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疲れはからだのサイン

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

最近太っちゃって階段を上がるのがきつい・・・

私はダイエットしてやせたけど階段の上り下りは前より辛くなったみたい・・・

という方もおられるのではないでしょうか?

脂肪が増えると筋肉や心臓に負担がかかり、疲れやすい体になります。

また、やせているからといっても必要な栄養が足りていなかったり、運動不足や無理なダイエットで筋力が落ちてしまうとやはり疲れやすい体になります。

体に無理がかかっていれば当然疲れやすく、されにそれがストレスにつながってしまいます。

日本人の3人に1人は慢性疲労を感じているといわれています。

疲労は、「ちょっと休ませて」という体からのサインです。

寝込んでしまう前に、早めにしっかり休養をとりましょう。

軽く考えがちな疲労ですが、蓄積されると心や体の病気を引き起こすことも多いのです。

疲れは「からだが悲鳴を上げている」と思って自分をいたわってあげましょう。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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