片頭痛(偏頭痛)と整体

2015-11-27
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片頭痛(偏頭痛)と整体

片頭痛(偏頭痛)と整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは「片頭痛(偏頭痛)」の症状でお悩みではありませんか。

片頭痛(偏頭痛)は痛みはもちろんですが、気分的にも落ち込みがちになってしまうところが辛いですよね。

そして、ずっとこのまま頭痛が続いてしまうのか不安になってしまうこともありますよね。

そこで、このページでは「片頭痛(偏頭痛)と整体」と題して、片頭痛(偏頭痛)でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

片頭痛(偏頭痛)について

片頭痛(偏頭痛)は、成人の約8%が悩まされていると言われ、男性よりも女性に多くみられます。

一般に10~20歳代であらわれ、その後いわゆる「頭痛持ち」になります。

痛みは数時間から長い場合に数日間続くこともあり、頭の片側からこめかみにかけて、「ズキンズキン」または「ガンガン」と脈打つように激しく痛みます。

その他にも頭の両側や後頭部が痛む場合もあります。

頭痛の起こる回数は、月に1~2回程度から、多いときには週に1~2回で、痛みは1~2時間でピークに達すると言われています。

頭痛だけでなく、吐き気やおう吐を伴うケースもみられ、痛みのために寝込んでしまい、日常生活に支障をきたすこともあります。

頭痛に伴って吐き気がしたり、胃がムカムカすることがあったり、ふだんは気にならない程度の光がまぶしく感じることがあります。

他にも、ふだんは気にならない程度の音がうるさく感じることがあったり、頭痛に伴ってにおいが嫌だと感じることがあります。

※吐き気や痛みが頻繁に起こる場合は一度専門医への受診をおすすめします。

頭痛の起こる仕組み

痛みを感じる神経には、1、脳脊髄神経=鋭い痛み2、自律神経(内臓神経)系=鈍い痛みの2種類があります。

頭皮や骨膜(頭蓋骨の表面を覆っている膜)には、1の脳脊髄神経が分布し、脳内の血管系には2の自律神経系が分布しています。

それらが刺激を受けると、部位によってそれぞれ、鋭い痛み、鈍い痛みを感じます。

ですから、痛みの性質(鋭いか鈍いか)や痛みの部位によって、どこに異常があるのかの見当がおおよそはつきます。

片頭痛(偏頭痛)の前兆について

片頭痛(偏頭痛)は、「前兆のない片頭痛(偏頭痛)」「前兆のある片頭痛(偏頭痛)」の2タイプに分けられます。

そして、前兆のある人は20~30%といわれています。

前兆のある片頭痛(偏頭痛)では、頭痛が起こる前に、いくつかの前兆がみられます。

目の前にチカチカと光るフラッシュのようなものがあらわれ、視野の片側、または中心部が見えにくくなる閃輝暗点(せんきあんてん)を生じることが多いのです。

その他にも、感覚が鈍くなる感覚異常、言葉が話しにくくなる失語性言語障害がみられる場合もあります。

このような前兆の多くは15~30分で消失し、続いて頭痛が始まると言われています。

片頭痛(偏頭痛)の予兆について

前兆を伴わない片頭痛(偏頭痛)でも、「なんとなく頭痛がきそうだ」という漠然とした予感を感じることがあります。

具体的には、

・だるい
・気分がよくない
・イライラする
・食欲が通常以上に出る
・体がむくむ
・甘いものを無性に食べたくなる
・眠気を感じる

などの状態になり、そのあとに頭痛が起こるケースです。

こうした漠然とした症状は「予兆」と呼んでいて、前兆とは区別されています。

片頭痛(偏頭痛)の原因

片頭痛(偏頭痛)と整体

片頭痛(偏頭痛)を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も片頭痛(偏頭痛)に影響すると考えられます。

当院では、片頭痛(偏頭痛)の原因は、心と体、生活習慣と環境の不調和にあると考えています。

体のバランスの不調和により、血流が悪くなったり、体に負担やストレスがかかり片頭痛(偏頭痛)につながります。

さらに、心と体はつながっているため、心のバランスの不調和である、必要以上にネガティブな感情や我慢やストレスを抱え込むことなどが、片頭痛(偏頭痛)などの体の症状として現れてしまいます。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体に影響し、片頭痛(偏頭痛)の原因になります。

呼吸が浅いと血流が悪くなります。

糖質や炭水化物のとりすぎが片頭痛(偏頭痛)につながります。

体の動きや姿勢のクセ、運動不足も、血流やストレスなどの影響を与えてしまいます。

ネガティブな考え方・捉え方も、片頭痛(偏頭痛)などの体の症状に大きく関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境も、片頭痛(偏頭痛)につながってしまいます。

