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足のしびれと整体

足のしびれと整体について

あなたは「足のしびれ」でお悩みではありませんか。

足は歩いたり、座ったり、階段を昇り降りしたりと、快適な日常生活を送る上でとても大切な部分です。

足がしびれていると、気になったり、不快だったり、不安な気持ちになったりしますよね。

そこで、このページでは「足のしびれと整体」と題して、手や腕のしびれでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、足のしびれの症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

足のしびれについて

正座をしたわけではないのに足にしびれを感じる、足のしびれがなかなか良くならないなど、しびれは痛みと違って日常生活に支障がないため、そのまま放置されることも少なくありません。

ですが、足のしびれは身体にとって何らかの異常が発生しているサインでもあります。

足のしびれは、何かしらの心や体の不調和が緊張や血流悪化を引き起こし、足のしびれという形になってあらわれたものです。

おしりから足の先までしびれを感じる場合や、太ももだけ、足先だけなど部分的にしびれを感じる場合もあります。

最近しびれを感じ出した方、たまにしびれを感じる方、長年しびれを感じている方と、人それぞれ状況によって、症状の深さや場所も変わってきます。

そして、そのしびれの要因も様々あると言えます。

しびれの状態について

そもそも、しびれるとはどんな症状のことを言うのでしょうか。

「しびれ」とは、神経症状の一つで以下のような症状があります。

感覚の低下

触ったときの感覚や熱いものや冷たいものなどが触れたときの感覚が鈍くなる。

運動麻痺

足を動かしにくくなり、力が入らなくなる。

異常知覚

正座などをしていなくても、足がしびれてジンジン、ズキズキした感覚が起きる。

なお、以下のようなしびれは、放っておいても大丈夫なしびれと言えます。

・長時間正座をしていた後の足のしびれ
・神経や筋肉を使ったあとの疲労によるしびれ

これらは時間とともに消えていく一時的なしびれのため、あまり心配しなくても良いとされています。

そして、何らかの症状の前触れとして起こるしびれもあります。

・足の片側だけがしびれる
・急にしびれて数分で治まる
・靴下をはいているような感覚がある

このようなしびれが起こったときは、何かしらの症状の前触れの可能性があります。
一度医療機関を受診するなど、早めの対処が大切になります。

足のしびれの症状について

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨の間のクッションの役割をする椎間板が何らかの要因で変形したり飛び出したりする症状です。
腰や臀部が痛み、下肢にしびれや痛みが放散したり、足に力が入りにくくなります。

腰部脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症とは、神経の通り道である脊柱管(せきちゅうかん)が狭くなり、神経の通りが悪くなることで、背骨の内部の神経が圧迫されて足腰のしびれや痛みが出る症状です。

頸椎椎間孔狭窄(きょうさく)症

頸椎椎間孔狭窄症は、腰骨の変形によって神経を圧迫することから足のしびれも起こる症状です。

糖尿病神経障害

糖尿病の合併症の中で最も早く出てくるのが糖尿病神経障害です。
末梢神経障害の足や手の症状はさまざまで、手足のしびれ、ケガや火傷の痛みに気づかないこともあります。

閉塞性動脈硬化症・末梢動脈疾患(PAD)

閉塞性動脈硬化症とは、高血糖によって、動脈硬化を起こし、足へ行く血管が細くなったり詰まったりする症状です。
動脈硬化とは、動脈にコレステロールや中性脂肪などがたまって、詰まったり、硬くなったりして弾力性や柔軟性を失った状態をいい、動脈硬化になると、スムーズに血液が流れなくなります。

閉塞性動脈硬化症のしびれ方の特徴は、正座をした後のしびれに似ていると言われています。
閉塞性動脈硬化症になると、足への血流が減少し、足の冷えという症状が起こります。
閉塞性動脈硬化症を発症しているときは、血管が詰まりやすい状態になっているため、脳梗塞や心筋梗塞になりやすいと考えられています。

閉塞性動脈硬化症のリスク要因は、喫煙、多量の飲酒、食生活の偏り、高血圧、糖尿病にあると言われています。

脳卒中

脳卒中とは、脳の血管が詰まったり、破れたりすることなどによって、脳の血流が悪くなったり、脳に血液が供給できなくなることで、脳の組織が傷ついてしまう症状です。

脳卒中には、脳梗塞・一過性脳虚血発作・脳出血、くも膜下出血があり、その症状として、手足のしびれが現れます。
主な症状として、片側手足の運動障害、言葉の障害、めまい・ふらつき・歩行障害、吐き気・嘔吐、眼の障害、意識障害(意識の混濁)などがあります。

更年期障害

更年期を迎える時期になると、卵巣の機能が衰え、その結果、卵巣から分泌されている女性ホルモン(エストロゲン)の量が減少することで、肌の張りが失われて、皮膚が刺激に敏感になり、神経が刺激されて、手足のしびれを感じてしまいます。
また、血流が悪くなると、冷えや肩こり・腰痛といった症状があり、冷えの症状とともに手足のしびれを感じることがあります。

顎関節症

顎関節症の主な症状は、あごが痛む、口が開かない、カクンと音がする、症状が進むと頭痛や腰痛、めまい、手足のしびれ、呼吸困難になることもあります。
顎関節症の要因は、かみ合わせの異常や歯ぎしり、ほおづえ、ストレスなどが重なり、強い力が関節に加わり、クッションがずれたり削られたりして起こると言われています。

