ばね指・手の指の痛みと整体

2016-07-26
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ばね指・手の指の痛みと整体

ばね指・手の指の痛みと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは「ばね指・手の指の痛み」でお悩みではありませんか。

指に痛みがあると、スマホを操作する、ボタンを押す、物をつまむ、おはしを握るなど、日常生活でも支障が出て、辛い思いや苦しい思いをしてしまいますよね。

なぜ痛みが出るのかなど不安に思うこともあると思います。

そこで、このページでは「ばね指・手の指の痛みと整体」と題して、ばね指と手の指の痛みでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、ばね指・手の指の痛みを改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

ばね指・手の指の痛みについて

ばね指・手の指の痛みは、指の曲げ伸ばしに引っかかりがある(スムーズに曲げ伸ばしできない)、曲げようとするとカクンとした衝撃がある、伸ばそうとするとばねが弾けたように勢いよく伸びる、指の付け根部分に腫れや痛みがある、指が一定の角度で曲がったまま伸びないなどの症状です。

指は腱(けん)と呼ばれる、太いロープのような部分によって腕とつながり、曲げ伸ばしすることができます。

その通り道で指を曲げる腱が浮き上がらないように抑えているのが、靭帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)と呼ばれるベルト通しのような部分です。

靭帯性腱鞘は、指の付け根の炎症が起こりやすいところにあります。

そのため、その部分の腱や腱鞘が炎症を起こし「腱鞘炎」になり、さらに進行すると、引っかかりが生じ、ばねのような現象が起こります。

これが「ばね指」です。

そして、このばね指が悪化すると指が動かない状態になる場合があります。

ばね指は、指の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛みや腫れ、熱感が生じます。

特に朝方に症状が強く、日中指を動かしていると症状が軽減することもあります。

スマホやパソコンなど手の使い過ぎやスポーツや指をよく使う仕事の人に多い症状です。

腱や腱鞘の柔軟性に関係する女性ホルモンの影響で、更年期や出産後の女性にも多く発症します。

ばね指・手の指の痛みの症状について

ばね指は、腱鞘炎の一種で、指の付け根に腫れや痛みが出現したり、指が思う通りに曲げ伸ばししにくくなる症状です。

指を曲げる筋肉の腱(屈筋腱=くっきんけん)を包む滑膜性腱鞘(かつまくせいけんしょう)や、滑膜性腱鞘が通過するトンネル状になった靭帯性腱鞘(じんたいせいけんしょう)に炎症が起こることで発症します。

ばね指の症状は主に3つの段階に分けられます。

1、初期段階・初期症状

●指の跳ね返りが微弱
●指を動かすときのみ痛みを発症
●親指の付け根などに違和感

日常生活レベルでは比較的支障をきたさない段階です

2、中期・末期段階の症状

●曲げた指が戻りづらい
●指の跳ね返り症状を発症
●指の屈伸が困難
●痛みがやや強い

日常生活にも徐々に支障をきたし始める段階です。

3、末期段階

●指の屈伸が全くできない
●自力での指の運動ができない
●無理に動かすと激痛が走る

※日常生活にかなりの支障を及ぼす段階です。

ばね指・手の指の痛みが発症しやすい部位

ばね指・手の指の痛みの症状はすべての指に発症する可能性がありますが、その中でも特に親指、中指、薬指に発症しやすいとされています。

左右では右手に多く、男女比では1:2~6と、女性に発症することが多いといわれています。

痛みは指の付け根(MP関節)に、拘縮は指の第2関節(PIP関節)に起こることが多いとされています。

その理由として、ばね指は指の付け根(MP関節)に腱の肥厚ができやすく、腱鞘との摩擦が強くなったことで炎症が起こるからです。

また、指の付け根(MP関節)に腱の肥厚ができたことで、浅指屈筋・深指屈筋の腱の走行と腱が付着している骨の関係から、指の第二関節(PIP関節)が伸びにくくなるため、拘縮は指の第二関節に出現しやすいといわれています。

