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顔面フィードバック効果を知っていますか?

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

笑顔を作るのが苦手、緊張すると表情がこわばってしまう、ふと鏡で自分の顔を見ると疲れた顔だったなど、表情や笑顔に関する悩みを持っている人って意外と多いものです。

笑う門には福来ると言いますが、明るい表情、笑顔の人には自然と人が集まってくるものです。

さらに人だけでなく運気も集まってきます。

トムキンスという心理学者が紹介した「顔面フィードバック効果」という働きがあります。

これは、自分で微笑みをわざとつくると、数秒後には自然と幸せを感じるようになるという効果です。

つまり「表情(形)」が変わると「感情(心)」も変わるということです。

楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるそんなイメージです。

余裕の微笑みの作り方

笑顔がいいと言われても、意識するとなかなか自然な笑顔ができないという方もおられるかもしれません。

そんな方のために「余裕の微笑みの作り方」をお伝えします。

●余裕の微笑みの作り方

1、まず笑うことを忘れる

2、上下の一番奥の歯をかみ合わせる

3、そのまま唇を横に引く。
えくぼができる人は、えくぼができるまで強く横に引く

以上の3ステップです。

たったそれだけと思われたかもしれませんが、これ以外とすごいんです。

試しに鏡の前でやってみてください。

笑っているように見えませんか?

特に相手の話を聞く時などにこの「余裕の微笑み」を行うと信頼感アップの効果もあります。

自分が話す時でも笑顔で話を聞いてくれるとうれしいですよね。

笑顔は心を幸せにしてくれ、相手も幸せにできる魔法のようなものです。

スマイル0円、気づいたときがはじめ時です♪

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松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長 藤原優(ふじわらゆう)
松山市の心と体が楽になり人生が楽しくなる整体院 健優館 館長。趣味はアート写真。詳しいプロフィールはこちら→松山市の整体-あなたらしく輝く整体院 健優館松山 館長プロフィール
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