみてください。がんばること、より完璧さを求めることを続けてきた結果、年々うつなどの精神症状や自ら命を絶ってしまう人が増え続けています。

がんばること自体はとても素晴らしいことなのですが、自分にとって必要以上にがんはりすぎるとストレスがたまり、何らかの病気や症状の引き金になってしまいます。

そこで、「あ、最近なんかがんばりすぎているなぁ」「寝ても寝ても、全然体の疲れがぬけなくなったよ」「なんだか心がモヤモヤする」「どこか南の島にでも逃げ出したい」などと感じたら、がんばりすぎのサインです。

そんなときは、まず「そんなことを感じるくらい自分は今がんばっているんだなぁえらいね~」と自分のがんばりを自分でほめてあげて
ください。人はほめられたり認められたりすると、うれしくなり心の重りが減り、グッと気分が軽くなります。

それだけでもだいぶ違いますが、がんばり屋の日本人は、またしばらくするとついがんばりすぎてしまいます。

そこでこんな考え方があります。

なにごとも「60点で合格」「60点で満足する」という考え方です。

ですが中には「60点?どうせなら100点を目指そうよ!」という意見もあると思います。

100点を目指すことはとても素晴らしいことです。ですが、毎回テストで100点を目指してしまうと、常にミスがないかピリピリしてしまい、気持ちに余裕がなくなり、なんだか心も苦しくなってしまいますよね。

そこで試しに自分の合格ラインを100点ではなく、60点に置き換えてみてください。

どうですか、今まで100点を目指していたので、60点なんて簡単に取れそうじゃないですか?または60点なら、ちょっと努力するだけで達成できそうですよね。

そうすると、まるで風船が空にフワフワ飛んで行くように、気分も心もフッと軽くなりませんか?

なんだか気持ちに余裕が生まれませんか?

そう感じたらストレスが減った証拠です。

実は健康も同じで、「いくつになっても若い頃と同じようにバリバリ元気に運動したい」「最近肩も重いし、腰も痛い、あっなんだかひざも気になってきた」「近頃、眠りが浅くって途中で目が覚めたり、寝つきにくくなることが増えてきたわ」と感じた時に、それを完璧に達成したい、その症状を全部100%なんとかしたいと思い、それがなかなか実現しないと気持ちも下向きになってしまいます。

体の状態や健康も「若い頃と同じように動けなくても、普段の生活に困らなければそれで十分だ」「まだ肩が少し気になるけど、腰やひざは最近気にならなくなってきたなぁ」「寝付きにくい日もあるけど、疲れている日はぐっすり寝れるのよねぇ。そういえば少しくらい寝れなくても毎日元気に過ごせているわ」とここでも自分の中で、合格の基準を100点ではなく60点に変えると、気持ちが楽になります。

このように、毎日の生活の中で、自分がもっともっとと完璧を求めているなぁというサインに気づいたら、オススメの方法があります。

それは、白い立派なひげをたくわえた神さまが自分にこう言っていると思って下さい。

「なにごとも60点で合格じゃ」

昔から、天の神さまの言う通りといいますよね♪

だいぶ昔の話になりますが、タレントの所ジョージさんが、TVで来年の目標を聴かれて

「現状維持です♪」と即答されていました。

私も思わずふっと笑ってしまいましたが、それと同時になんだか素敵な考え方だなとも思いました。

あなたも常に完璧な100点コレクターを目指し、心と体をすり減らす毎日より、所ジョージさんのような60点で大いに満足する心に余裕のある楽しい人生を目指してみませんか?

いつでもあなたを白い立派なひげをたくわえた神さまが優しく見守ってくれていますよ♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
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