「呼吸」の記事一覧

呼吸と姿勢と心を整えることと整体

呼吸

調息・調身・調心 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 何かをする時は、まず自分自身の準備を整える必要があります。 特に、呼吸・姿勢・心を整えると安定して結果が出せるようになります。 呼吸を整えることを調息、姿勢を整えるこ・・・

呼吸は、遠のくと吐き、近づくと吸う

呼吸

呼吸を意識してみませんか? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 普段何気なく行っている呼吸ですが、呼吸の質を高めると、健康の質も向上します。 松山市の整体 健優館では、クライアント様にセルフケアとして自分でできるストレッ・・・

動悸をやわらげる「胸椎8番の呼吸法」と整体

呼吸

動悸をやわらげる「胸椎8番の呼吸法」 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 動悸をやわらげる「胸椎8番の呼吸法」は、背中の中央付近にある胸椎8番へ酸素を送り込む呼吸法です。 心肺機能を調整して安定へと導きます。 動悸をやわ・・・

慢性疲労をやわらげる「脊椎行気法」と整体

呼吸

脊椎行気法(せきついぎょうきほう) 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 脊椎行気法(せきついぎょうきほう)は、背骨を強く意識して、背骨の内部を酸素が通過するイメージで行う呼吸法です。 体があたたまって全身がリラックスしま・・・

生理痛をやわらげる「骨盤呼吸法」と整体

呼吸

骨盤呼吸法 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 骨盤呼吸法は、骨盤を意識して呼吸することで、骨盤の内部へ酸素を送り届ける呼吸法です。 骨盤の緊張がほぐれ、生殖器の働きがよくなります。 骨盤呼吸法の実践方法 1、あお向けに・・・

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