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調息・調身・調心

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

何かをする時は、まず自分自身の準備を整える必要があります。

特に、呼吸・姿勢・心を整えると安定して結果が出せるようになります。

呼吸を整えることを調息、姿勢を整えることを調身、心を整えることを調心と言います。

1、調息

深く、大きく、楽に呼吸しているか。

2、調身

背筋を正し、重心を安定させる。

3、調心

何を考え、何を思っているか。感情の起伏を整える。

「幸運とは準備がチャンスと出会ったときに起こるもの」という言葉があります。

いつも自分の状態をいいものにし、準備ができているほど、チャンスを生かすことができ、幸運が訪れます。

まずは、呼吸と姿勢、心の状態を安定させていきましょう。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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