登山(山登り)と整体

2016-10-19
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腰痛に関して

登山(山登り)と整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは登山(山登り)はお好きですか。

最近の日本は、登山(山登り)ブームと言われ、登山(山登り)する人は男女年齢問わず増えています。

山ガールという言葉があるように若い女性にも人気です。

当院にもそんな登山(山登り)が趣味の方も多数ご来院いただいています。

このページでは、そんな登山(山登り)と整体の関係についてお伝えしていきます。

登山(山登り)をされる方に多い症状

登山(山登り)は自然と触れあえ、登山(山登り)仲間ができたり、自分自身と向き合えたり、登頂した時の達成感や頂上から絶景など、楽しみや喜びもたくさんあります。

ですが、登山(山登り)は体にも負担がかかるスポーツでもあります。

松山市の整体院 健優館にご来院いただく登山(山登り)をされる方に多い症状は、ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛などです。

登山(山登り)を長く楽しく続けるためにも、こういった症状の体のケアが大切になります。

登山(山登り)と整体

意外かもしれませんが、登山(山登り)をされる方の多くは腕や肩が凝り固まっている方が多いです。

それはトレッキングポール(ストック)や杖を使って登ったり、ザック(リュック)を背負っていたりと知らず知らずのうちに肩や腕に負担がかかっているからです。

そして、肩や腕、背中などが原因で、ひざ痛や腰痛が起こっているケースも多いです。

上半身がゆるむと下半身の症状が楽になったりもします。

松山市の整体院 健優館では、痛みや症状が出ている部分ではなく、体全体のバランスを整え、楽しい登山(山登り)のサポートを全力で行っています。

登山(山登り)と生活習慣

当院では、登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)の原因として大きく分けて2つの要因があると考えています。

1、心と体のコリとバランス

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

ですから心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)を引き起こしやすくなるということになります。

そこで、当院では、心と体のコリやバランスが自然と整うやさしい整体で、心と体のコリとバランスを整えるお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因や事故、ケガなどは除く)

登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からなくて生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)が起こりにくい体につながります。

運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

それはつまり本来の自分の生き方に戻ることとも言えます。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

このページをご覧のあなたは本気で登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

松山市の整体院 健優館は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

登山(山登り)が好きなあなたと共に歩む整体院

健康志向や癒やしを求めての登山ブームの現代、あなたと同じ登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの登山(山登り)の方に多い症状(ひざ痛、腰痛、足のしびれ、肩こり、背中のハリ、腕の痛みやしびれ、頭痛など)の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
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