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ストレッチの方法

整体いらず?体が求めるストレッチの方法について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、ストレッチをしたことがありますか。

毎日している方、時々している方、全然していない方など様々だと思います。

実は、このストレッチ、上手にできるようになると整体にいかなくてもすむぐらいのものすごい効果を秘めています。

このページでは、そんな体が求めるストレッチの方法についてお伝えしていきます。

ストレッチとは

ストレッチは、筋肉や腱を伸ばすことで、体の柔軟性を高め、ケガや疲れにくい体を目指すものです。

一般的には、腰痛にはこのストレッチ、肩こりにはこのストレッチ、ひざ痛にはこのストレッチなど、ある程度決められた型が存在します。

それはそれで分かりやすく、取り組みやすいため、とても良いと思います。

ですが、人は一人一人、体の大きさや筋肉の量、筋肉の硬さ、コリなどは様々です。

それは、体質も関係はありますが、それよりもその人の生き方が体に反映されるためです。

ですから、この症状にはこれと型を決められたストレッチが、必ずしも今のその人に合っているとも限りません。

体が求めるストレッチの方法とは

「それでは、型が決まったストレッチは効果がないの?」と思われた方もおられるかもしれません。

ですが、効果がないわけではありません。

ただその精度が低くなってしまう場合が多いということです。

松山市の整体院 健優館では、ストレッチの代わりに操体法という方法をお伝えしています。

操体法は、気持ちよさを感じる刺激を味わうと、筋肉がゆるみ、体のバランスが整うという、自然の法則を表現したものです。

ですから、ストレッチをする場合に、気持ちよさや心地よさを基準にして、ストレッチを行うことで、その効果はより深く効くということになります。

例えば、バンザイをする姿勢が気持ち良ければ、バンザイをし、その感覚をじっくり味わう、体を丸める姿勢が気持ちよければ、体を丸め、その感覚をじっくり味わう、腰を左ひねるのが心地よければ、腰を左にひねり、その感覚をじっくり味わう、そんなイメージです。

そして、気持ちよさ、心地よさがうすれてきたら、もとの姿勢に戻り、その後の余韻を味わうとより効果的です。

気持ちよさや心地よさを感じる刺激は、体が求めている刺激です。

体が求めている刺激を、体に提供し、味わうことで、体が喜びます。

その結果、筋肉がゆるんだり、体のバランスが整います。

さらに精度が上がると、心のバランスも整う、そんな不思議な方法、それが操体法です。

なぜ、体が求めるストレッチ(操体法)は深い部分まで効果があるのか?

操体法は、自然法則を表現した方法です。

自然法則は、原理や原則であり、重力のように意識しても意識しなくても誰にでも働くものです。

操体法をこの自然法則の観点から見て行くと、引き寄せの法則、磁石の法則とも言えます。

つまり、体が気持ちよい感覚、心地よい感覚を味わうと、そのエネルギーに反応し、さらに気持ちのよいこと、心地よいことが引き寄せられていきます。

まるで磁石に吸い寄せられる、砂鉄や金属のようなイメージです。

ちょっと不思議な話ですが、心地よい感覚を感じていればいるほど、あなたの現実もどんどん心地よいものに変わっていきます。

これも自然の法則、引き寄せの法則が働くためです。

つまり、操体法は、単なる効果の高いストレッチではなく、あなたの人生がより良いものに変わっていく魔法のような方法でもあります。

ですが、それはただの結果でしかありません。

一番大切なことは、あなたがあなた自身の心地よい感覚、つまり楽しいことや好きなことに気づき、その時間を意識的に増やし、その感覚をじっくり味わうことです。

操体法は、その感覚を取り戻すための、キッカケや入り口の存在であるとも言えます。

そして、操体法は人生の宝になるようなものすごい価値を秘めている方法です。

自分でできる操体法の精度が上がると、簡単な症状や早めに体をケアすることで、自分で自分の体を整体することができます。

そして、当整体院は、自分ではできない細かい部分の調整のお手伝いをさせていただいています。

松山市の整体院 健優館では、そんな自分で自分の整体ができるようになる操体法をより深く理解・実践できるようになる「プレミアム個人レッスン」というメニューもご用意しています。

自分で自分の体を整体できるようになりたい、人生をより良い方向に好転させたい、毎日を思いっきり楽しみたい、そんな方にオススメです。

詳しくはこちら→松山市の整体院 健優館 プレミアム個人レッスン

ピンときたあなたのご来院を心よりお待ちしております。

最後までお読みいただき有難うございます。

心より感謝しております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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