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スポーツの要「体幹(たいかん)」

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

全ての種目に共通する「スポーツ力」は体幹部の速く確実な動きから生まれます。

体幹部とは、胴体のことで体から頭と手足を引き算したものにあたります。

スポーツには、腕や足の筋力が強いことは大きなアドバンテージになりますが、その腕や足の動きの源になるのが、体幹部の動きです。

体幹部が早く確実に動くことで、腕や足も速く確実に動くことができます。

ボディビルダーとアスリートの筋肉の違い

筋肉ムキムキのボディビルダーなのに運動をすると意外に動きが鈍いということがあります。

そのわけは、ボディビルダーは見た目の筋肉は鍛えていても体幹部の筋肉を鍛えられていないからです。

アスリートは筋肉が目立ってついていなくても、体幹部の筋肉を鍛えているので運動をすると俊敏な動きができます。

スポーツを楽しむ場合も、体幹部を鍛えていると上達も早くなります。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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