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坐骨神経痛と整体

「坐骨神経痛」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは「坐骨神経痛」の症状でお悩みではありませんか。

坐骨神経痛の痛みやしびれがあると、日常生活や仕事、趣味を楽しむのもままならなくなってしまいますよね。

そして、その痛みで気分も沈みがちになってしまいますよね。

そこで、このページでは「坐骨神経痛と整体」と題して、坐骨神経痛でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛は一般的には、臀部から脚にかけて走行する坐骨神経が何らかの原因で圧迫されることにより痛みを感じると考えられています。

臀部から太ももの後ろ側にかけて鋭い痛みがあります。かかとや足の裏まで痛みがある場合もあります。

痛みとして感じるわけではなく、ピリピリとした痛み、しびれた感じ、感覚がマヒした感じ、なんとなく違和感がある感じなど症状も様々です。

違和感から徐々に坐骨神経痛になる場合や、突然痛みが発生する場合があります。

ある日突然に、太ももや臀部に坐骨神経痛が現れてびっくりします。

整形外科で治療を受けても、なかなか症状が改善しないケースも多いです。

西洋医学では原因を治すのではなく、痛みを取り除く治療が主に行われています。

レントゲンやMRIで異常が見られないと、痛み止めの薬や湿布での治療になります。

原因が取り除かれない限り、痛みやしびれが続きます。

ですから、病院で坐骨神経痛の治療を受けてもなかなか症状が改善せず、当院にご来院いただく方も多いです。

坐骨神経痛は、体重により椎間板が押しつぶされ、その間を走っている坐骨神経などが圧迫され痛やしびれを発症するケースがあります。

腹式呼吸を行い腹部を中心に全身を柔らかくし、血液循環を良くすることが改善の第一歩です。

坐骨神経痛は、体のゆがみも大きな原因のひとつです。

体のゆがみが整うと、腰の負担が減り、痛みも出にくくなります。

当院では、自分で体のゆがみを整える方法もお伝えしています。

坐骨神経痛とストレス

坐骨神経痛とストレスは深い関係にあります。

ネガティブな感情を抑圧しているという状態(ストレスを感じている状態)は、自律神経のバランスから見ると、交感神経が優位な状態にあります。

体が緊張し、硬くなっている状態です。

自律神経の状態は、全身の細胞に瞬時に反映されます。

交感神経が優位な状態では、毛細血管は縮まり、血流障害・循環障害が起こります。

血液は酸素と栄養を細胞に運んでいるわけですから、血流障害を起こしている部位では組織の酸素が欠乏します。

酸素欠乏を起こした組織では、発痛物質が産出されます。

それらの物質が知覚神経を刺激して坐骨神経痛が発生していきます。

痛みに関する正しい情報を理解することで、無駄な恐怖感やストレスをとりのぞき、自律神経のバランスを回復し痛みの解消につながります。

坐骨神経痛と酸素欠乏

当院では坐骨神経そのものが障害を受けているのではなく、腰やお尻や足の筋肉の血流障害により酸素欠乏が起こり、その結果、痛みが生じると考えています。

血流が悪くなることで、疲労が回復しにくくなり痛みを感じやすくなったり、回復に必要な栄養素も運ばれにくくなってしまいます。

つまり、坐骨神経が圧迫された結果として痛いのではなく、筋肉の異常(酸素欠乏)を坐骨神経が察知して知らせてくれていると考えてます。

その意味で、坐骨神経痛は坐骨神経が正常に働いているからこそ起こる症状であると言えます。

坐骨神経痛は、体のゆがみを改善し血流を良くし、生活習慣(呼吸・動作・食べ物・ストレス)を見直すことで、早期改善につながります。

当院では整体で体のゆがみを整え、その方にあった生活習慣改善アドバイスを行い、症状の原因にアプローチしています。



坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛と整体

一般的には坐骨神経痛が生じるには、骨や関節が変形したり、坐骨神経が圧迫(椎間板ヘルニア)や牽引を受けていると考えられています。

ところが実際は、同じように腰の骨が変異していても痛みも出ず普通に生活している方もいるというデータがあります。(ヨーロッパ(EU諸国)の急性腰痛診療ガイドラインなど)

ここまで体の視点から、坐骨神経痛についてお伝えしてきましたが、体以外の部分にも大きな原因が隠れていると言えます。

つまり、体の構造の異常と痛みは無関係であるということになり、それが実際に現代医学の最先端で証明されています。(交通事故やケガなどの場合は除く)

ですから、坐骨神経痛を新しい整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も坐骨神経痛に影響すると考えられます。