ギランバレー症候群

ギラン・バレー症候群は、運動神経の障害のため、急に手や足に力が入らなくなる症状です。
人口10万人あたり年間約1~2人がかかるといわれる難病です。
主に風邪をひいた後などに発症することが多い症状で、手足が動かせなくなるほか、顔面の筋肉にも力が入らなくなって、呂律が回らなくなったり食事が困難になったりすることがあると言われています。

足のしびれの原因

足のしびれと整体

当院では、足のしびれの主な原因は「患部の血流障害」であると考えています。

簡単に言いますと、足の血流が悪くなって、足にしびれが発生している状態です。

例えば長時間正座をすると、ほとんどの方が足にしびれを感じることと思います。

それと同じで、体のコリやバランスのズレなどの影響で足に負担がかかり、足が疲労し、血流が悪くなり、しびれが発生しています。

つまり、足の血流がよくなれば症状も楽になっていくということになります。

さらに突き詰めていくと、当院では、足のしびれの本質的な原因は、心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、呼吸が浅くなり、血流も悪くなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねも、足のしびれにつながります。

それは、心と体はつながっているため、心の不調和が体の不調和として現れてしまうからです。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も心と体の不調和につながります。

呼吸が浅いと、血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、血流や姿勢の乱れの原因になります。

動作や姿勢のクセ、運動不足も血流悪化やストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方も、血流の悪化や足のしびれにつながります。

そして、環境の不調和であるストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、足のしびれの原因になります。

足のしびれを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、足のしびれなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

足のしびれの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、足のしびれの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、足のしびれの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、足のしびれの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から足のしびれなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの足のしびれの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

足のしびれの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな足のしびれの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、足のしびれの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも足のしびれの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで足のしびれが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが足のしびれの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない足のしびれの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、足のしびれの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である足のしびれにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、足のしびれを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で足のしびれの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの足のしびれの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

足のしびれの対策

このページをお読みの方は、足のしびれの症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

足のしびれは、まず安心することが大切です。

足のしびれという症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、足のしびれだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

足のしびれは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

足のしびれの手術ちょっと待ってください!

足のしびれの手術

足のしびれで悩んでいる方は多いものです。

足のしびれに関しても、整形外科や医師から手術をすすめられている方もいらっしゃいます。

手術をされその後の経過が良好な方もおられますが、残念ながら痛みがあまり変わっていない方もおられます。

この違いはどういうことなのでしょうか。

当院で行っている操体法という施術法の考え方に「人は元々健康で一生を送られるように設計されている」というものあります。

つまり、適切な生活習慣、自然と調和した生活を送っている限り、病気や足のしびれなどの症状に悩まされることなく、元気に生活していけるという考えです。

病気や症状は、その人の今の生活習慣(呼吸、食事、運動、考え方など)や環境が体や心に無理がかかっている状態、自然と調和していない状態ですよと知らせてくれている、体からのサインなんです。

このサインに気付き、その時に適切な対処をすれば、小さな病気や症状ですみます。

ですがこのサインに気付かなかった、サインの意味を知らなかったら、対処することができません。

そして親切な体は、気付いてもらおうとさらに大きな病気や、重症の症状というカタチで、どんどん大きなサインを出してくれます。

これが病気や症状の本当の意味です。

ですから、手術で体にメスを入れるということは、本来完璧にできている体に手を加えていじってしまうことになります。

ですから、本来なら足のしびれに関しても、かなりの重症で手術をしないとどうにもならない場合は除いて、手術はできるだけしないほうがいいです。

実際、当院でも、足のしびれに関して手術を受けるかどうか悩まれていたクライアントさまが、施術で楽になり、その後今でも元気にお出かけをされたり毎日を楽しまれているという実例もあります

ですから、これを読んでくださっている方や、ご家族やご友人に足のしびれに関しての手術を受けようかどうか悩んでいる方がおられましたら、すぐに手術は受けずに、まずはご縁のあった整体院に行かれたり、自分でできるケア、本などで情報を集めるなど今できることをひとつずつ行動してみてください。

ご家族・ご友人の場合はそのようにお伝えしてみて下さい。

どうしても手術が必要な場合もありますが、意外と手術をしなくても良いケースもたくさんあります

もしお悩みの方がおられましたら、当院ではお電話やメール、LINEで、ご相談やご質問をお受けしております。(特にメール・LINEは24時間無料相談受付中です)

一人で悩むよりも、誰かに相談するだけで、気持ちがフッと楽になることもあります。

まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたのその小さな一歩が幸せな未来を切り開く、大きな一歩になりますよう心からお祈りしています。

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お問い合わせ

足のしびれと整体

足のしびれと整体

当院にも足のしびれでお悩みの方が多数ご来院されています。

そして、ほとんどの方が体のバランスが調和することで、足のしびれが楽になったり、消失されています。

体のバランスのずれや不調和が、体の歪みにつながり、その結果として足のしびれとして現れるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

体のバランスが調和すると、体本来の機能や力が発揮されるようになります。

足のしびれなどの症状は、体に元々備わっている自然治癒力により改善されます。

ですから、いかに自然治癒力が発揮されやすい状態に近づけるか、言い換えると自然治癒力が働くのを邪魔している要因を取り除くのかが大切になります。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和の足のしびれとして現れてしまうためです。

当院では、体のバランスが調和するとともに、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、足のしびれの本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、足のしびれは「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。

言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。

ですから、足のしびれだからその症状を何とかしようとするのではなく、足のしびれになっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、足のしびれの本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、足のしびれをなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

むしろ開き直って「足のしびれがあってもいいんだ、足のしびれがあっても大丈夫なんだ」と、足のしびれを受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきます。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの足のしびれ解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ足のしびれの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが足のしびれから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの足のしびれの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり
 

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
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