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生活の中に「呼吸法」を取り入れましょう

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

しつこい頭痛や重い生理痛、長い付き合いの腰痛など、今悩んでいる症状を根本的に改善し、再発を防ぎたいという方も多いことと思います。

呼吸法はその思いを実現するためのひとつの方法です。

しかし調子が悪い時だけ試すというやり方では、一時的な効果しか得られません。

それは、換気の悪い部屋の窓を開け、一度空気を入れ替えたようなものです。

やがて部屋の空気がよどむように体内にもよどみが生じ、元に戻ってしまいます。

毎日窓を開けて部屋の空気を入れ替えるように、体の中にも常に新鮮な空気を送ってあげることが大切です。

生活のリズムへ取り込む

体の中に常に新鮮な空気を送るためには、上手に普段の生活のリズムへ呼吸法を取り込むのが理想です。

最初は、症状が辛い時や思い出した時に実践するのもOKです。

必要な時や隙間時間からはじめてみて下さい。

一度でも効果が実感できれば、自然と率先して実践するようになります。

「やらなければ・・・」と半強制的に実践するとそれがストレスになり、新たな不調を起こす原因になりかねません。

気負わず、自分の心地よいペースで「呼吸法」のある生活を送ってみませんか。

はじめよう、呼吸LIFE

呼吸法は不調の改善だけでなく、緊張をほぐしたり集中力を向上させたりと、精神面での効果も高いです。

気付いた時に積極的に試すところからスタートしてみましょう。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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