「あがり症(人前で緊張する)」が楽になりたいあなたは愛媛県松山市のあがり症(人前で緊張する)専門心療整体院 健優館へ
あなたは「あがり症(人前で緊張する)」でお悩みではありませんか。
あがり症(人前で緊張する)の症状があると、人前で極度に緊張してしまう、緊張で固まってしまい言いたいことが言えなくなってしまう、事あるごとに緊張してしまう、人前に出ることを考えただけで不安と緊張を感じる、あがってしまい本来の自分が全然出せない、人前を避けてしまう、人間関係を良くしたいけれどあがってしまってどうにもならない、緊張する自分を否定し責めてしまう、生きづらさを感じている、なんとかしたいけれど自分ではどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。
そこで、このページでは「あがり症(人前で緊張する)が楽になる」と題して、あがり症(人前で緊張する)でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。
あなたの不安が少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。
あがり症(人前で緊張する)とは
あがり症(人前で緊張する)は、大勢の人前で緊張する、目上の人と会うと緊張する、一人の人や目下の人の前で緊張する、知らない人と会うのが緊張する、良く知る人と会うのが緊張する、他人の視線が気になり緊張する、同性に対して緊張する、異性に対して緊張するなど、様々な症状があります。
人前に出て発言をしたり、面接官のいる場所で面接をした経験は誰にでもあることかと思いますが、その時、手が震えたり、声が吃ってしまったり、頭が真っ白になってしまったということもあると思います。
人前に立つのが嫌で、どうにかして人前で話さなくて済むようにならないか、と考えをめぐらしたことがある方も多いと思います。
それでも、社会人である以上、どうしようもないことばかりで、時には、そんな緊張がきっかけでパニックになってしまうケースもあります。
自分の力が最大限発揮できなかったり、悔しい思いや後悔したこともあると思います。
元々の性格や生まれ育った環境の影響もありますが、大なり小なり誰でも緊張はするものです。
自分の思い込みや考え方、経験不足も関わりがあり、ちょっとしたキッカケで気持ちが楽になるケースもあります。
あがり症(人前で緊張する)のメカニズムとは
緊張やあがり症から起こるそれぞれの症状には種類がたくさんありますが、多くの原因となっているのは「対人不安」だと言えます。
「あがり症は場数を踏めば改善される」という言葉がありますが、実はあがり症は、緊張をした状態ではどんなに場数を踏んでも改善されないと言われています。
それは、経験などのスキルが問題なのではなく脳のメカニズムが原因だからと言われています。
周囲の視線を意識してしまう、焦りを感じる、不安を感じるといった、心理的な現象から始まり、体が震える、手が震える、顔が赤くなる、言葉が詰まるなどの身体的変化も引き起こすのがあがり症の特徴です。
そもそも、あがり症は脳が正常に働いている証拠とも言え、生命維持のためのセキュリティが危機を察知して、生命を守ろうとする働きによって引き起こされています。
人の自尊心には以下の3つがあります。
1、自己好感
人に好かれたい理解されたい
2、自己重要感
重要な存在として認められたい
3、自己有能感
有能であると評価されたい
この自尊心が傷つけられるかもしれないという危機を感じると、脳は「あがり」という警報を鳴らします。
緊張の種類について
緊張には、少しだけ緊張する場合と、緊張しすぎて頭が真っ白になる場合など度合いがあり、大きく分けて3つの種類があります。
極度の緊張やあがり症を克服するためには、この3つの区分に分けて、それぞれの度合いに合わせた克服方法が必要になってきます。
1、緊張
通常の人ならば恐らくほぼ全ての人が経験する状態で、危険から身を守るために動物本来が持っている防衛本能です。
脳が身体全体にエネルギーを送り、危険が発生した際、素早く対応ができる「戦闘態勢」を取るための本能です。
2、極度の緊張
上記の適度な緊張状態から、更に「負の感情、悪い感情」を抱いてしまうことで緊張している自分に意識をするようになります。
脳が身体全体に送っているエネルギーを過剰に分泌し、身体が拒否反応を起こしてしまっている状態です。
本来、緊張をして素早く動けて集中力があがるはずの身体が硬直状態となってしまい、逆に危険な状態に陥ってしまう事態を生み出します。
3、あがり症
「あがり症」は過去に経験した「極度の緊張」が原因で、その経験を連想させたり、引き金となる場所や場面になると「負の感情、悪い感情」が習慣的に湧き上がってしまうことで発生します。
これはトラウマ(PTSD)と同じ症状で、「またあの状態になってしまうのではないか」という気持ちが身体を「極度の緊張」に持って行ってしまう状態です。
この「あがり症」になってしまうと、ちょっと緊張する程度の場面でさえ嫌な気持ちになってしまい、ちょっと頑張れば誰でもできるような仕事でさえ、断ってしまったり、上手く力が発揮できなくなります。
緊張をすると、呼吸/鼓動/脈拍が早くなる、集中力が増す、頭の回転も早くなるという特徴がありますが、極度に緊張をすると、手に汗をかき、声が震える、手や身体が震える、目の前が真っ白になる、身体が硬直するといってように、思うように身体が動かなくなり、身体が自由に動かなくなり自分の意思ではどうにもならない、という状況に追い込まれてしまうケースもあります。
あがり症(人前で緊張する)のチェック
あがり症の現れ方は、その人の数だけ症状があると言ってもいいほど様々なパターンがあります。
複数の症状を同時に引き起こす人もいます。
主なパターンは下記のようなものがあります。
これらの項目にいくつか当てはまれば、あがり症の可能性があるという事になります。
・大勢の人の前で話しをすると動悸が激しくなる
・大量の汗をかくため人から変に思われているのでは、と感じる
・自己紹介をする時に手や足、顎などが震える
・異性、もしくは歳の近い異性と話しをしようとすると顔が赤くなる
・目上の人や社会的に地位の高い人と話しをすると緊張してしまう
・知らない人に気軽に声をかけられない
・他人の視線を浴びたり注目されるのが怖い
・雑談などの何気ない輪の中にも入っていけない
・スーパーなどで買い物をしていても人目が気になってしまう
・大勢の人の前でスピーチをしようとすると緊張する
・会社の朝礼でなにか言わないといけない時に声が震える
・何かを発表しないといけないときに頭が真っ白になる
・面接試験で思っていたことを話せなくなってしまう
・忘年会・歓迎会などの飲み会に参加することが大変苦痛である
・人前でサインをしたり、字を書くと手が震える
・他人と飲食を共にすることが非常に苦手である
・周りに人がいる場所で電話にでることが苦手である
・電話で吃ってしまったり声が震えることがある
・苦手な人と話をしていると顔がひきつってしまう
・苦手な状況に置かれるとめまいを起こすことがある
・人と会う前にトイレに行きたくなる
・普段は普通に話せるのにかしこまった場所に行くと緊張して話せない
・人と面と向かって話すのが苦手である
・スピーチなどを何度やっても場馴れせず改善される気配がない
・緊張をすると手や足、顎が震えて挙動不審になる
もし、たくさん当てはまったからといって落ち込む必要はありません。
それは、今の自分の状態を知り、改善の行動を起こすことができるチャンスだからです。
