歯の痛み・歯ぎしりと整体

2016-08-09
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歯の痛み・歯ぎしりと整体

歯の痛み・歯ぎしりと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは「歯の痛み・歯ぎしり」でお悩みではありませんか。

歯が痛いと痛みで辛い思いをしたり、食事もとりにくくなってしまいますよね。

歯ぎしりがあると歯を痛めたり、音で周りの人に迷惑をかけてしまうこともありますよね。

そこで、このページでは「歯の痛み・歯ぎしりと整体」と題して、歯の痛み・歯ぎしりでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、歯の痛み・歯ぎしりを改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

歯の痛みについて

歯の痛みは、虫歯・知覚過敏・歯髄炎・歯が割れているなど様々な要因により痛みが発生しています。

1、知覚過敏

虫歯が見当たらないのに冷たいものがしみる、歯ブラシが当たるとピリッと痛いなどの場合は「知覚過敏」の可能性があります。
歯磨きの仕方や歯周病で歯茎が下がったり、歯が削れたりすると知覚過敏の症状が現れます。

2、虫歯

虫歯が原因で、歯痛になっていることもよくあります。
鏡を見て、自分では虫歯が見当たらないので知覚過敏かな?と思っていても、歯の間や裏側などの人に見てもらわないと気がつけない場所にあったりします。
虫歯は放っておくと進行します。

3、根っこの病気(歯髄炎、歯槽膿瘍など)

歯の根っこの病気で歯痛になることもあります。

「歯髄炎」歯の神経で細菌感染が起っている状態

「歯槽膿瘍」歯の根っこの中で、細菌が繁殖して、膿瘍を作っている状態

どちらも場合も、かなり強い痛みが出てくることもあります。

痛みが強い場合は根っこの病気の可能性があります。

4、歯が割れている

以前に歯の治療をしていて歯が脆くなっていたり、歯の噛み合わせに問題があったりなど、歯が割れて歯痛の原因になることがあります。

5、噛み合わせに問題がある

歯科治療後に、噛み合わせが変わって、強く当たるところに痛みが出てくることがあります。
この場合、噛み合わせを調整することで、痛みはなくなりますが、放置しておくとその部分が歯周病になりやすくなります。
もしくは就寝中の歯ぎしりで、朝起きた時に歯が痛いということもあります。

6、その他 (関連痛)

歯そのものにはまったく異常がなくても、歯痛になることはあります。
歯とは関係の無い内臓が悪かったり、ストレスだったりで、歯が痛くなることはあります。
他の箇所の負担から来ている痛みを関連痛と言います。

歯の痛みの場合、基本的には歯科での治療が必要ですが、かみ合わせやストレスなど体のバランスや心の部分が関係している歯の痛みの場合、整体でも楽になる可能性があります。

ご自分の歯の痛みに合わせた、適切な方法を選ぶことが大切になります。

歯ぎしりについて

歯ぎしりとは、歯をすり合わせたり噛みしめたりする動作のことです。

周囲に音が聞こえる場合があり、迷惑を掛けることもありますが、就寝中に歯ぎしりをしているケースでは本人は気付いていません。

そのため、人に指摘を受けて初めて自分が歯ぎしりをしていることを知ることも多いです。

歯ぎしりは、歯やあごの健康に悪影響があるのですぐに改善する必要があります。

歯ぎしりは、音が出る歯ぎしりだけでなく3つの種類があります。

1、グライディング

歯を左右にこすり合わせることでギリギリと音が鳴る歯ぎしりです。
こすり合わせるだけで音が聞こえない場合もあります。

2、タッピング

上の歯と下の歯をカチカチとかみ合わせる歯ぎしりです。
比較的珍しいタイプの歯ぎしりです。

3、クレンチング

上の歯と下の歯をギュッとかみしめている状態の音がしないタイプの歯ぎしりです。

歯ぎしりは軽度であれば問題はありませんが、長く続いたり重度なものになると、様々な症状につながる場合があります。

・歯がすり減る

・詰め物が外れる

・歯がしみる

・歯が折れる

・あごがカクカクする

・あごが痛い

・肩こり

・頭痛

などです。

歯ぎしりは、寝ている時や無意識に行っている場合が多く、家族や他人から指摘されれば気づけますが、自分では気づきにくい症状でもあります。

無意識に歯ぎしりを行なっている人は、歯の噛む面がすり減っていたり、歯がしみたり、朝起きたときに口にこわばりがある、あごが音がなる、エラがはっている、ストレスの多い人は、歯ぎしりを行なっている可能性があります。

歯の痛み・歯ぎしりの原因

歯の痛み・歯ぎしりと整体

歯の痛みと歯ぎしりは、体のバランスのズレから来る筋肉の硬直やストレスが主な原因です。(虫歯・知覚過敏・歯髄炎・歯が割れているなどの場合は除く)

体のバランスがズレることにより、首や肩の筋肉がカチカチになり、血流も悪くなります。

その影響が歯の痛みとしてあらわれる場合があります。

特に首はあごともつながっていますので、首のコリが原因の場合も多いです。

そして、ストレスが原因で睡眠中や普段の生活で無意識に歯ぎしりをしてしまう場合があります。

人の噛む力はその人の体重程度と言われています。

例えば50キロの体重だと噛む力も50キロになり、それだけ歯を摩耗させたり、あごに負担がかかることになります。

さらに歯の痛みと歯ぎしりの原因を見ていくと、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係しています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなってしまいます。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、歯の痛みと歯ぎしりの原因になります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセや運動不足などがストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方が、歯の痛みと歯ぎしりの原因につながります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も歯の痛みと歯ぎしりに影響を与えます。

