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スポーツ選手と健康

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

スポーツ選手は健康というイメージがある方もおられるかもしれません。

ですが必ずしもそうとは言えないようです。

スポーツ選手は、筋肉の量や柔軟性にすぐれていて、栄養管理された食事をとり、つねに健康管理に気を配っている人が多いのは事実です。

しかし、スポーツ選手が普通の人より特別長生きするというわけではないんです。

スポーツ選手は体にとって過酷?

どんなに健康に気を配っていても、それ以上に過酷な運動を続ければ体は緊張し、しだいにこわばっていきます。

見た目にはしっかりと筋肉につつまれて健康そうでも、体の内側が弱っているケースは少なくありません。

実際見た目には健康そうなスポーツ選手も体を触ってみると、硬くこわばった部分がたくさんあります。

毎日決まった動きが多いため、ほとんど同じ筋肉しか使わず、使われない筋肉がこわばっているのです。

健康は見た目によらない

健康というのは、見た目で判断できません。

健康だと思っていた人が突然、大病を患ったという話は多くの人が耳にしたことがあると思います。

どんなに健康そうでも、無理を続けたり、体の一部しか使っていなかったりすると、結局体をサビつかせ体調を悪化させることにつながります。

人間も動物であり、自然の一部です。

自然の法則や流れにそった生活をすることが、体にとって1番優しい生活につながり、それが健康な毎日へとつながっていきます。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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