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今より少しホッとする考え方を選ぶ

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

何か嫌なことがあったり、失敗したりすると、何もせずふさぎ込みたくなる時ってありますよね。

これは自分は何もできないなどと無力感に囚われている状態です。

こんな時は、人によってしばらく引きずってしまう人と、次の日には何ごともなかったようにケロっとしている人もいます。

そこには、その出来事に対するとらえ方や考え方が大きく関係しています。

例えば、長年付き合っていた恋人に急にふられた場合、

「こんなにも長い間一緒にいたのになんで急に別れなければいけないの・・・」

「時々ケンカはしたけど相性は悪くないと思っていたのに・・・」

「あまりのショックに、どうしていいか分からない・・・」

などと無力感やマイナスな考え方に支配されてしまいがちです。

しかし、いつまでもその考え方に支配されていると、どんどんそのマイナスな感情が大きくなってしまい、さらにマイナスな出来事が起こってしまうことにつながります。

そこで、オススメなのが、「今より少しホッとする考え方を選ぶ」です。

先ほどの場合、

「こんな目にあうのはもうイヤ。二度とこんな経験するもんか」

「なんで私がこんな目にあうのかわからない。私がこんな目にあっていいはずがない」

「彼と別れてよかったかもしれない。だって私が思っていたような人じゃないことがはっきりしたんだから」

こう考えると、とりあえず無力感からは脱出でき、少し気分がホッとすると思います。

この調子でさらに前向きになる考え方を選んでみましょう。

「過去は変わらないから、起こったことにクヨクヨしたって意味がない」

「どこかで、いつかはこうなることをなんとなく感じていた気がする」

「実は1人になってせいせいした部分もある」

「今回のことで、自分がどういう人間で、何を望んでいるかがはっきりした気がする」

「いつかきっと、彼のおかげでもっと素敵な人に出逢い幸せになれたと感謝する日が来るはず」

どうですか、さっきよりもさらに明るい気持ちになってきませんか。

このように、無力感に囚われていると気づいたら、まずその状態より少しだけホッとする考え方を意識的に選択し、さらに前向きになる考え方をあせらず少しずつ選んでいくと、気づけば明るく前向きな気持ちを取り戻すことにつながります。

あなたが明るく前向きな気持ちを心がけ、その気持ちを持ち続けていれば、あなたの望みは叶いやすくなります。

いわば運が良い状態、幸福体質になります。

起こった出来事を変えることはできませんが、その出来事に対しての捉え方や考え方は自由に選択することができます。

ネガティブな考え方よりも、どうせなら、明るく前向きで、自分自身が良い気分でいられる考え方を選びたいものですね。

その方がきっと楽しい毎日になりますよね♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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