当院では、坐骨神経痛の原因は、心と体、生活習慣と環境の不調和にあると考えています。

体のバランスの不調和により、血流が悪くなったり、体に負担やストレスがかかり坐骨神経痛につながります。

さらに、心と体はつながっているため、心のバランスの不調和である、必要以上にネガティブな感情や我慢やストレスを抱え込むことなどが、坐骨神経痛などの体の症状として現れてしまいます。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体に影響し、坐骨神経痛の原因になります。

呼吸が浅いと血流が悪くなります。

糖質や炭水化物のとりすぎが坐骨神経痛につながります。

体の動きや姿勢のクセ、運動不足も、血流やストレスなどの影響を与えてしまいます。

ネガティブな考え方・捉え方も、坐骨神経痛などの体の症状に大きく関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境も、坐骨神経痛につながってしまいます。

坐骨神経痛を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、坐骨神経痛などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

坐骨神経痛の原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、坐骨神経痛の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、坐骨神経痛の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、坐骨神経痛の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から坐骨神経痛などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの坐骨神経痛の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

坐骨神経痛の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな坐骨神経痛の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、坐骨神経痛の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも坐骨神経痛の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで坐骨神経痛が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが坐骨神経痛の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない坐骨神経痛の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、坐骨神経痛の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である坐骨神経痛につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、坐骨神経痛を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で坐骨神経痛の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの坐骨神経痛の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

坐骨神経痛の対策

坐骨神経痛は、まず安心することが大切です。

病院などで、このままだと歩けなくなる、手術が必要だと言われるケースもあります。

実際に手術が必要なケースもありますが、誰でも歩けなくなることは嫌ですし、手術もできることならしたくありませんよね。

こういった不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、体の構造と痛みは無関係なんだという希望を持てるような情報に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

坐骨神経痛は、基本的に温めると早期回復につながります。

蒸しタオルやカイロなどで腰やお尻など痛みを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

整体症例-腰痛・坐骨神経痛と脊柱側弯症について

腰痛・坐骨神経痛と脊柱側弯症の整体症例です。

松山市南斎院町の30代男性のクライアントさん。

なんと私の母校の高校で教員をされているクライアントさんです。

担任のお仕事と部活の指導でお忙しい日々をおくられています。

症状は、腰痛・坐骨神経痛と脊柱側弯症が気になるとのことでした。

腰痛・坐骨神経痛と脊柱側弯症の整体

このクライアントさんは、5年くらい前に整形外科で、脊柱側弯症と診断されたそうです。

その前から腰痛に悩まされ、足の方まで症状を感じ、坐骨神経痛の症状も出られている状態でした。

早速、体の検査をしてみると、左肩が上げにくく、右の股関節が硬い状態でした。

そこで、骨盤のバランスを調和する施術を行うと、肩があげやすくなり、股関節も動きやすくなりました。

腰や足の症状もだいぶ楽になられていました。

これだけで、施術を終えてもよかったのですが、このクライアントさんは、雰囲気からしてかなりのストレスを抱えている感じがしましたので、頭蓋骨にアプローチし、深くリラックスできる施術を行いました。

