「食事」の記事一覧

美食と健康のおいしい関係

食事について

美食=健康? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近は、テレビをつければおいしいグルメ特集や、最新のスイーツ特集など美食に関する情報であふれまさに美食ブームの時代です。 確かにおいしいものを食べると思わず笑顔になり、う・・・

食べる・食うではなく、いただく

食事について

当たり前のことは何1つとして存在しない 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 飽食の時代の日本、3食食事ができることが当たり前になり、さらにグルメ志向が高まり、おいしいものがどんどん出てきています。 ですが、良く考えてみる・・・

糖質制限食の実践方法

糖質制限食

糖質制限食の実際 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質の多い食品を避けることが糖質制限食の大原則となるので、実践に際して重要なのは、糖質の多い食品をあらかじめ認識しておくことです。 まず、糖質の多い食品としては、でん・・・

自分の本能と折り合って、糖質を減らす

糖質制限食

糖質を欲しがるのは人の本能 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質を摂ると高血糖と高インスリンとなるリスクが増し、生活習慣病の危険につながると頭でわかっていても現実には実行が難しいという人も多いかもしれません。 実は、・・・

糖質は人の食事に必須な栄養素ではない?

糖質制限食

糖質制限食に栄養学的な問題はない 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質を減らすと病気になると思い込んでいる人がいますが、これは科学的な知識不足からくる完全な誤解です。 糖質は人体にとって必須栄養素ではありません。 食・・・

糖質が少ないと心も顔も温和になる

糖質制限食

精神状態が安定し、顔が温和になる 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食では、、肉や魚を多く食べるようになります。 「肉食女子」という言葉もあり、肉ばかり食べていると攻撃的になりそうなイメージがありますが、実は完・・・

虫歯・歯周病と糖質制限食

糖質制限食

糖質は歯の病原菌のエサになります 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食の効果として意外なところでは、虫歯や歯周病の予防になるということがあります。 虫歯や歯周病がなぜ予防できるのか、その理由がプラーク(歯垢(し・・・

不妊・難産・巨大児出産と糖質制限食

糖質制限食

不妊症と糖質制限食 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近増えている婦人病に不妊症があります。 この病気にも糖質過剰が関連があります。 女性はスイーツなど甘いもの好きな方が多いですよね。 3度の食事で糖質を大量にだけで・・・

認知症(アルツハイマー病)と糖質制限食

糖質制限食

認知症の予防と糖質制限食 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 世界一の高齢社会となった日本で深刻な認知症についても糖質制限食は有効で、予防効果が期待できます。 代表的な認知症のアルツハイマー病は、高血糖と高インスリン血症・・・

花粉症などアレルギー疾患と糖質制限食

糖質制限食

花粉症と糖質制限食 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 今の日本で非常に多い花粉症、糖尿病の人でも花粉症の人は多くいらっしゃいます。 この花粉症にも糖質制限食は有効です。 ある実験の結果、糖質制限食により、花粉症の症状が・・・

偏頭痛・逆流性食道炎と糖質制限食

糖質制限食

偏頭痛・逆流性食道炎は糖質過剰病 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食は、偏頭痛・逆流性食道炎にも効果があります。 逆流性食道炎は、胸やけがして胃酸が食道まで上がってくる病気です。 この胃酸を過剰に分泌させてい・・・

糖質過剰は全身の血流を悪くします

糖質制限食

生活習慣病も糖質の摂り過ぎが影響します 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食は、がんや心筋梗塞、脳卒中、肺炎、精神疾患、特に糖尿病や肥満、高血圧、メタボに効果があったり、花粉症やアレルギー性鼻炎、喘息、にきび、・・・

糖質制限食が統合失調症を軽減する

糖質制限食

統合失調症とは? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 統合失調症とは、かつて精神分裂病と呼ばれていた幻覚を見たり幻聴があったりする精神疾患です。 この病気も糖質制限食が良い影響を与えますが、それだけでは完治は見込めません・・・

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