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女性のほうがうつになりやすい?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

仕事や結婚、出産をどうするか、将来のことに迷いや不安があったり、仕事と家事を両立するのに心も体も疲れきってしまったり・・・

男性より生活環境が一変しやすい、女性はうつになりやすい傾向があります。

また日々のストレスも関係があります。

環境は変えられなくても、毎日を気持ちよく過ごす工夫は大切です。

週末に「なにもしない1日」をつくり、過ごしてみる。

体に関することなら、婦人科を受診するなど自分に必要な事を積極的に行ってみましょう。

女性特有のストレスって?

女性特有のストレスが存在します。

それは、

●ジェンダー(社会的性差)によるプレッシャー

●ホルモンバランスの乱れ(月経、妊娠、出産、更年期など)

●家事や育児、介護などの負担

です。

例えば月経が心に及ぼす影響を見てみると、

月経が終わって排卵日直前まで気持ちがリラックス。

排卵日から1週間ほどは気分の浮き沈みが激しい

月経期間が近づくと気分はどんどん不安定に・・・

このような影響があります。

この女性特有のストレスが、女性がうつになりやすいことに大きく関係しています。

ですから女性は特にストレスを和らげる、考え方や方法を持っておく必要がありますね。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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