ばね指・手の指の痛みの原因

ばね指・手の指の痛みと整体

ばね指・手の指の痛みの主な原因は、腱鞘炎です。

腱鞘炎といえばよく手首に発生する症状と思われがちですが、指にも発生します。

その腱鞘炎の原因は、指や手の使い過ぎが原因と言われています。

そして、さらに深い視点からばね指の原因を見て行くと、心・体・生活習慣・環境の不調和が関係していると言えます。

手の指の痛みの原因は、指や手の使い過ぎや体のバランスのズレなどが関係しています。

例えば足首や骨盤など下半身のバランスが崩れることで、上半身に負担が増えます。

その増えた負担をカバーしようと上半身は歪みを作ります。

その歪みの連鎖が腕や手首、手のひらや指にまでつながり、手の指に痛みが発生します。

つまり、体のバランスの不調和がばね指や腱鞘炎の原因になります。

そして、心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢、ストレスの積み重ねも関係してきます。

それは、心と体は深い部分でつながっているため、心の不調和が体の不調和につながり、ばね指などの症状として現れてしまいます。

さらに、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物の摂り過ぎが、炎症や痛みにつながります。

動作や姿勢のクセ、運動不足もストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方もばね指に関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、ばね指につながります。

ばね指・手の指の痛みを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、ばね指・手の指の痛みなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

ばね指・手の指の痛みの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、ばね指・手の指の痛みの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、ばね指・手の指の痛みの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、ばね指・手の指の痛みの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分からばね指・手の指の痛みなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのばね指・手の指の痛みの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

ばね指・手の指の痛みの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんなばね指・手の指の痛みの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、ばね指・手の指の痛みの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎもばね指・手の指の痛みの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことでばね指・手の指の痛みが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがばね指・手の指の痛みの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないばね指・手の指の痛みの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、ばね指・手の指の痛みの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状であるばね指・手の指の痛みにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、ばね指・手の指の痛みを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気でばね指・手の指の痛みの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのばね指・手の指の痛みの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

ばね指・手の指の痛みの対策

このページをお読みの方の中にも、ばね指・手の指の辛い痛みや、生活での不具合で悩んでいたり、病院などでばね指・手の指の痛みに関して手術が必要と言われたりしている方もいらっしゃるかもしれません。

特に手術の場合、できる限り手術はしたくないと、思われている方も少なくないと思います。

そんな方もふくめ、ばね指・手の指の痛みは、まず安心することが大切です。

ばね指・手の指の痛みという症状や手術などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、ばね指・手の指の痛みだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

ばね指・手の指の痛みは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで指や手、腕など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

ばね指・手の指の痛みの手術ちょっと待ってください!

ばね指・手の指の痛みの手術

ばね指・手の指の痛みで悩んでいる方は多いものです。

ばね指・手の指の痛みに関しても、整形外科や医師から腱鞘炎などの手術をすすめられている方もいらっしゃいます。

手術をされその後の経過が良好な方もおられますが、残念ながら痛みがあまり変わっていない方もおられます。

この違いはどういうことなのでしょうか。

当院で行っている操体法という施術法の考え方に「人は元々健康で一生を送られるように設計されている」というものあります。

つまり、適切な生活習慣、自然と調和した生活を送っている限り、病気やばね指・手の指の痛みなどの症状に悩まされることなく、元気に生活していけるという考えです。

病気や症状は、その人の今の生活習慣(呼吸、食事、運動、考え方など)や環境が体や心に無理がかかっている状態、自然と調和していない状態ですよと知らせてくれている、体からのサインなんです。

このサインに気付き、その時に適切な対処をすれば、小さな病気や症状ですみます。

ですがこのサインに気付かなかった、サインの意味を知らなかったら、対処することができません。

そして親切な体は、気付いてもらおうとさらに大きな病気や、重症の症状というカタチで、どんどん大きなサインを出してくれます。

これが病気や症状の本当の意味です。

ですから、手術で体にメスを入れるということは、本来完璧にできている体に手を加えていじってしまうことになります。

ですから、本来ならばね指・手の指の痛みに関しても、かなりの重症で手術をしないとどうにもならない場合は除いて、手術はできるだけしないほうがいいです。

実際、当院でも、ばね指・手の指の痛みに関して手術を受けるかどうか悩まれていたクライアントさまが、施術で楽になり、その後今でも元気にお出かけをされたり毎日を楽しまれているという実例もあります

