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まずは心に余裕を持つ

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

忙しい時や遅刻しそうな時は、ついバタバタしがちですよね。

また普段は冷静で余裕があっても、追い込まれた状態になったらオロオロしてしまうなんてこともありますよね。

そして、追い込まれた時に出る姿が、その人の本当の姿なのだそうです。

ですから、いつでも心に余裕を持っていたいものですよね。

そのためには、まずは普段から心に余裕を持つことが大切です。

時間に余裕をもって行動する、客観的な第3者の視点で自分を観察する、結果はどうあれ今の自分にできることをするなど、普段からできることはたくさんあると思います。

その中で自分にあった無理のない範囲のことを続けることが重要です。

じっくり丁寧に

心に余裕ができると時間的にも余裕ができ、ものごとにじっくり丁寧に取り組むことができます。

じっくり丁寧に行うほど、普段気づけないことにも気づけるようになります。

例えば食事をする場合、テレビや雑誌などを見ながら家で食事をする場合と、高級レストランで食事をする場合ではどちらがよりおいしさを感じることができるでしょうか。

ほとんどの人が高級レストランと答えるのではないでしょうか。

高級な料理だからじっくり味わわなければという意識に自然となるということもありますが、テレビや雑誌をみるなど食事以外のことに意識がいっているとその分食事をじっくり味わえなくなってしまいます。

そして、おいしい食事を食べれたと感じると、こんなおいしい食事を食べれて私は幸せだなぁと幸せな気分になれます。

そうなんです、じっくり丁寧に物事を味わうと、その分普段気づけない、ありがたいことに気づくことができるようになります。

それはつまり普段気づけていなかった幸せに気づくことになります。

幸せに気づけるほど、幸せのセンサーが磨かれ、また新たな幸せに気づけるようになり、どんどん幸せになっています。

もしあなたが「今私は幸せじゃない」と感じていたとすると、それはだだ幸せのセンサーが鈍ってしまっているだけかもしれません。

そんな場合は、まずは物事にじっくり丁寧に取り組むことからはじめてみましょう。

幸せに気づけると人生が楽しくなる

心に余裕ができると時間的にも余裕ができ、ものごとにじっくり丁寧に取り組むことができるようになります。

ものごとにじっくり丁寧に取り組むほど、普段気づけないことにも気づけるようになります。

普段気づけないことに気づけるようになると、普段気付けなかった幸せの種であるありがたいことに気づくことができます。

そして、ありがたいことに気づくと、どんどん幸せに気づけるようになり、実際に幸せになっていきます。

さらに幸せになると、人生が自然と楽しくなっていきます。

うれし涙はあるかもしれませんが、幸せを感じている時に、苦しさや辛さ、不安などを同時に感じることはないと思います。

それはそんなマイナスの感情を吹き飛ばすだけのパワーが幸せにはあるからです。

ですから幸せを感じていれば感じているほど、人生はさらにルンルン楽しいものになり、さらに幸せになっていきます♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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