歯の痛みと歯ぎしりを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、歯の痛みと歯ぎしりなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

歯の痛みと歯ぎしりの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、歯の痛みと歯ぎしりの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、歯の痛みと歯ぎしりの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、歯の痛みと歯ぎしりの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から歯の痛みと歯ぎしりなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの歯の痛みと歯ぎしりの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

歯の痛みと歯ぎしりの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな歯の痛みと歯ぎしりの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、歯の痛みと歯ぎしりの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも歯の痛みと歯ぎしりの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで歯の痛みと歯ぎしりが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが歯の痛みと歯ぎしりの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない歯の痛みと歯ぎしりの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、歯の痛みと歯ぎしりの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である歯の痛みと歯ぎしりにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、歯の痛みと歯ぎしりを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で歯の痛みと歯ぎしりの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの歯の痛みと歯ぎしりの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

歯の痛みと歯ぎしりの対策

このページをお読みの方の中にも、歯の痛みと歯ぎしりの辛い痛みや、生活での不具合で悩んでいる方もいらっしゃると思います。

歯の痛みと歯ぎしりは、まず安心することが大切です。

歯の痛みと歯ぎしりという症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、歯の痛みと歯ぎしりだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

歯の痛みと歯ぎしりは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどであごや首や肩など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

歯の痛み・歯ぎしりと整体

歯の痛み・歯ぎしりと整体

当院には、歯の痛み・歯ぎしりでお悩みの方もご来院されます。

歯の痛みと歯ぎしりは、体のバランスのズレが原因の場合も多いです。

整体で体のバランスを本来の状態に戻すことで、体の筋肉の緊張が緩み、血流が良くなり、回復が早まります。

歯の痛みに限らず、痛みはその患部の血流障害(血流不足)が大きな原因です。

血流が悪いと回復に必要な栄養素も運ばれにくくなり、その結果痛みが発生します。

急な痛みは、体が早く回復させようと患部に急激に血液を送るため、その部分が熱を持ち痛みが発生します。

体のバランスが整うことで、エネルギーの流れも良くなり、ストレス解消にもつながります。

歯の痛みや歯ぎしりは、あくまで結果です。

逆に言うと、歯の痛みや歯ぎしりという結果に対して、負担やストレスをかけている原因があるから、歯の痛みや歯ぎしりは発生していると言えます。

ですから、当院は痛みが出ているところや症状を何とかしようとするのではなく、その症状に対する負担やストレスを減らし、その結果、回復が早まるように、施術を行っていきます

不思議な話ですが、痛みや症状を治したい、なんとかしたいと思っている限り、症状が本質的に改善することは難しいと言えます。

それは、なぜ痛みや症状を治したい、なんとかしたいと思っているかという本音の部分が関係してくるからです。

なぜ治したい、なんとかしたいのかというと、治っていないから、なんとかなっていないからと答えると思います。

そして、その本音の部分の治っていない状態、なんとかなっていない状態が現実化されてしまいます。

つまり、表面的な治したいという思いではなく、その本音の深い思いの治っていない自分の部分が現実化されてしまうということです。

では、どうすればいいのかというと、治すこと、なんとかしようとすることを手放すことです。

言いかえると、抵抗せずに痛みや症状を受け入れ、許す状態と言えます。

通常、歯の痛みや歯ぎしりなどの症状は悪いものだと考えられています。

ですが、本当は「あなたの今の生き方に不調和があることを教えてくれているサイン」でもあります。

歯の痛みや歯ぎしりなどの症状は、ただあなたを困らせたくて発生しているわけではありません。

「あなたが今の生き方の不調和に気づき、本来の生き方を取り戻すきっかけ」として発生しています。

ですから、症状は敵や悪者ではなく、もしろあなたを幸せへと導いてくれる味方であり、ナビゲーションのような存在です。

このことからも、単に歯の痛みや歯ぎしりという結果の症状を取り除こうとすることは、症状が発生した意味や理由を無視して、無理やりサインをかき消しているような状態と言えます。

ですから、歯の痛みや歯ぎしりなどの症状を本質的に改善するためには、まずは症状が発生した意味や理由に気づき、理解し、その上で改善の行動を起こしていく必要があります。

そして、究極的な意味で、歯の痛みや歯ぎしりなどの症状をするためには「あなた本来の生き方を取り戻す」しかありません。

逆に言うと、あなたがあなた本来の調和した生き方を取り戻すほど症状は改善していきます

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間の喜びにフォーカスする生き方です。

こうでなければならないという思い込みを抱え込んだ生き方ではなく、赤ちゃんや子供の頃のように心のままに生きる生き方です。

本来のあなたの生き方を取り戻すことは簡単です。

赤ちゃんや子供の頃の感覚に戻ればいいだけだからです。

思い込みを手放し、軽く楽に生きればいいだけだからです。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、歯の痛みや歯ぎしりの本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状を改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院の存在が、あなたが人生を楽に楽しく生きられる、あなたがあなたらしく輝くきっかけになれば、これ以上にうれしいことはありません。

ストレス社会の現代、あなたと同じ歯の痛みと歯ぎしりの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが歯の痛みと歯ぎしりから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの歯の痛みと歯ぎしりの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(歯科治療や検診が必要な場合、歯科や病院をオススメする場合があります)

(2017年8月更新)

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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