頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体

2016-10-10
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頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体

頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは「頭が重い・頭がぼーっとする症状」でお悩みではありませんか。

頭が重い・頭がぼーっとすると、やる気も起きず、何も手につかなくなってしまいますよね。

周りから見て分かりにくい症状でもあり、一人で長年悩み苦しんでいる方も多い症状です。

そこで、このページでは「頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体」と題して頭が重い・頭がぼーっとする症状でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

頭が重い・頭がぼーっとする症状とは

頭が重い・頭がぼーっとする症状は、その名の通り、頭の重さを感じたり、頭がぼーっとする、頭が締め付けられる感じがする、頭が回らないなどの状態で「頭重感」と表現される頭痛の一種です。

脳腫瘍や脳血管障害などの脳疾患、眼科疾患、耳鼻科疾患などの基礎疾患が背景にある場合もありますが、頭や首・肩周りの筋肉のコリ、ストレスや精神的な緊張、生活習慣の乱れなどの原因によって生じることがほとんどと言われています。

頭は行動にも直結しますので、作業効率が落ちたり、コミュニケーションが上手くいかない、ついイライラしてしまうなどの様々な不具合や症状につながります。

そして、毎日を思いっきり楽しめなかったり、このままこの状態が続いたらどうしようと、不安な気持ちになる人も少なくありません。

頭が重い・頭がぼーっとする症状を本質的に改善するために、その要因を見て行きましょう。

頭が重い・頭がぼーっとする症状の7つの要因

頭が重い・頭がぼーっとする症状には7つの要因があります。

1、一次性頭痛

一次性頭痛とは基礎疾患を伴わない、生命には危険のない頭痛を指し、頭重感の原因になる一次性頭痛としては以下のようなものがあります。

・緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭重感の原因として比較的多い症状です。

頭全体に起こることもあれば、首の付け根から後頭部にかけて部分的に起こることもあります。

あまり激しい痛みは出現せず、片頭痛で出現する光がチラつくような前兆も見られません。

ふわふわしためまいを伴う場合もあり、めまいが強い場合は吐き気が出現します。

原因はとしましては、筋肉の過緊張や血流の障害が考えられています。

肩こりがひどい人や、首回りに負担がかかりやすい仕事(事務・パソコン作業など)をしている人は注意が必要です。

・片頭痛

一般的に片頭痛は脈を打つような拍動性の頭痛であることが多いですが、頭重感が主体のこともあります。

体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅することが多く、吐き気、光や音、臭いに敏感になるなど頭痛以外の症状を伴います。

また頭痛が起きる前に、目がチカチカする・目の前に模様のようなものが出現する(閃輝暗点)、眠気、あくびが頻繁に出る、とった前兆を伴う方もいます。

女性の場合、頭痛の出現時期が月経周期と関連することも多いといわれています。

2、副鼻腔炎(蓄膿症)

副鼻腔炎(蓄膿症)は、鼻づまりや鼻水、発熱などの症状のほかに、特に前頭部や鼻の奥に重苦しい痛みを伴うことがあります。

また、必ずしも鼻症状や発熱を伴わず、症状が頭痛のみの場合もあり、例えば炎症が蝶形骨洞(ちょうけいこつどう)だけに起きた際には鼻症状が目立ちません。

4、緑内障

緑内障は、視野が徐々に欠け、失明の危険もある症状です。

眼痛・視野障害・目のかすみ・充血などのほかに、頭が重い、吐き気がするなどの症状を伴うことがあります。

4、眼精疲労

眼の疲れにより、眼痛・目のかすみ・充血などのほかに、頭が重い・吐き気・肩こりなどの全身症状を伴うことがあります。

さらに、ドライアイを伴う場合は眼精疲労が酷くなる傾向があり、パソコンやスマートフォンをみる時間が長い方は、ドライアイが誘発されるためそれだけでも眼精疲労を増大させてしまいます。

特にソフトコンタクトレンズをしたままの長時間の事務作業は、まばたきの回数が激減し、ドライアイを悪化させる原因になります。

パソコンやスマートフォンを操作するときの姿勢も頚部筋のストレスにつながり頭重感の原因になります。

5、ストレス睡眠不足

慢性的なストレスや不規則な睡眠、生活習慣の乱れは自律神経の乱れや筋肉の過緊張につながります。

そのため、頭を支える首周りや肩周りの筋肉の血行不良が生じることで頭が重い・ふらふらするなどの症状を引き起こすことがあります。

6、うつ病統合失調症不安障害などの精神疾患

精神的に不安要素があると、人は痛みに過敏になるといわれています。

精神的な不安・心配・緊張などは神経を過敏にさせ、頭が重い感じがする、ぼーっとするなどの症状を引き起こしやすいと考えられています。

7、脳疾患

頭が重い感じがする、ぼーっとする症状でも、くも膜下出血(脳動脈瘤)や脳内出血・脳梗塞などの脳血管障害、脳腫瘍、髄膜炎などの頭蓋内感染症の可能性もあります。

脳疾患を疑うのは、つぎのような頭痛の場合です。
・突然出現した、今まで経験したことがない頭痛
・頻度と程度が増していく頭痛
・50歳以降に初めて出現する頭痛
・一側の顔面や手足の麻痺・しびれ、呂律が回らないなどの神経脱落症状を有する頭痛
・発熱・項部硬直・髄膜刺激症状を有する頭痛

