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アイシング(冷やすこと)

アイシング(冷やすこと)と痛みと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、アイシング(冷やすこと)と痛みの関係について本当のことをご存知ですか?

実はアイシング(冷やすこと)をすると痛みの回復が遅くなります。

それは、アイシング(冷やすこと)することで血流が悪くなり回復に必要な栄養素が運ばれにくくなるためです。

かといってアイシング(冷やすこと)が痛みにとって完全なる敵や悪者というわけではありません。

このページでは、そんなアイシング(冷やすこと)と痛みと整体の関係についてお伝えしていきます。

アイシング(冷やすこと)と痛みの関係とは

アイシング(冷やすこと)と痛みの関係は、上にもあげた通り、回復の邪魔をしてしまう行為になります。

世間一般的には、痛み、特に急性のぎっくり腰や肩の炎症などはアイシング(冷やすこと)が当たり前になっています。

確かにアイシング(冷やすこと)をすることで、血流を悪くし痛みを感じにくくすることはできます。

言い換えると感覚を麻痺させ、痛みを感じにくくすることでもあります。

そういう意味では痛み止めのブロック注射も同じ役割と言えます。

つまり、アイシング(冷やすこと)、ブロック注射などは、どうしても耐えられない時の痛みを感じにくくするために使うのであって、決して回復を早めるために使うのではないということです。

その場しのぎの痛みの応急処置といった位置づけになります。

ですから、どうしても耐えられない痛みの時だけ一時的にアイシング(冷やすこと)をし、ある程度耐えられる痛みになってきたら、温めた方が血流がよくなり回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれ、その結果回復はグンと早くなります。

アイシング(冷やすこと)と痛みと温めること

では具体的にどのように温めるかと言いますと、一番のおすすめは使い捨てカイロです。

痛みが出ている部分や気になる箇所に使い捨てカイロを貼るだけです。(長時間使用による低温やけどにはご注意ください)

それだけで患部や関係する部分の血流が良くなり、症状の回復を早めます。

使い捨てカイロ以外にも、温湿布(温かい湿布)、蒸しタオルや湯船に長めに浸かる(半身浴がおすすめです)も効果的です。

中でも気軽にできることが、入浴時にいつもより意識して長めに湯船につかることです。(のぼせなどに注意し、各自の無理のない範囲で行って下さい)

体を温めることに興味のある方は下記の本がおすすめです。
「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

痛みをなんとかしたいあなたと共に歩む整体院

不思議な話ですが、痛いところをなんとかしよう、なくそうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

痛いところという結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により、逆に状態が悪化してしまうこともあります。

むしろ開き直って「痛みがあってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきやすくなります。

ストレス社会の現代、あなたと同じ様々な痛みで悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたがその痛みから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたのその痛みの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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