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運動やスポーツが体をボロボロにする?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

健康志向の現在、マラソンやテニス、ゴルフなど何かしらのスポーツや運動を趣味で行っている人もおられることと思います。

スポーツ=健康、運動=元気のようなイメージがありますが、実は必ずしもそうとは言い切れないんです。

それは、スポーツや運動は同じ動作をすることが多いからです。

例えばゴルフのスイングやテニスのスイング、野球のピッチングなど、たまに両利きの人がいますが、ほとんどの人がいつも同じ動作をしていると思います。

同じ動作を繰り返すと、体にどのようなことがおこるかというと、体がその動き専用のバランスへと変化していきます。

ゴルフならゴルフの動きに適した体のバランス、テニスならテニスの動き適したバランス、野球なら野球の動きに適したバランスになっていきます。

マラソンなども同様です。

これはその競技を行う上では非常に良いことなのですが、体全体の視点で見ると、体に「クセ」をつけていることになります。

体にクセがついているとは、体がゆがんでいることでもあります。

体がゆがんでいるということは、体のどこかに負担がかかってる状態です。

ですからスポーツ選手は健康そうなイメージですが、意外と体をボロボロに傷めてしまっているケースも多いです。

スポーツ選手にケガが多いのも、体のクセによる体のゆがみが大きな原因のひとつと考えられます。

ですから、ただ単にそのスポーツの練習するだけでなく、体のゆがみをリセットするような時間をとることもそのスポーツを長く楽しむためにも大切になります。

野球のイチロー選手や、スキージャンプの葛西選手が長い期間、第一線で活躍できている裏には、こういった体のケアの大事さに気付き、しっかりケアをされている結果だと思います。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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