通常は頭痛の程度も強く、頭痛以外の症状を伴うことが多いのですが、稀に頭重感のみの場合もあるので注意が必要とされています。

頭が重い・頭がぼーっとする症状の原因

頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体

頭が重い・頭がぼーっとする症状を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も頭が重い・頭がぼーっとする症状に影響すると考えられます。

当院では、頭が重い・頭がぼーっとする症状の原因は、心と体、生活習慣と環境の不調和にあると考えています。

体のバランスの不調和により、血流が悪くなったり、体に負担やストレスがかかり頭が重い・頭がぼーっとする症状につながります。

さらに、心と体はつながっているため、心のバランスの不調和である、必要以上にネガティブな感情や我慢やストレスを抱え込むことなどが、頭が重い・頭がぼーっとする症状などの体の症状として現れてしまいます。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体に影響し、頭が重い・頭がぼーっとする症状の原因になります。

呼吸が浅いと血流が悪くなります。

糖質や炭水化物のとりすぎが頭が重い・頭がぼーっとする症状につながります。

体の動きや姿勢のクセ、運動不足も、血流やストレスなどの影響を与えてしまいます。

ネガティブな考え方・捉え方も、頭が重い・頭がぼーっとする症状などの体の症状に大きく関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境も、頭が重い・頭がぼーっとする症状につながってしまいます。

頭が重い・頭がぼーっとする症状を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、頭が重い・頭がぼーっとする症状などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

頭が重い・頭がぼーっとする症状の原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、頭が重い・頭がぼーっとする症状の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から頭が重い・頭がぼーっとする症状などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで頭が重い・頭がぼーっとする症状が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、頭が重い・頭がぼーっとする症状の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である頭が重い・頭がぼーっとする症状につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、頭が重い・頭がぼーっとする症状を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

頭が重い・頭がぼーっとする症状の対策

頭が重い・頭がぼーっとする症状は、まず安心することが大切です。

頭が重い・頭がぼーっとする症状という症状の不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、頭が重い・頭がぼーっとする症状だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

頭が重い・頭がぼーっとする症状は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで肩や首など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体

頭が重い・頭がぼーっとする症状と整体

当院には、頭が重い・頭がぼーっとする症状でお悩みの方が多数ご来院されています。

そして、ほとんどの方が、整体で体のバランスが調和すると、頭が重い・頭がぼーっとする症状やそれに伴う症状も楽になられています

それは、体と心はつながっているため、体のバランスが整い、体の負担や頭が重い・頭がぼーっとする症状が楽になると、心も楽になるためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで頭が重い・頭がぼーっとする症状の症状の本質的な改善につながります。

実は、頭が重い・頭がぼーっとする症状は「あなたの今の生き方が本来のあなたの生き方とズレていること」を知らせていくれるために発生しています。

言いかえると、頭が重い・頭がぼーっとする症状はあなたをより良い方向、幸せの方向へ導いてくれる、体からの愛のメッセージと言えます。

もし、あなたが今頭が重い・頭がぼーっとする症状や違和感を感じている場合、本来のあなたを生きていないことになります。

なぜなら、本来のあなたを生きていれば生きているほど、頭が重い・頭がぼーっとする症状や違和感、悩みなども存在できなくなるためです。

頭が重い・頭がぼーっとする症状などの症状は、あくまで結果であり、本来のあなたを取り戻すきっかけに過ぎません。

ですから、結果やきかっけに囚われるのではなく、原因の部分である、なぜ頭が重い・頭がぼーっとする症状が発生しているのか、その意味や理由に気づく必要があります。

その意味や理由に気づくことが、頭が重い・頭がぼーっとする症状を本当の意味で活かしていることにつながります。

頭が重い・頭がぼーっとする症状は決して、悪者でも敵でもありません。

むしろ、あなたを幸せへと導いてくれる味方であり、ナビゲーションだと言えます。

本来のあなたの生き方は、過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びにフォーカスする生き方です。

頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

頭が重い・頭がぼーっとする症状や悩みから解放され、絶対的な安心感の中、人生を楽に楽しめる生き方です。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、頭が重い・頭がぼーっとする症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

あなた本来の生き方を取り戻すことは、難しいことではありません。

人は誰でも赤ちゃんや子供でした。

その赤ちゃんや子供の頃の無邪気で心のままに生きる生き方に戻ればいいだけだからです。

何かを変える必要はありません。

あなたは、そのままで素晴らしい存在です。

ただ、成長する過程で、握りしめてしまった思い込みや固定観念を手放せばいいだけです。

あなたが思い込みや固定観念を手放すほど、本来のあなたが輝きを放ちはじめます。

あなたは、あなた本来の輝きを放つために生まれてきています。

もう誰かの目を気にする必要はありません

もう誰かや何かになろうとする必要もありません

あなたはあなたです

あなたがあなたを生きることが、あなたが一番輝ける道であり、周りの人々への本来の自分への気づきのきっかけにつながります

もっと気楽に生きて行きましょう。

人生や人は、あなたが思っている以上に優しいものです。

不思議な話ですが、頭が重い・頭がぼーっとする症状をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、頭が重い・頭がぼーっとする症状をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「頭が重い・頭がぼーっとする症状があってもいいんだ、頭が重い・頭がぼーっとする症状があっても大丈夫なんだ」と、頭が重い・頭がぼーっとする症状を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの頭が重い・頭がぼーっとする症状解決の希望の光に変わっていきます。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

ストレス社会の現代、あなたと同じ頭が重い・頭がぼーっとする症状の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが頭が重い・頭がぼーっとする症状から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの頭が重い・頭がぼーっとする症状の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(2017年8月更新)

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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松山市の整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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