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手の痛みと整体

「手の痛み」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、手の痛みでお悩みではありませんか。

手は何をするにも活躍する大切な部分ですので、手に痛みがあると、仕事や家事、日常生活にも支障が出て、不便で辛い思いをしてしまいますよね。

そこで、このページでは「手の痛みと整体」と題して、手の痛みでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、手の痛みを改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

手の痛みとは

手の痛みは、手のひらや手の甲などが痛い症状です。

手は仕事するにも、遊ぶにも、生活する上で一番活躍している部分と言えます。

活躍する分、疲れもたまりやすい部分でもあります。

疲れを溜まりっぱなしにしておくと、コリや痛み、しびれなどにつながります。

ですから、手は使うばかりではなく、しっかりとケアをしてあげることも大事になります。

また、手にこりや痛み、しびれが出ているからと、症状が出ている手だけに原因があるわけではありません。

症状が出ている部分は、あくまで結果です。

手が痛い、しびれるから手だけにアプローチしたのでは、効果も一時的なものでまたすぐに元に戻ってしまいます。

手の痛みの原因は、ほとんどの場合、手以外の他の部分に本当の原因が隠されています(骨折やケガなどは除く)

手の痛みの場所と症状について

一言で手の痛みと言っても、親指側か小指側か真ん中か、あるいは全体的に痛みがするのかなど、その場所によって症状も様々です。

そこで、ここでは、手の痛みの場所と症状についてお伝えしていきます。

1、親指側が痛い場合

・ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)

ドケルバン病とは、狭窄性腱鞘炎とも呼ばれていて腱鞘炎の一種にです。
手首の親指側にある腱鞘や腱で炎症が起こってしまうことで、手のひらの親指側や手首に痛みが生じます。
親指を動かそうとすると痛みが強くなるのが特徴的です。

ドケルバン病になってしまう多くの原因は手の使いすぎです。
特にパソコンの作業などで親指を酷使するような運動を繰り返していると、腱の表面が傷つき発症してしまう可能性が高くなります。
また、妊娠時や産後、更年期の女性または野球やバスケットボールなど手をよく使うスポーツをしている人にも多くなっています。

・手根管症候群

手根管症候群とは、手首にある手根管というトンネルの中を通っている神経が圧迫されてしまっている状態です。
これにより、手のひらの真ん中より親指側や中指、人差し指、親指に痛みやしびれがあらわれます。
手を振ったり、指を曲げ伸ばしすると痛みやしびれの症状は和らぎ、寝起きの朝に痛みが強くなることが特徴です。

仕事やスポーツでの手の酷使が原因で発症することが多く、統計的に女性に多く見られる病気です。
指や手のひらの親指側に痛みとしびれの症状があらわれる場合は手根管症候群の可能性が高いです。

2、小指側が痛い場合

・肘部管症候群

肘の内側を通っている尺骨神経が圧迫されることにより、手のひらの小指側や薬指、小指に痛み、しびれの症状があらわれる症状です。
野球や柔道などの肘を酷使するスポーツや骨折、関節リウマチ、加齢による関節の変形が原因で尺骨神経が障害されることが発症します。
肘部管症候群の場合は、肘の内側を軽くたたくことで手のひらの小指側や小指、薬指がしびれるような感覚になる特徴があります。

・デュピュイトラン拘縮

デュピュイトラン拘縮はなかなか聞き慣れない症状ですが、肘部管症候群と同様に手のひらの小指側や薬指、小指に痛みなどの症状があらわれる症状です。
デュピュイトラン拘縮は手のひらに結節というしこりやくぼみがあらわれるのが特徴的です。
その後、小指や薬指が正常時にも少し曲がった状態になり、次第に指を伸ばすことができなくなってしまいます。
この過程で手のひらの小指側にも痛みが生じる場合があります。

3、手のひらの真ん中が痛い場合

・ばね指

ばね指も腱鞘炎の一種で、指の屈筋腱という腱で炎症を起こしてしまうことで起こります。
ばね指になると、指を曲げるときに何かに引っかかった感覚があったり、曲げ伸ばしのときに痛みが生じます。
また、手のひらの上部の指の付け根あたりでも痛みが生じ、手のひらの真ん中に痛みがするケースも多いです。
このような指の違和感や手のひらの真ん中に痛みがする際は、ばね指が原因の可能性があります。
さらに中指が痛い場合も手のひらの真ん中あたりに痛いを感じることが多いです。