ですから、これを読んでくださっている方や、ご家族やご友人にばね指・手の指の痛みに関しての手術を受けようかどうか悩んでいる方がおられましたら、すぐに手術は受けずに、まずはご縁のあった整体院に行かれたり、自分でできるケア、本などで情報を集めるなど今できることをひとつずつ行動してみてください。

ご家族・ご友人の場合はそのようにお伝えしてみて下さい。

どうしても手術が必要な場合もありますが、意外と手術をしなくても良いケースもたくさんあります

もしお悩みの方がおられましたら、当院ではお電話やメール、LINEで、ご相談やご質問をお受けしております。(特にメール・LINEは24時間無料相談受付中です)

一人で悩むよりも、誰かに相談するだけで、気持ちがフッと楽になることもあります。

まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたのその小さな一歩が幸せな未来を切り開く、大きな一歩になりますよう心からお祈りしています。

↓↓↓お問い合わせは今すぐ下記のボタンから↓↓↓

ばね指・手の指の痛みと整体

ばね指・手の指の痛みと整体

当院にも、ばね指・手の指の痛みでご来院される方は多数おられます。

ばね指・手の指の痛みは、より繊維な調整が必要になります。

体全体のバランスを整えつつ、手や指の細かい部分の調整をしていきます。

全体と部分の両方からアプローチし、より根本的なバランスを調整します。

そして、ほとんどの方が体のバランスが整うことで、ばね指・手の指の痛みの症状も楽になられています

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

ばね指・手の指の痛みの症状は、心の不調和のネガティブな感情や我慢、ストレスも大きく関係してきます。

それは、心と体はつながっているため、心の不調和がダイレクトに体の症状として現れるためです。

ですから、体だけでなく心も調和させていくことが重要になります。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、ばね指・手の指の痛みの本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、ばね指・手の指の痛みなどの症状は「今のあなたの生き方が本来のあなたの生き方とズレているため」発生します。

言いかえると、ばね指・手の指の痛みなどの症状は、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すためのきっかけのサインだと言えます。

ばね指・手の指の痛みなどの症状はあくまで結果です。

ですから、結果の部分の症状だけを何とかしようとするのではなく、症状が発生している意味や理由に気づく必要があります。

そのために症状は発生していると言えます。

ばね指・手の指の痛みなどの症状はあなたが本来のあなたの生き方を取り戻すほどに、存在する意味がなくなり、自然と消えて行きます。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

何かを我慢したり違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感や楽さ楽しさを感じて生きる生き方です。

不安や恐怖はあなたの思考が創りだす幻です。

もっと言うと、今の目の前の現実も幻と言えます。

ですから、必要以上に重く考えたり硬くなる必要はありません。

もっと気楽にリラックスして、目の前で起こる出来事をただただ体験するだけでいいのです。

これからは、本当のことが求められる時代です。

目の前の利益や規則やしがらみにより、本当のことが隠される時代は終わろうとしています。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、ばね指・手の指の痛みなどの症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

本当のことを追求し、本当のことをお伝えすることを目指している整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す、そんな場所を追求しています。

不思議な話ですが、ばね指・手の指の痛みをなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、ばね指・手の指の痛みをなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「ばね指・手の指の痛みがあってもいいんだ、ばね指・手の指の痛みがあっても大丈夫なんだ」と、ばね指・手の指の痛みを受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたのばね指・手の指の痛み解決の希望の光に変わっていきます。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

ストレス社会の現代、あなたと同じばね指・手の指の痛みの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたがばね指・手の指の痛みから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたのばね指・手の指の痛みの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(2017年8月更新)

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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