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半身浴してますか?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

半身浴は、体にいいと聞いたことがある方もおられると思います。

特に女性はお風呂をじっくり楽しむ方も多いので、実際に半身浴をされている方もいらっしゃるかもしれません。

このページでは、そんな半身浴についてお伝えしていきますね。

半身浴とは

半身浴を知らない方もおられると思いますので、まずは簡単に半身浴についてご説明します。

半身浴とは、その名の通り体の半分だけ入浴することです。

具体的に言いますと、38~40度のお風呂に胸の下までつかり(手は外に出す)、約20~30分くらい入浴するのが「半身浴」です。(入浴時間はその人の体調や体質によって異なります)

半身浴の効果

全身湯船につかる「全身浴」は体の表面しか温まらないのに対し、「半身浴」は体の芯からじっくりと温まります。

イメージとしては、おもちと同じです。

おもちを焼くとき、強火で焼くと表面は焼き目がつきますが、中はまだ固いままだったりします。

ところが、中火や弱火などでじっくり火を通し焼き上げると、中までやわらかく、びよーんと伸びるおいしいおもちに仕上がります。

体もじっくり温めた方が、おもちのように中まで芯から温まります。

半身浴は、特に体の疲れが抜けにくい、むくみや冷え性でお悩みの方にオススメです。

その他なかなか運動をする時間がないという人も、この半身浴をすることで、腰痛や肩こり、慢性症状にも効果があります♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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