4、手のひらが全体的に痛い場合

・使いすぎによる疲労

特に手のひらの箇所で偏った痛みがなく、全体的に鈍い痛みがするようなケースは手のひらの酷使による疲労が原因であることが考えられます。
重い荷物を持ったり、自転車に長時間乗ったりと握力を必要とする運動で手のひらの筋肉は大きな負担を受け、炎症が起こりやすくなります。
特に、普段あまり手の筋肉を使うような運動をしていなくて、急にこのような活動をした場合は疲労が溜まりやすく、筋肉痛などの原因にもなってしまいます。

・パソコンやスマホの使いすぎ

空いている時間はほとんどスマホを使っているという方も多いはずです。
このように毎日スマホを長時間使う習慣が身についていたり、親指だけで複雑な操作を続けたりしていると手のひらに疲労がたまり、痛みの原因となってしまいます。
特に、筋肉量が少ない女性で大きく重いスマホを使用している場合は、より手に負担がかかってしまいます。

他にも、仕事などでパソコンを長時間使っていることも手に大きな負担を与えます。パソコンの使いすぎで腱鞘炎になってしまったということを聞いたことがある人も多いはずです。
このように腱鞘炎にまでならなくても、手のひらや指の筋肉を酷使し疲労がたまることで痛みが生じやすくなるので注意が必要です。

手の痛みの原因

手の痛みと整体

当院では、手の痛みは心・体・生活習慣・環境の不調和に原因があると考えています。

手の痛みの原因は、指や手の使い過ぎや体のバランスのズレなどが関係しています。

例えば足首や骨盤など下半身のバランスが崩れることで、上半身に負担が増えます。

その増えた負担をカバーしようと上半身は歪みを作ります。

その歪みの連鎖が腕や手首、手のひらや指にまでつながり、手に痛みが発生します。

つまり、体のバランスの不調和が手の痛みの原因になります。

そして、心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢、ストレスの積み重ねも関係してきます。

それは、心と体は深い部分でつながっているため、心の不調和が体の不調和につながり、手の痛みなどの症状として現れてしまいます。

さらに、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物の摂り過ぎが、炎症や痛みにつながります。

動作や姿勢のクセ、運動不足もストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方も手の痛みに関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、手の痛みにつながります。

手の痛みを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、手の痛みなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

手の痛みの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、手の痛みの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、手の痛みの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、手の痛みの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から手の痛みなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの手の痛みの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

手の痛みの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな手の痛みの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、手の痛みの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも手の痛みの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで手の痛みが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが手の痛みの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない手の痛みの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、手の痛みの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である手の痛みにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、手の痛みを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で手の痛みの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの手の痛みの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

手の痛みの対策

このページをお読みの方の中にも、手の辛い痛みや、生活での不具合で悩んでいたり、病院などで手の痛みに関して手術が必要と言われたりしている方もいらっしゃるかもしれません。

特に手術の場合、できる限り手術はしたくないと、思われている方も少なくないと思います。

そんな方もふくめ、手の痛みは、まず安心することが大切です。

手の痛みという症状や手術などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、手の痛みだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

手の痛みは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで指や手、腕など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

手の痛みの手術ちょっと待ってください!

手の痛みの手術

手の痛みで悩んでいる方は多いものです。

手の痛みに関しても、整形外科や医師から腱鞘炎などの手術をすすめられている方もいらっしゃいます。

手術をされその後の経過が良好な方もおられますが、残念ながら痛みがあまり変わっていない方もおられます。

この違いはどういうことなのでしょうか。

当院で行っている操体法という施術法の考え方に「人は元々健康で一生を送られるように設計されている」というものあります。

つまり、適切な生活習慣、自然と調和した生活を送っている限り、病気や手の痛みなどの症状に悩まされることなく、元気に生活していけるという考えです。

病気や症状は、その人の今の生活習慣(呼吸、食事、運動、考え方など)や環境が体や心に無理がかかっている状態、自然と調和していない状態ですよと知らせてくれている、体からのサインなんです。

