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突き指

突き指と整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、突き指の痛みでお悩みではありませんか。

突き指の痛みは、不意に手や足の指を突いてしまい痛みが出る症状です。

指はスポーツや普段の生活でも、頻繁に使われる部分ですので、痛みがあったり動かしにくいと不便で困ることってたくさんありますよね。

何より、指が痛いと辛くてなんとかしたいと思いますよね。

このページでは、そんな突き指と整体の関係についてお伝えしていきます。

突き指とは

突き指の痛みは、上にもあげたように手や足の指を不意に突き、腫れたり痛みが出る症状です。

突き指は特に、球技をやっているスポーツ選手に頻繁に起こりやすい症状でもあります。

実際、テレビなどでバレーボールやバスケットボールの試合を見ていると、突き指で指をテーピングしている選手を見かけたりしますよね。

突き指は、指をまっすぐの方向から強い力を受け、組織が損傷し、内出血を起こすことで、指が腫れます。

指はとても繊細な部分でもあります。

なかなか痛みがひきにくい場合や、指の位置が明らかにおかしい場合、腫れがひどい場合は、一度病院などで検査を受けてみることをおすすめします。

検査を受けて、骨に異常がない場合や軽い突き指の場合、整体や生活習慣の改善で楽になるケースも多いです。

突き指の痛みの原因と生活習慣

松山市の整体院 健優館では、突き指の痛みの原因として大きく分けて2つの要因があると考えています。(骨折や打撲などは除く)

1、心と体のコリとバランス

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、突き指の痛みが回復しにくくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

ですから心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、突き指の痛みが回復しにくくなるということになります。

そこで、当院では、心と体のコリやバランスが自然と整うやさしい整体で、心と体のコリとバランスを整えるお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのなかなか治らない突き指の痛みの本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因や骨折・打撲などの場合は除く)

突き指の痛みでお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院などで治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からなくて生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな突き指の痛みと本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、突き指の痛みが回復しにくい状態にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも突き指の痛みが回復しにくい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで突き指の痛みが回復しやすい体につながります。

運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが突き指の痛みから本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない突き指の痛みでお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

それはつまり本来の自分の生き方に戻ることとも言えます。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

それと、突き指の場合できる限り、痛みの出る動作を避けた方が回復が早まります。

指を反らして痛いならできるだけ反らさない、指を曲げていたいならできるだけ曲げないといったイメージです。

痛みが出るということは、体が嫌がっているサインです。

ですから、なるべく痛い動作をさけ、指を温めるなど血流をよくすることが突き指の早期改善につながります。

突き指の痛みのあなたと共に歩む整体院

不思議な話ですが、突き指の痛みをなんとかしよう、なくそうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

突き指の痛みという結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により、逆に状態が悪化してしまうこともあります。

むしろ開き直って「突き指の痛みがあってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきやすくなります。

ストレス社会の現代、あなたと同じなかなか良くならない突き指の痛みの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが突き指の痛みから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの突き指の痛みの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(骨折や打撲など整体の施術の範囲外の症状の場合、病院や他の治療院をおすすめする場合がございます)

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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