「運動・姿勢」の記事一覧

その痛み、筋トレやトレーニングのしすぎが原因かもしれません!無理することと整体

筋トレ・ストレッチ

その痛み、筋トレやトレーニングのしすぎが原因かもしれません!無理することと整体について 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 あなたは、筋トレやトレーニングは好きですか。 健康のためや、男らしい体を作るため、スポーツでより・・・

感情豊かになる「眉(まゆ)力トレーニング」

その他

人の感情が一番表れるのは眉(まゆ) 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 表情の中でいちばん感情が表れるのは目や口ではなく、なんと眉(まゆ)なのだそうです。 ですが、多くの人は話す時に眉間が固まってしまいます。 眉は感情に・・・

幸せを感じる「余裕の微笑みの作り方」

その他

顔面フィードバック効果を知っていますか? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 笑顔を作るのが苦手、緊張すると表情がこわばってしまう、ふと鏡で自分の顔を見ると疲れた顔だったなど、表情や笑顔に関する悩みを持っている人って意外・・・

体を温めると痛みの回復が早くなることと整体

その他

冷やすよりも温める 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 腰痛や肩こりなど、痛みが出た場合、冷たい湿布で冷やしたり、痛み止めの薬を飲んだり、ブロック注射などの麻酔をされる方が多いと思います。 特に急な痛みのぎっくり腰や寝違・・・

体のバランスは土台から

姿勢

土台の足から整えましょう 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 二足歩行の人間の土台を支えているのは、足です。 この足のバランスが崩れてしまうと、その上にある腰や、背中、首など、体全体が傾いてしまいます。 イタリアのピサの・・・

体の真ん中に重心をおく

姿勢

人間本来の生き方とは? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近は、パソコンでのデスクワークなど、あまり運動せず同じ姿勢でいる生活をされている方が多くいらっしゃいます。 時代の流れで仕方がないところもありますが、残念なが・・・

卓球力は、足裏の瞬発性と整体

スポーツ

卓球のヤングパワー 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近、卓球界で中学生などの若い世代の人が世界で活躍していますね。 そんな活躍をみていると、これからが頼もしくなる気持ちと、この活躍も本人の努力はもちろんですが、支え・・・

ゲートボール力は歩き力と整体

スポーツ

ゲートボールと長寿の関係? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 ゲートボールは、5人1組の2チームが紅白の玉を打って競うスポーツです。 ゲートボールをしているお年寄りは、元気で長寿の方が多いイメージがありますが、それはゲ・・・

テニス力は手のひら・肩甲骨を鍛えると整体

スポーツ

テニスはじめました? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 錦織圭選手の活躍で、新しくテニスをはじめる方もいらっしゃると思います。 これも錦織選手の日本人初の全米オープン準優勝、世界ランクも4位になるなどの快挙が、日本人は・・・

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