片頭痛(偏頭痛)を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、片頭痛(偏頭痛)などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

片頭痛(偏頭痛)の原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、片頭痛(偏頭痛)の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、片頭痛(偏頭痛)の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、片頭痛(偏頭痛)の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から片頭痛(偏頭痛)などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの片頭痛(偏頭痛)の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

片頭痛(偏頭痛)の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな片頭痛(偏頭痛)の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、片頭痛(偏頭痛)の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも片頭痛(偏頭痛)の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで片頭痛(偏頭痛)が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが片頭痛(偏頭痛)の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない片頭痛(偏頭痛)の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、片頭痛(偏頭痛)の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である片頭痛(偏頭痛)につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、片頭痛(偏頭痛)を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で片頭痛(偏頭痛)の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの片頭痛(偏頭痛)の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

片頭痛(偏頭痛)の対策

片頭痛(偏頭痛)は、まず安心することが大切です。

片頭痛(偏頭痛)という症状の不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、片頭痛(偏頭痛)だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

片頭痛(偏頭痛)は、基本的に温めると早期回復につながります。

蒸しタオルやカイロなどで肩や首など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

片頭痛(偏頭痛)と整体

片頭痛(偏頭痛)と整体

当院には、片頭痛(偏頭痛)でお悩みの方が多数ご来院されています。

そして、ほとんどの方が、整体で体のバランスが調和すると、片頭痛(偏頭痛)やそれに伴う症状も楽になられています

それは、体と心はつながっているため、体のバランスが整い、体の負担や片頭痛(偏頭痛)が楽になると、心も楽になるためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで片頭痛(偏頭痛)の症状の本質的な改善につながります。

実は、片頭痛(偏頭痛)やそれに伴う症状は「あなたの今の生き方が本来のあなたの生き方とズレていること」を知らせていくれるために発生しています。

言いかえると、片頭痛(偏頭痛)はあなたをより良い方向、幸せの方向へ導いてくれる、体からの愛のメッセージと言えます。

もし、あなたが今片頭痛(偏頭痛)や違和感を感じている場合、本来のあなたを生きていないことになります。

なぜなら、本来のあなたを生きていれば生きているほど、片頭痛(偏頭痛)や違和感、悩みなども存在できなくなるためです。

片頭痛(偏頭痛)などの症状は、あくまで結果であり、本来のあなたを取り戻すきっかけに過ぎません。

ですから、結果やきかっけに囚われるのではなく、原因の部分である、なぜ片頭痛(偏頭痛)や症状が発生しているのか、その意味や理由に気づく必要があります。

その意味や理由に気づくことが、片頭痛(偏頭痛)を本当の意味で活かしていることにつながります。

片頭痛(偏頭痛)は決して、悪者でも敵でもありません。

むしろ、あなたを幸せへと導いてくれる味方であり、ナビゲーションだと言えます。

本来のあなたの生き方は、過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びにフォーカスする生き方です。

頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

片頭痛(偏頭痛)や悩みから解放され、絶対的な安心感の中、人生を楽に楽しめる生き方です。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、片頭痛(偏頭痛)やそれに伴う症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

あなた本来の生き方を取り戻すことは、難しいことではありません。

人は誰でも赤ちゃんや子供でした。

その赤ちゃんや子供の頃の無邪気で心のままに生きる生き方に戻ればいいだけだからです。

何かを変える必要はありません。

あなたは、そのままで素晴らしい存在です。

ただ、成長する過程で、握りしめてしまった思い込みや固定観念を手放せばいいだけです。

あなたが思い込みや固定観念を手放すほど、本来のあなたが輝きを放ちはじめます。

あなたは、あなた本来の輝きを放つために生まれてきています。

もう誰かの目を気にする必要はありません

もう誰かや何かになろうとする必要もありません

あなたはあなたです

あなたがあなたを生きることが、あなたが一番輝ける道であり、周りの人々への本来の自分への気づきのきっかけにつながります

もっと気楽に生きて行きましょう。

人生や人は、あなたが思っている以上に優しいものです。

不思議な話ですが、片頭痛(偏頭痛)をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、片頭痛(偏頭痛)をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「片頭痛(偏頭痛)があってもいいんだ、片頭痛(偏頭痛)があっても大丈夫なんだ」と、片頭痛(偏頭痛)を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの片頭痛(偏頭痛)解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ片頭痛(偏頭痛)の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが片頭痛(偏頭痛)から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

あなたがあなたらしく輝くことが、周りの人や物、人生の全てが輝きだすきっかけになります。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

そんな当院にピンときたあなたのご来院を心よりお待ちしております。

(2017年8月更新)

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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