「姿勢」の記事一覧

体のバランスは土台から

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土台の足から整えましょう 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 二足歩行の人間の土台を支えているのは、足です。 この足のバランスが崩れてしまうと、その上にある腰や、背中、首など、体全体が傾いてしまいます。 イタリアのピサの・・・

体の真ん中に重心をおく

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人間本来の生き方とは? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近は、パソコンでのデスクワークなど、あまり運動せず同じ姿勢でいる生活をされている方が多くいらっしゃいます。 時代の流れで仕方がないところもありますが、残念なが・・・

手を使う仕事は肩のベストポジションを意識

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手を使う仕事の肩のベストポジション 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 デスクワークや何か机の上で作業をする時の、体にやさしい腕の位置は、約30度お腹側に寄った位置です。 試しに箸を持つ時や字を書く時の自然なポーズをとっ・・・

家事をらくらくこなすコツ「前かがみ禁止」

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家事らくらくこなす秘訣は姿勢にあり 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 家事には、台所仕事や洗濯、掃除など色々な種類がありますが、らくらくこなす秘訣は姿勢が握っています。 そのポイントは、腰を伸ばし前かがみの姿勢をできる・・・

体のバランスチェック法と整体

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タンデム歩行チェック 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 バランス力を簡単にチェック出来る方法が2種類あります。 まず1つめは「タンデム歩行チェック」です。 タンデム歩行は片方の足のつま先に、もう片方の足のかかとを継ぎ足・・・

骨のすき間の意味と整体

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骨のすき間とは? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 体はたくさんの骨で形づくられています。 そして骨が隣合っているところには少なからずすき間が存在しています。 硬いひとつの骨と思われがちな頭蓋骨(頭の骨)も実は、複数の・・・

カラダの大黒柱「背骨」と整体

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背骨は体の屋台骨 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 背骨は体の屋台骨と呼ばれ24個の骨でできています。 細かく分けると、上から順に24個のうちの7個が頸椎(首の骨)、12個が胸椎(背中の部分の骨)、残り5個が腰椎(腰の・・・

カラダのカナメ「肩甲骨」と整体

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肩甲骨で健康に? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 肩甲骨(けんこうこつ)って知っていますか? 背中の上のほうの左右にある、柔らかい人は寄せると天使の羽のようになる骨の部分です。 この肩甲骨は、多くの筋肉によってつり下・・・

体の不調の新たな指標「三角点」と整体

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原因は「三角点」? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 呼吸器の弱まりから生まれた現代人の急所に「三角点」という場所があります。 ここがサビつくと呼吸器のまわりの筋肉や骨がこわばり、サビつきが連鎖して、腰痛、肩こり、慢性・・・

長時間同じ姿勢は体にとってストレスと整体

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長時間同じ姿勢していませんか? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 電話やパソコンが普及し、座ったまま便利に仕事ができるようになった現在、いつも長時間同じ姿勢でいるという方も多いのではないでしょうか? 時代の流れだからし・・・

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