うつ病・うつ症状と整体

2016-10-08
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うつ病・うつ症状と整体

うつ病・うつ症状と整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、「うつ病・うつ症状」でお悩みではありませんか。

うつ病・うつ症状は、気分的にも落ち込み、何とかしたくて苦しくて、どうしようもなくなっているという方もおられると思います。

うつ病・うつ症状は目に見えない症状なので、本人にしかその本当の苦しみが分からず、周りとの温度差にさらにイライラしてしまったり、不安になることも多いと思います。

そこで、このページでは「うつ病・うつ症状と整体」と題して、うつ病・うつ症状でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

うつ病・うつ症状とは

うつ病・うつ症状とは、脳のエネルギーが低下した状態で、憂うつでやる気や意欲がわかない心の症状、そして頭痛や肩こりなどの体の症状などが発生します。

ストレス社会の現代は、うつ病・うつ症状に苦しんでいる人は年々増えています。

日常生活や仕事、プライベートへの影響や支障も大きい症状です。

うつ病・うつ症状は、軽い症状から重い症状、季節的な症状や産後の症状など様々な種類や症状があります。

長年うつ病・うつ症状を抱えている方や、繰り返し症状に苦しんでいる方もいらしゃいます。

うつ病・うつ症状は、こうしなければならないといった義務感や、真面目で仕事熱心、完璧主義、几帳面、凝り性、他人を気にしすぎる・優しすぎる、がんばり屋さんなどの性格の方に多い傾向があります。

このような点から、うつ病・うつ症状を本質的に改善するには、心と体、両面のケア大切になります。

うつ病・うつ症状の原因

うつ病・うつ症状の原因

うつ病・うつ症状の原因はひとつではなく様々な要因があります。

松山市の整体院 健優館では、うつ病・うつ症状の原因として大きく分けて3つの原因があると考えています。

1、心と体のコリとバランス

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化し不安や恐れを感じやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

ですから心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、うつ病・うつ症状を引き起こしやすくなるということになります。

そこで、当院では、心と体のコリやバランスが自然と整うやさしい整体で、心と体のコリとバランスを整えるお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのうつ病・うつ症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

うつ病・うつ症状でお悩みのあなたは、うつ病・うつ症状で、不安や恐怖、イライラなどでいっぱいいっぱいになり、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんなうつ病・うつ症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、うつ病・うつ症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類を食べ過ぎることもうつ病・うつ症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物の食べる量を減らす、もしくは断ち、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やす必要あります。

運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがうつ病・うつ症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないうつ病・うつ症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

そして、環境の不調和であるストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、うつ病・うつ症状の原因になります。

ただ、環境に関しては、すぐに変えることは難しいケースも多いと思います。

ですから、今の自分で出来る範囲で、心と体、生活習慣の不調和を改善していくことが大切になります。

そして、もし環境が変わっても、あなたの意識が変わらない限り、繰り返し同じ悩みや問題を経験することになります。

外部の環境という結果だけでなく、内部の意識という原因が変わらない限り、根本的な改善につながらないためです。

このように、うつ病・うつ症状を改善するためには、心・体・生活習慣・環境の不調和を改善する必要があると言えます。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

このページをご覧のあなたは本気でうつ病・うつ症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

松山市の整体院 健優館は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのうつ病・うつ症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

うつ病・うつ症状と整体

うつ病・うつ症状と整体

不思議な話ですが、うつ病・うつ症状をなんとかしよう、なくそうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

うつ病・うつ症状という結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により、逆に状態が悪化してしまうこともあります。

むしろ開き直って「うつ病・うつ症状があってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきやすくなります。

うつ病・うつ症状はあくまで結果です。

結果にとらわれるのではなく身体全体のバランスを見ていくことが根本的な改善の近道になります。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和がうつ病・うつ症状などの症状として現れてしまうためです。

当院では、体のバランスが調和するとともに、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、うつ病・うつ症状の本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、うつ病・うつ症状などの症状は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。

言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。

ですから、うつ病・うつ症状だから痛みが出ている部分を何とかしようとするのではなく、体がうつ病・うつ症状になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、うつ病・うつ症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなるお手伝いを全力で行っている整体院です。

ストレス社会の現代、あなたと同じうつ病・うつ症状の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたがうつ病・うつ症状から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

そんな当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(2017年7月更新)

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