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マイナス思考で悩んでいませんか?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、「どうせ~」「私なんて~」など、ネガティブな言葉を使っていませんか?

最初からダメと決めつけるのと、悪い結果にならないように用心するのはまったくの別物です。

マイナス思考にしばられると前に進めず、楽しいことや喜びを逃がしてしまいます。

つまりあなたの運気が下がるということです。

逆に喜びや感動の体験は、人生や生活を新鮮に感じさせてくれ、運気を上げる大切なものです。

考え方をすぐに変えるのは難しいですが、もっと自分が心地よく思える考え方を探してみましょう。

まずは言葉を変えてみましょう。

言葉を変えるとだんだんと感情も変わってきます。

自分がマイナスやネガティブな言葉を言ったと気づいたら、反対のプラス・ポジティブな言葉を10回言ってみましょう。

マイナス言葉のエネルギーは強力ですが、10倍のプラス言葉のエネルギーにはさすがに勝てませんから。

マイナス思考や楽天的すぎる人にオススメ「思いグセノート」

マイナス思考も良くないですが、楽天的すぎるのもあまりよくありません。

マイナスでもプラスでもないゼロの状態が、人が自分らしく自然体でいれる一番理想的な状態です。

そんなマイナス思考や楽天的すぎる人におすすめな「思いグセノート」というものがあります。

そのやり方は簡単です。

1、イヤな気持ちが起きたときの状況や、その時浮かんだ考えをノートに書きます。

例、このまま就職が決まらなかったらどうしよう。もしかしたらずっと決まらないかもしれない。辛いなぁ・・・

2、あとで考えたらどう変わったか、これからどう考えればいいかをノートに書きます。

例、今回の試験はどこで失敗したんだろう。そういえば面接であまり発言できなかったなぁ。次回こそは、少しでも積極的になろう。

このように具体的に書き出してみると、自分の思考パターンに気付きます。

人は「なぜ、そうなったのか?」と自分に質問し考えると、マイナスの面のできてない部分に目が行ってしまいます。

逆に、人は「どうすれば、それができるようになるか?」と自分に質問し考えると、プラスの面の改善点に目がいきます。

自分に対する質問の言葉を変えるだけで、自分の思考パターンも変えていくことができます。

いきなりガラッとは変わらないかもしれませんが、「どうすれば」が習慣化されると思考が確実に変わっていきます。

あの有名なトヨタ自動車も改善改善を繰り返し、今の素晴らしい状態を築きあげています。

あなたも改善思考で前向きにいってみませんか?

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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