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筋トレやトレーニングと整体

その痛み、筋トレやトレーニングのしすぎが原因かもしれません!無理することと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、筋トレやトレーニングは好きですか。

健康のためや、男らしい体を作るため、スポーツでより高いパフォーマンスを発揮するためなど、その目的も様々だと思います。

ですが、間違った筋トレやトレーニング方法を続けていると、体を傷めたり、ケガにつながってしまう場合があります。

そこで、このページでは『その痛み、筋トレやトレーニングのしすぎが原因かもしれません!無理することと整体』と題して、お伝えしていきます。

筋トレやトレーニングのしすぎとは?

筋トレやトレーニングは、目に見えて自分の体が変化したり、スポーツのパフォーマンスが上がったりと、その効果を感じる瞬間は最高の心地よさがありますよね。

その感覚をまた体験したいために、毎日、筋トレやトレーニングに汗を流されている方も多いと思います。

ですが、実は筋トレやトレーニングは、しすぎると逆に体を壊してしまう場合があります。

筋トレやトレーニングをされる方は、真面目で努力家の方が多いです。

ですから、少しくらい体に違和感や痛みなどがあっても、無理して筋トレやトレーニングを続けてしまいがちです。

実は、ここに落とし穴があります。

違和感や痛みなどの感覚は、体が発しているサインです。

違和感や痛みを感じるということは、体が嫌がっているという反応です。

このサインに気づかず「少し我慢すれば、筋トレやトレーニングができるから」「筋トレやトレーニングを休みたくないから」「違和感や痛みに負けたくないから」などの理由で、無理して筋トレやトレーニングを続けてしまうと、だんだんとその違和感や痛みが強くなってしまいます。

そして、気づけば、違和感や痛みが強すぎて、大好きな筋トレやトレーニングができない状態になってしまいます。

そうならないためにも、違和感や痛みなど、体のサインにしっかり気づき、その違和感や痛みを解消することが、楽しい筋トレやトレーニングライフをおくるために大切になります。

無理することと整体

日本人は、どちらかと言うと、自分を犠牲にして相手のために役に立とうとする、自分の本心を我慢して、無理をする傾向があります。

それは、それで素晴らしい文化のひとつではありますが、もっと広い視点、本当の自分を生きるという視点で見ると、逆効果になる可能性があります。

自分を押し殺し、我慢し、相手に尽くすと、一見相手に喜んでもらえ、自分もうれしい気持ちになりますが、そのつけは必ずあなた自身に返ってきてしまいます。

自分を押し殺したり、我慢し、抑圧された感情は、どんどんたまっていきます。

そして、ある一定のライン、その人の限界を超えると、目に見える形や体で感じる形で現れます。

それが、腰痛や肩こりなどの、痛みやしびれ、違和感と言えます。

つまり、症状の原因は、自分を押し殺し、我慢し、感情を抑圧すること、言い換えると、本当の自分の気持ちにウソをつき、蓋をして見ないようにすることが大きく関係しています。

体の症状だから、必ずしも体に原因があるわけではなく、心や感情の目に見えない部分に原因が隠れている場合が多いです。

問題を解決するためには、問題が起きた時と同じ次元で考えても答えは出ないという言葉もあります。

ですから、痛みや違和感を感じたら、視点を変えてみる、自分の外側ではなく、自分の内側に目を向けてみると、意外とあっさり解決したりもします。

自分に無理をすることは、本当の自分と外れた生き方をしている証拠でもあります。

ですが、どうしても無理をしなければいけない場面もあると思います。

そこで体を壊してしまう体験をしてしまうこともあると思います。

不思議な話ですが、そのすべての経験は、あなたにとって必要があるから起こっています。

ですから、無理をしてしまう自分が悪い、無理をしない自分が良いのではなく、どちらの自分も受け入れて、認めて、許して、愛する必要があります。

その中で、無理をしたことで経験する、その体験から学ぶ、気づく、それを次に生かしていくことが大切です。

無理をしてもいいけれど、無理をしないほうが、本当の自分に近づき、症状改善の近道につながります。

ひとつひとつの自分の行動に、自分で責任を持ち、自分で行動していく。

そういう前向きな気持ちで行動していくと、心や体も前向きに、良い方向に向かっていきます。

松山市の整体院 健優館では、体のバランスと心のバランスが整う整体と、あなた専門の生活習慣改善のアドバイスで、生活習慣のバランスが整うお手伝いをしています。

無理をしない、自分らしい、楽で楽しい生き方を見つけるお手伝いをしています。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたの、心と体が楽になり、さらに人生が楽しくなる、本当の自分に戻るお手伝いができることを楽しみにしています。

長文を最後までお読みいただき本当に有難うございます。

あなたとのご縁に心より愛と感謝を込めて。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

選ばれ続ける10の理由

当院が「選ばれ続ける10の理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.心と体が楽になり人生が楽しくなる優しい整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない、気持ちよさを味わい「心と体が楽になり人生が楽しくなる優しい整体」を行なっています。

人には気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しい必要最小限の刺激で体が変化する「多次元操体法」という施術を行なっています♪

理由2.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけでココロとカラダが癒され楽になる極上の空間を目指しています♪

理由3.施術前後の変化の体感

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当院では施術前後の変化の体感を大切にしています。

カラダは変化を体感するほど、治癒のスイッチが入り自然と症状が改善していきます。

変化を体感することで、施術効果の確認ができ安心と納得さらに感動につながり、回復をグンと早めます♪

 

理由4.健康管理士による生活習慣改善アドバイス

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当院は、症状の根本原因でもある毎日の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)を、生活習慣改善のプロである健康管理士の資格も持ち、セミナー講師の経験がある館長から、直接アドバイスを受けることができます。

当院では気持ちよくで楽になる整体施術と、あなたに合ったあなた専用の生活習慣改善アドバイスを行い、症状改善を全力でサポートします。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、9,000通を超えるお礼状、ニュースレター、メールマガジン、無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です♪

専用メニューについて詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
 

理由7.悩み痛み苦しみの解消「カウンセリング整体」

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当院では、「心の悩みや体の痛み、人生の苦しみを解消したい」あなたをサポートする悩み痛み苦しみの解消「カウンセリング整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、人生を変えたいあなたのためのカウンセリングと整体が合わさったメニューです。

詳しくはこちら→悩み痛み苦しみの解消「カウンセリング整体」
 

理由8.整体院まで行けない方のための訪問整体(出張整体)

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当院では整体を受けたいけれど整体院まで行けない事情がある方のために訪問整体(出張整体)を行っています。

特に「毎日育児をがんばっているママさん」「外出するのが大変なご年配の方」「整体後家でそのままゆっくり寝たいお父さん」「自宅でセルフケアや整体をじっくり学びたい健康意識の高い方」などに好評をいただいています。

詳しくはこちら→お家でラクラク♪訪問整体(出張整体)

理由9.LINE&メールカウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

詳しくはこちら→人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

理由10.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまでココロとカラダを大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけなり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館でココロもカラダも楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐお電話下さい!

今すぐお電話

お問い合わせ

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

LINE&メールで無料相談

当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくメールしてください!

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です♪

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、私でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね♪

お問い合わせ

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

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松山市の整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

【詳しい地図・交通アクセスはコチラ】

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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