自分を知ることが、あがり症(人前で緊張する)の本質的な改善の一歩につながります。
あがり症(人前で緊張する)と「人からの評価」
現代人が悩んでいる緊張のほとんどが「人からの評価」によるものではないかと言われています。
評価されたいという感情が働くと、欲求が強いと緊張も強くなる自分の存在が人によって、大切なもの・重要なものでありたい、という欲求を人は持っており、この欲求から生まれてくる感情は「失敗したくない」というものになります。
それは失敗をすると評価を得られないと思い込むためです。
人にとって自分が大切で、重要な人物でありたいと思う欲求がるため、自分に対する評価を気にし、評価されたい人の前で失敗をすると落ち込み、失敗することを恐れるようになります。
そして、「評価されたい」「失敗したくない」というような欲求が強ければ強いほど「恐怖感・不安感」は強くなり「緊張の度合い」も大きくなっていきます。
このように、評価されたいという欲求の強さに比例して、緊張の度合いも強くなっていくと言われています。
あがり症(人前で緊張する)の原因
あがり症(人前で緊張する)を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。
ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分もあがり症(人前で緊張する)に影響すると考えられます。
当院では、あがり症(人前で緊張する)は心・体・生活習慣・環境の不調和に原因があると考えています。
体のバランスの不調和があると、血流が悪くなったり関節への負担が増え、あがり症(人前で緊張する)の原因になります。
そして、心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢、ストレスの積み重ねも関係してきます。
それは、心と体は深い部分でつながっているため、心の不調和が体の不調和につながり、あがり症(人前で緊張する)などの症状として現れてしまいます。
さらに、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も心と体の不調和につながります。
例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。
お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物の摂り過ぎが、炎症や痛みにつながります。
動作や姿勢のクセ、運動不足もストレスにつながります。
ネガティブな考え方や捉え方もあがり症(人前で緊張する)に関係してきます。
そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も、あがり症(人前で緊張する)につながります。
あがり症(人前で緊張する)を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。
言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、あがり症(人前で緊張する)などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。
あがり症(人前で緊張する)の原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」
ここでは、あがり症(人前で緊張する)の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。
1、心と体のバランスの不調和
体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、あがり症(人前で緊張する)の症状に陥りやすくなってしまいます。
そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。
心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。
ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、あがり症(人前で緊張する)の症状を引き起こしやすくなるということになります。
ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。
当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分からあがり症(人前で緊張する)などの症状の改善のお手伝いをしています。
2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和
心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。
ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのあがり症(人前で緊張する)の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)
あがり症(人前で緊張する)の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。
ですが、そんなあがり症(人前で緊張する)の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。
生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。
・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、あがり症(人前で緊張する)の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。
・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎもあがり症(人前で緊張する)の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことであがり症(人前で緊張する)が起こりにくい体につながります。
・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。
・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。
これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがあがり症(人前で緊張する)の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。
特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないあがり症(人前で緊張する)の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。
もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。
いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。
