「食事」の記事一覧

痛みやダイエットに効果的な「糖質制限食」

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糖質制限食とは? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食とは、炭水化物や砂糖などの糖質を制限する食事方法です。 例えば、ごはんやパン、めん類や、スイーツや甘いお菓子などが糖質を多く含む食品です。 これらの糖質を制・・・

おいしい食事はストレスと健康に効果大!

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ストレス続きの人は、食事をリラックスタイムに 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 今日もお腹が痛い・・・ 朝から頭痛がする・・・ それはストレスがたまってきたサインかもしれません。 おいしい食事は、ストレスと健康に効果大・・・

美食と健康のおいしい関係

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美食=健康? 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 最近は、テレビをつければおいしいグルメ特集や、最新のスイーツ特集など美食に関する情報であふれまさに美食ブームの時代です。 確かにおいしいものを食べると思わず笑顔になり、う・・・

食べる・食うではなく、いただく

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当たり前のことは何1つとして存在しない 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 飽食の時代の日本、3食食事ができることが当たり前になり、さらにグルメ志向が高まり、おいしいものがどんどん出てきています。 ですが、良く考えてみる・・・

糖質制限食の実践方法

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糖質制限食の実際 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質の多い食品を避けることが糖質制限食の大原則となるので、実践に際して重要なのは、糖質の多い食品をあらかじめ認識しておくことです。 まず、糖質の多い食品としては、でん・・・

糖質制限食は日本経済復活の起爆剤になる?

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糖質制限が医療費を大幅に節約する 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 現代の日本は超高齢化社会であり、医療費の増大が国家財政を圧迫しています。 この医療費削減の観点から見て、糖質制限食は大きな効果を発揮する可能性がありま・・・

自分の本能と折り合って、糖質を減らす

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糖質を欲しがるのは人の本能 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質を摂ると高血糖と高インスリンとなるリスクが増し、生活習慣病の危険につながると頭でわかっていても現実には実行が難しいという人も多いかもしれません。 実は、・・・

糖質は人の食事に必須な栄養素ではない?

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糖質制限食に栄養学的な問題はない 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質を減らすと病気になると思い込んでいる人がいますが、これは科学的な知識不足からくる完全な誤解です。 糖質は人体にとって必須栄養素ではありません。 食・・・

糖質が少ないと心も顔も温和になる

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精神状態が安定し、顔が温和になる 愛媛県松山市の整体院 健優館です。 糖質制限食では、、肉や魚を多く食べるようになります。 「肉食女子」という言葉もあり、肉ばかり食べていると攻撃的になりそうなイメージがありますが、実は完・・・

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