このサインに気付き、その時に適切な対処をすれば、小さな病気や症状ですみます。

ですがこのサインに気付かなかった、サインの意味を知らなかったら、対処することができません。

そして親切な体は、気付いてもらおうとさらに大きな病気や、重症の症状というカタチで、どんどん大きなサインを出してくれます。

これが病気や症状の本当の意味です。

ですから、手術で体にメスを入れるということは、本来完璧にできている体に手を加えていじってしまうことになります。

ですから、本来なら手の痛みに関しても、かなりの重症で手術をしないとどうにもならない場合は除いて、手術はできるだけしないほうがいいです。

実際、当院でも、手の痛みに関して手術を受けるかどうか悩まれていたクライアントさまが、施術で楽になり、その後今でも元気にお出かけをされたり毎日を楽しまれているという実例もあります

ですから、これを読んでくださっている方や、ご家族やご友人に手の痛みに関しての手術を受けようかどうか悩んでいる方がおられましたら、すぐに手術は受けずに、まずはご縁のあった整体院に行かれたり、自分でできるケア、本などで情報を集めるなど今できることをひとつずつ行動してみてください。

ご家族・ご友人の場合はそのようにお伝えしてみて下さい。

どうしても手術が必要な場合もありますが、意外と手術をしなくても良いケースもたくさんあります

もしお悩みの方がおられましたら、当院ではお電話やメール、LINEで、ご相談やご質問をお受けしております。(特にメール・LINEは24時間無料相談受付中です)

一人で悩むよりも、誰かに相談するだけで、気持ちがフッと楽になることもあります。

まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたのその小さな一歩が幸せな未来を切り開く、大きな一歩になりますよう心からお祈りしています。

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お問い合わせ

手の痛みと整体

手の痛みと整体

当院にも、手の痛みでご来院される方は多数おられます。

実際の当院の手の痛みやしびれの症例でも、手には触れずに、足首や骨盤のバランスが調和するだけで手の痛みが楽になる方も少なくありません。

これはなぜかというと、足首や骨盤のバランスの不調和が手に負担をかけていたためです。

ですから、その手にかかっている負担を解消していくと、自然と結果である手の痛みやしびれも楽になっていきます。

手の痛みは、より繊維な調整が必要になります。

体全体のバランスを整えつつ、手や指の細かい部分の調整をしていきます。

全体と部分の両方からアプローチし、より根本的なバランスを調整します。

そして、ほとんどの方が体のバランスが整うことで、手の痛みの症状も楽になられています

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

手の痛みの症状は、心の不調和のネガティブな感情や我慢、ストレスも大きく関係してきます。

それは、心と体はつながっているため、心の不調和がダイレクトに体の症状として現れるためです。

ですから、体だけでなく心も調和させていくことが重要になります。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、手の痛みの本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、手の痛みなどの症状は「今のあなたの生き方が本来のあなたの生き方とズレているため」発生します。

言いかえると、手の痛みなどの症状は、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すためのきっかけのサインだと言えます。

手の痛みなどの症状はあくまで結果です。

ですから、結果の部分の症状だけを何とかしようとするのではなく、症状が発生している意味や理由に気づく必要があります。

そのために症状は発生していると言えます。

手の痛みなどの症状はあなたが本来のあなたの生き方を取り戻すほどに、存在する意味がなくなり、自然と消えて行きます。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

何かを我慢したり違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感や楽さ楽しさを感じて生きる生き方です。

不安や恐怖はあなたの思考が創りだす幻です。

もっと言うと、今の目の前の現実も幻と言えます。

ですから、必要以上に重く考えたり硬くなる必要はありません。

もっと気楽にリラックスして、目の前で起こる出来事をただただ体験するだけでいいのです。

これからは、本当のことが求められる時代です。

目の前の利益や規則やしがらみにより、本当のことが隠される時代は終わろうとしています。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、手の痛みなどの症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

本当のことを追求し、本当のことをお伝えすることを目指している整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す、そんな場所を追求しています。

不思議な話ですが、手の痛みをなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、手の痛みをなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「手の痛みがあってもいいんだ、手の痛みがあっても大丈夫なんだ」と、手の痛みを受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの手の痛み解決の希望の光に変わっていきます。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

ストレス社会の現代、あなたと同じ手の痛みの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが手の痛みから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの手の痛みの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

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「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

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