この施術を行うことで、はじめは硬かった表情が、だいぶゆるみ笑顔が見えるようになられていました。

脊柱側弯症だからといって、それが原因で症状が出ているともかぎりません。

そして、体がゆがむことは悪いこととも言い切れません。

体はゆがむことで、今のあなたの体の状態でバランスをとろうとしています。

つまり、今の体がゆがんでいる姿は、体が必死にバランスをとろうとしている姿でもあります。

体全体がバランスの調和を取り戻すことで、体が必死にバランスをとる必要がなくなり、体の負担が減り症状も出にくくなります。

心のストレスと整体

このクライアントさんもですが、症状の背景に、体のバランスだけでなく、心のストレスも影響していることも多いです。

つまり、いくら体のバランスが良くなっても、心のストレスが解消されない限り、症状が本質的に改善されることはありません。

特に、がんばり屋さんの方、私がやらなきゃと抱え込んでしまう方、責任感の強い方などに、この傾向があります。

がんばること、自分ですること、責任感を持つことは、とても素晴らしいことです。

ですが、その状況が続きすぎると、体や心が耐え切れなくなり、症状という悲鳴をあげてしまいます。

仕事なのでどうしようもならない、人間関係の影響でがんばらざるをえないこともあると思います。

ですが、そういった場合、どこかで折り合いをつける必要があります。

車や飛行機も、ずっと走り続けたり、ずっと飛び続けることはできません。

どこかで、掃除をしたり、給油をしたり、点検や整備をする必要があります。

緩と急、静と動、陰と陽など、物事は表裏一体で、そのバランスがとれているほど、良いパフォーマンスを発揮することができます。

忙しい時間があったなら、ゆったりする時間が必要になります。

どちらかにバランスが偏ることで、その不調和が症状という形になってあらわれます。

症状や病気はそのことを教えてくれる、体からのメッセージでもあります。

当院は、症状改善だけでなく、心と体の調和のお手伝いをすることで、運気もアップし、あなたがより豊かになり、人生が好転するサポートを行なっています。

体だけでなく、心や感情の部分を非常に大切にしている、普通とは違う、考え方やアプローチで整体を行う、ちょっと変わった整体院です。

これも、本当のことを追求してきてたどり着いた、洗練され、磨かれ続けている当院の個性やスタイルでもあります。

坐骨神経痛と整体

坐骨神経痛と整体

坐骨神経痛は、基本的に体のバランスが調和すると楽になっていきます

それは、体のバランスが調和することで、血流が良くなるためです。

腰痛などの痛みは、患部の血流障害により、その部分に回復に必要な栄養素が運ばれにくくなることで発生しやすくなります。

整体で体のバランスを本来の状態に戻すことで、体の筋肉の緊張が緩み、血流が良くなり、回復が早まります。

体のバランスの不調和に問題がある場合、整体を受けるとグンと体が動かしやすくなったり、楽になるケースも多いです。

そして、心のバランスも調和することでより深い部分からの坐骨神経痛の改善につながります。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、深い部分から楽になる整体です。

心と体が調和し、さらに生活習慣と環境が調和することで、坐骨神経痛の本質的な改善につながります。

不思議な話ですが、坐骨神経痛などの症状の究極的な原因は「あなたの今の生き方があなた本来の生き方とズレているため」と言えます。

言いかえると、坐骨神経痛などの症状はあなた本来の生き方に気づかせてくれるきっかけのサインと言えます。

ですから、あなたが本来の生き方を取り戻すほどに、坐骨神経痛などの症状は存在する理由がなくなり自然と消えていきます。

人が生きる究極的な目的は、自分本来の生き方を取り戻すこと、自分が輝ける場所で輝くことだと言えます。

あなたにはあなたにしか輝けない場所が必ずあります。

あなたにはあなただけの心地よい場所が必ずあります。

その場所に気づき、その場所に戻ること、そしてその場所で輝くこと、それがあなたが生きる意味だと言っても過言ではありません。

あなた本来の生き方は、あなたが今この瞬間に感じている良い気分やワクワクの方向にあります。

今のこの瞬間のワクワクを選択し続けたその先に、あなた本来の生き方が存在します

そのためには、まずは過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間に意識を持ってくる必要があります

今まで、過去や未来に費やしていた意識のエネルギーを、今この瞬間に注ぐのです。

そうすることで、あなたの今この瞬間の良い気分やワクワクを感じたり、気づきやすくなります。

あなたは、坐骨神経痛などの症状や人間関係、お金などで悩み苦しむために生まれてきたのではありません。

絶対的な安心感の中、今この瞬間の流れを100%信頼し、楽しむために生まれてきています

恐れや不安は思考が作り出す幻です。

思考があなたの人生のハンドルを握るために見せているトリックです。

本来、あなたの人生のハンドルは心が握るものです。

あなたの本心、本音、魂とも言えます。

頭で考えた生き方は必ず違和感や苦しみを生みます。

反対に心で感じた生き方は安心感や喜びを生みます。

どちらが良い悪いということはありませんが、あなた本来の生き方はどちらなのか?あなたはどう生き方のか?自分の心に問いかけることで、その答えが出てくるはずです。

あなたが心のままに生きること、あなたが今この瞬間を生きること、それがあなた本来の生き方だと言えます。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、あなたの坐骨神経痛の症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す整体院です。

あなた本来の生き方を取り戻すことは簡単です。

あなたが心のままに生きていた、赤ちゃんや子供の頃の感覚に戻ればいいだけだからです。

ただ無償の愛を与え、無償の愛を受け取っていたあの頃に戻ればいいだけだからです。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、坐骨神経痛をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、坐骨神経痛をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「坐骨神経痛があってもいいんだ、坐骨神経痛があっても大丈夫なんだ」と、坐骨神経痛を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの坐骨神経痛解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ坐骨神経痛の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが坐骨神経痛から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

あなたがあなたらしく輝くことが、周りの人や物、人生の全てが輝きだすきっかけになります。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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