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自己信頼

自己信頼・自分を信じることと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、自分を信じていますか。

迷わず「はい!」と答えられる人はこのページを読む必要はないのかもしれません。

ですが、「どうせ私なんか、失敗ばかりするし、何をやっても上手くいかない・・・」などと日頃から思っている人も少なからずおられると思います。

自分を信じたいけど信じられない、どうやっても自信が持てない、という方は何をするにもつい消極的になってしまいますよね。

そして、後から後悔したり、こんな自分を変えたいと感じている方もおられると思います。

このページでは、そんな自己信頼・自分を信じることと整体の関係についてお伝えしていきます。

自己信頼・自分を信じることとは

自分を信じるって、何か特別な才能がある人や、何か大きなことを成し遂げた人でなければできないこととつい思いがちです。

しかし、実はそんなことはありません。

それは、何か自信を持てる理由があるから自信を持てるのではなく、自分は自信があると思い込めたから自信を持てるのです。

つまり、自信を持つことに理由はいらないということになります。

いかに、自分は自分に自信があると思い込めるかということです。

確かに何か特別な才能がある人や、大きなことや成功体験を重ねている人ほど、自分に自信があると思い込みやすい場合も多いです。

ですが、誰でも自分の強みや好きなことを持っています。

そこに気づけていないだけで、ただ自分は自分に自信が持てないと思い込んでしまっているだけなのです。

ですから、究極は何の理由も、何の根拠もなくても、自分は自分に自信があると思い込めれば、自信は後からついてくるということになります。

自己信頼・自分を信じるにはどうすればいいのか?

「自分に自信があると思い込めといわれても、どうしたらいいのか分からない」という方がもおられると思います。

上でも少し触れましたが、自分の強みや、自分の好きを生かして何か成功体験をしたり、人に褒められたり、喜んでもらえると、それが自信につながります。

この小さな自信をコツコツ積み上げて行き、それがある一定のラインを超えると「あれ、自分ってもしかしてすごい人間なのかも?」と思えるようになっていきます。

そしてその後も成功体験を積み重ねることにより、それがゆるぎない確信に変わり、自分に自信が持てるようになります。

これが王道ではありますが、これにはひとつだけ弱点があります。

それは時間がかかるということです。

時間がかかるということは、一度できてしまうとその分崩れにくいという強みはあります。

ですが、できるだけ早く自己信頼・自分を信じられるようになりたいと思っている方もおられると思います。

そんな方は、今の視点や捉え方を変える必要があります。

実は全ての物事は中立でそれ自体に良い悪いということはありません。

それを見たその人がどう感じるか、どう捉えるか、どんな意味づけをするかで、その後の現実が180度変わってきます。

ですから、あなたが新しい発想や捉え方を意識的に選択する必要があります。

まず、逆説的にあなたは自己信頼・自分を信じられるようにならなくてもいい、別に大丈夫なんだと一旦今の現状を受け入れることが大切です。

そうは言っても、私は自分に自信が持ちたい、自分を変えたいという方もおられると思います。

その気持ちは十分分かります。

ですが、人はないものを求めると、それがもし手に入ったとしても、まだ足りない、もっともっと良いものがほしいと、終わりのないないもの探しの旅に出てしまいます。

ですから、ないものではなく、あるもの・今持っているものに感謝をすることが重要になります。

あるもの・持っているものに気づき、感謝できるようになると、自分の現実が「ある」という現実に変わっていきます。

今まではあれがない、これがない、だからそれをなんとかしなくては・・・と不安や恐怖を基準に行動されていたことと思います。

ですが、あるを基準にすると、絶対的な安心感、満たされた状態で行動することになります。

実は、何を行動するか・どんな行動をするかという「やり方」ではなく、どんな感情・どんな思いで行動するかという「在り方」が大切なのです。

絶対的な安心感、満たされた状態で行動することが、自己信頼・自分を信じることにつながります。

ですから、できるだけ早く自分に自信を持ちたいという方は、今の在り方を変える必要があります。

自己信頼・自分を信じることと「自分にオールOK」

在り方を変えると言うと、つい難しいことと思いがちですが、実は簡単なことでもあります。

それは「自分にオールOKを出す」ということです。

できない自分、できる自分、自信がある自分、自信がない自分、どんな自分、どんな時の自分にも全てオールOKを出すということです。

ある意味で、諦めるとも言えるかもしれません。

最初は抵抗があるかもしれませんが、一度この感覚を味わうと、自分の全てにオールOKを出すことがいかに楽に生きられることにつながるかが分かります。

自分の全てにオールOKを出すということは、ありのままの自分を受け入れること、認めること、許すこと、愛することにつながります。

つまり、自分を信じている状態になります。

そうです、自分の全てにオールOKを出すということは、自己信頼・自分を信じることそのものなのです。

あなたもぜひ、まずはひとつずつ小さな一歩から自分にOKを出してみて下さいね。

自分にOKを出せるのは自分だけなのですから。

自己信頼・自分を信じることと整体

ここでは、自己信頼・自分を信じることを整体的な視点でみた場合をお伝えしていきます。

心や体、生き方(生活習慣)のバランスが崩れていると、自己信頼・自分を信じることができにくくなります。

それは、腰痛や肩こり、自律神経失調症などの心や体の症状があるのに、自信を持てと言われても、なかなか持てないですよね。

痛みが強いとそれどころではない場合もあります。

そして、心と体の症状の原因でもある、生き方(生活習慣)バランスが崩れていても、自己信頼・自分を信じることができにくくなります。

考え方や捉え方をすぐに変えられる人はいいですが、何らかの心や体の症状で悩んでいる場合はまず、その部分を解消するのが先決です。

例えば、トイレに行きたいことを我慢して、自分に自信が持てますか?

何日もお風呂に入っていなくて、体からものすごい体臭がしていて、自分を信頼できますか?

まずは、トイレに行きましょう。

ますは、お風呂に入りましょう。

ちょっと極端な例ではありますが、分かりやすい例で表現するとこんなイメージです。

言い換えると、まずは自分の中の不快を手放し、快に変えて行くとも言えるかもしれません。

松山市の整体院 健優館は、体のバランスが整い、心が癒されヒーリング効果のある整体と、生き方・生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方や感情や気分)の改善のアドバイスを行い、あなたの不快な症状を本質的な部分から改善していくお手伝いをしている整体院です。

心と体、生活習慣のバランスを整えることが、自己信頼・自分を信じることの近道につながります。

このぺージを最後までお読みいただいたご縁のあるあなたや、ピンときたあなたのご来院を心よりお待ちしています。

まずはお気軽に、メールやお電話でお問い合わせくださいね。

長文最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

心より感謝しております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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