Pocket

「腰痛」は松山市の整体院 健優館へ

このページでは腰痛と運動療法、理学療法、マニュピレーション(脊椎療法)、足底板(インソール)についてお伝えしていきます。

腰痛に運動療法は効果がない?

腰痛の場合、いわゆる腰痛体操と言われる、腰を反らす運動、ストレッチ運動、腹筋と背筋を鍛える運動などを指導されることがあります。

これらの目的は、主に筋肉の緊張を和らげて痛みを軽減させることと、筋肉のコルセットを作って腰痛を予防することです。

安静にしているばかりでは腰痛の改善が遅くなる事実はありますが、この運動に関して最近の調査で、運動療法を行っても腰痛による欠勤日数は減らないことが判明しています。

さらに、急性腰痛(ぎっくり腰)の患者さんを、2日間の安静、運動療法、耐えられる範囲内での日常生活の3つに分け改善度を比較すると、3週目と12週目のどの時点においても、耐えられる範囲内での日常生活がもっとも改善度が高かったというデータがあります。

このことから運動療法よりも、むしろ徐々に日常生活に復帰するような活動が腰痛には1番効果的だと言えます。

長期間の運動療法により、腰痛の発生頻度や欠勤日数が減ると言う報告があるにはありますが、それはプラシーボ効果(腰痛が予防できると信じ込むことによる効果)の可能性は否定できません。

運動することにより、不安感や憂うつ感が減少するという心理効果があるのは事実です。

ですから運動は、直接的な腰痛の治療や予防のためではなく、そのベースとなる心と体の健康増進のために行うものと言えそうです。

腰痛に理学療法は効果があるの?

腰痛の治療に、理学療法と呼ばれる「温熱療法」「冷却療法」「ジアテルミー」「マッサージ」「超音波」「低出力レーザー」などが良く使われています。

実は、これらの治療法も腰痛に対して有効性は確認されていません。

ですが、急性腰痛(ぎっくり腰)には効果があるようにみえる報告もあり、副作用も少ない治療法ですから、あまり期待をかけなければ選択肢のひとつとして考えてもよいかもしれません。

だだし、妊婦さんは、胎児の影響を考えて超音波やジアテルミーは避けた方がいいです。

その他に、皮膚に装着した端子に弱い電流を流す「低周波治療器」による治療法もありますが、これに関しても厳密な意味での効果は確認されていません。

これらの治療法は、危険もないかわりに、残念ながら腰痛に対しての効果もあまり期待できない治療法と言えそうです。

腰痛にマニュピレーション(脊椎療法)は効果的?

足の長さの左右差を問題視し、それを調整するマニュピレーション(脊椎療法)というものがあります。

主に、整体やカイロプラクティック、オステオパシーなどで行っている場合が多いです。

このマニュピレーション(脊椎療法)は実際に腰痛に効果があるのでしょうか?

マニュピレーション(脊椎療法)の有効性を裏付ける調査のひとつに、741例の腰痛患者さんを対象に、現代医学の病院を受診した場合と、カイロプラクティッククリニックを受診した治療成績を比較したものがあります。

この結果、現代医学の病院を受診した患者さんに比べ、カイロプラクティッククリニックを受診した患者さんの方が、より改善度が高いことが証明されています。

さらに腰痛発症から2週間以内の患者さんと、発症2週間から4週間腰痛が続いている患者さんの2種類に分け、マニュピレーション(脊椎療法)を受けた場合と、受けなかった場合を比較すると、発症から2週間以内にマニュピレーション(脊椎療法)を受けた患者さんは、非常に早く改善することが証明されています。

2週間以上痛みが続いている患者さんについては、腰痛の改善差は認められなかったそうですが、この結果から見てもマニュピレーション(脊椎療法)は短期的に効果があるのはほぼ確実と言えます。

アメリカのガイドラインでも「急性腰痛(ぎっくり腰)の症状改善は、市販の鎮痛剤とマニュピレーション(脊椎療法)によってもっとも安全に達成される」と勧告されています。

このように世界では、マニュピレーション(脊椎療法)の有効性が認められていますが、日本では、こうしたマニュピレーション(脊椎療法)に危険で効果のない非科学的な治療法という偏見があり、まだまだその有効性が大きく認められてはいない状態といえます。

たしかにマニュピレーション(脊椎療法)もまったく安全というわけではなく、首の骨の回転矯正によって脳卒中を起こした例も報告されています。(松山市の整体 健優館ではポキポキ矯正は一切行っていませんのでご安心ください。)

ですが、マニュピレーション(脊椎療法)による合併症の頻度は0.001%にも満たないのに対し、外科手術による重大な合併症の頻度は1~15%もあるのです。

このようなデータからしても、マニュピレーション(脊椎療法)は外科手術に比べてリスクの少ない、治療法であると言えます。

腰痛に足底板(インソール)は効果がない?

最近、「足底板」と呼ばれる、ショックを和らげるためにクツの中に入れる既製品のインソール、各自の足に合わせて作る特注品のオーソティックス、かかとや靴底の高さを増して足の長さの左右差を調整するシューリフトが腰痛に効果的と言われています。

主に立ち仕事をする腰痛患者さんを対象にしたインソールを使った調査によると、腰痛が軽減したのが44%、変化なしが51%、悪化したが3%という結果になったそうです。

44%の有効率というのは、プラシーボ効果(インソールが腰痛に効くと信じ込むことによる効果)が働いている可能性があり、効果があると断定はできませんが、極めて危険性が低いという点で評価できると言えます。

足の長さの左右差に関しては、腰痛の原因だという証拠はどこにもありません。

実際に足の長さの左右差を調整するシューリフトが腰痛に有効だとする調査結果も存在しないそうです。

2センチも足の長さに左右差があっても、腰痛を経験したことのない人は大勢いるという報告もあります。

ですからシューリフトは、危険はないと思いますが残念ながら効果もないと言えそうです。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐお電話下さい!

今すぐお電話

お問い合わせ

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

LINE&メールで無料相談

当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくメールしてください!

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です♪

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、私でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね♪

お問い合わせ

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

【よくあるご質問Q&Aはコチラ】

↓↓↓下記のページもご覧下さい↓↓↓
健優館TOP 館長自己紹介 はじめての方へ お客様の喜びの声 整体料金 よくあるご質問 予約申し込みの流れ 交通アクセス

松山市の整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

【詳しい地図・交通アクセスはコチラ】

Pocket

The following two tabs change content below.
松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)

最新記事 by 松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう) (全て見る)