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「足首がズレ・体のゆがみ」は松山市の整体院 健優館へ

このページでは、足首がズレると、体全体がゆがむことについてお伝えさせていただきます。

足首と体全体の関係

足のストレッチというと太ももがメインと思われがちですが、実はふくらはぎや足首周辺のストレッチをしっかりやることが大切です。

足首が硬かったり、ズレたりするとその影響がひざにきて、さらにひざから腰、腰から背中、背中から首と全身に影響が出てしまいます。

足首は地面に接している体の土台のような部分です。

住宅でも基礎の土台がズレると、上に建てる建物全体がズレてしまいますよね。

それと同じで体にとって足首は重要な土台になります。

ハイヒールの甘い罠

女性の方で、ハイヒールやヒールのあるクツをよく履くという方も多いと思います。

ハイヒールやヒールのあるクツは、スタイルもよく見え、オシャレで、女性のオシャレにはかかせないアイテムでもありますよね。

ですが、このヒールを履いている時の、足首の状態を見てみて下さい。

足首が、常に下り坂を歩いている状態のような角度になっていますよね。

しかもヒールが高いほど、急な下り坂です。

想像してみて下さい、常に急なすべり台の上を歩いている状態・・・

足に負担がかかりしんどくなりますよね。

階段も上りより、下りのほうがひざや足の負担も増えると言われています。

ですから、ハイヒールやヒールのあるクツは足首に負担がかかり、その負担がひざ→腰→背中→首へと体全体に影響を及ぼしてしまいます。

ですが、それを分かっていてもヒールのあるクツを履きたいと思うのが、女心だと思います。

そういう場合は、ハイヒールを履く時間を徐々に減らしたり、できるだけヒールの低いクツに替えることがオススメです。

オシャレと健康の両立が、より長くオシャレを楽しむコツでもあります♪

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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