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タンデム歩行チェック

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

バランス力を簡単にチェック出来る方法が2種類あります。

まず1つめは「タンデム歩行チェック」です。

タンデム歩行は片方の足のつま先に、もう片方の足のかかとを継ぎ足すようにしてまっすぐ歩くことです。

この歩き方がスムーズにできれば、バランス力ありということになります。

床のフローリングやタイルの継ぎ目を利用すると、まっすぐ歩く目安になります。

片足立ちチェック

2つ目は、「片足立ちチェック」です。

片足立ちチェックは、立った姿勢で片方の足を上げます。

このとき上げた足はどこにもつけずに浮かしておきます。

この姿勢をしばらく保てるとバランス力ありということになります。

以上2つのチェック法は、そのままバランス力を高める運動メニューにもなる優れ物です。

当院でも、体のバランスは非常に重要と考え、徹底したバランス調整の施術を行っています。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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