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呼吸を意識してみませんか?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

普段何気なく行っている呼吸ですが、呼吸の質を高めると、健康の質も向上します。

松山市の整体 健優館では、クライアント様にセルフケアとして自分でできるストレッチや整体方法をお伝えしています。

そのセルフケアを行う時も、呼吸を変えるだけでその効果もガラッと変わります。

基本的には、ゆっくりとした大きな呼吸で行うのがいいのですが、もう一歩踏み込むと、体の中心から遠のく動きでは息を吐く、体の中心に近づく動きでは息を吸う呼吸です。

分かりやすく言うと、体を伸ばす時に吐き、それを縮めるときに吸うイメージです。

このように呼吸を少し意識するだけで、つまり少しコツを知っているだけで得られる結果が全然変わってきます。

当院は、そんな健康のコツをお伝えし、あなたがあなた本来の生き方ができるようにお手伝いをするそんな場所です♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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