「呼吸について」の記事一覧

呼吸と姿勢と心を整えることと整体

呼吸について

調息・調身・調心 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 何かをする時は、まず自分自身の準備を整える必要があります。 特に、呼吸・姿勢・心を整えると安定して結果が出せるようになります。 呼吸を整えることを調息、姿勢を整えるこ・・・

紫外線が呼吸器を弱くすることと整体

呼吸について

肌が黒くなるのは防御反応 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 こんがり焼けた小麦色の肌は健康的なイメージがありますが、なぜ紫外線に当たると肌が黒くなるのでしょうか? それは「紫外線から身を守る防御反応」と言えます。 紫外・・・

呼吸は健康への第一歩と整体

呼吸について

1回1回の呼吸を意味あるものに変えていく 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 人間が一生のうちにどのくらい呼吸を繰り返すのかご存知でしょうか。 安静時は1分間におよそ12回、1時間で720回、1日で1万7280回、1年で・・・

「呼吸」の効果と整体

呼吸について

呼吸と体温の変化 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 深息(しんそく)法や胸椎8番呼吸法などの呼吸法で実際に、体温の上昇の変化が検証されているデータがあります。 呼吸法により、手の指先の温度が最大5度も上昇したケースもあ・・・

体には「深い呼吸」が必要なことと整体

呼吸について

普段の呼吸は省エネモード 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 普段、私たちは呼吸に対して無意識です。 肺が自律的に拡大と収縮を繰り返して空気を吸い込み、吐きだしています。 この呼吸は、息苦しくならない程度に必要最低限の酸・・・

呼吸=肺呼吸ではないことと整体

呼吸について

呼吸とはどういうもの? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 「呼吸とはどういうものですか?」という質問に、「空気を吸って吐くもの」もしくは「空気を吸い込み肺で酸素を取り込み、かわりに二酸化炭素を血中から取り出して吐きだす・・・

呼吸とは「息(いき)る」ことと整体

呼吸について

呼吸とは生きている証 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 私たちは、普段息を吸おう、吐こうと意識して呼吸をすることはありません。 しかし、確かに呼吸をしています。 それはこの世に生まれるずっと前からです。 胎児の時は、へ・・・

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