3、環境の不調和
環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、あがり症(人前で緊張する)の大きな原因になります。
家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。
今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。
災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。
こういった環境のストレスも、体の症状であるあがり症(人前で緊張する)につながってしまいます。
ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。
ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。
不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります。
ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、あがり症(人前で緊張する)を改善する上でも重要な部分になります。
このページをご覧のあなたは本気であがり症(人前で緊張する)の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。
当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのあがり症(人前で緊張する)の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。
あがり症(人前で緊張する)の対策
このページをお読みの方は、あがり症(人前で緊張する)の症状や、生活での不具合で悩んでいる方もいらっしゃると思います。
あがり症(人前で緊張する)は、まず安心することが大切です。
あがり症(人前で緊張する)という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、あがり症(人前で緊張する)だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。
その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。
あがり症(人前で緊張する)は、基本的に温めると早期回復につながります。
蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。
血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。
さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。
現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。
ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。
具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。
温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。
あがり症(人前で緊張する)のあなたと共に歩む整体院
あがり症(人前で緊張する)は、まず体のバランスを整えることが大切です。
体のバランスのずれや不調和が、体の歪みにつながり、その結果としてあがり症(人前で緊張する)などの症状として現れるからです。
ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。
その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。
自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。
そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。
心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和のあがり症(人前で緊張する)などの症状として現れてしまうためです。
当院では、体のバランスが調和するとともに、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。
つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。
そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、あがり症(人前で緊張する)の本質的な改善につながります。
ちょっと不思議な話ですが、あがり症(人前で緊張する)などの症状は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。
言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。
ですから、あがり症(人前で緊張する)だからその症状を何とかしようとするのではなく、あがり症(人前で緊張する)が発生している理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。
あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。
過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。
違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。
ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。
悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。
苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。
そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。
松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、あがり症(人前で緊張する)の本質的な改善をサポートする整体院です。
単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。
当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。
不思議な話ですが、あがり症(人前で緊張する)をなんとかしよう、なくそうとすると、なかなか改善されないものです。
そういった場合、視点を変えて「緊張してもいいんだ」「緊張してもよかったんだ」「緊張しても大丈夫なんだ」と思えると気持ちがグンと楽になるケースも多いです。
現状をなんとかしようと苦しめば苦しむほど、さらに苦しむような出来事が起こってしまします。
ところが、緊張する自分を受け入れ、許し、ある意味で諦める、開き直るような状態になれると、緊張が和らいだりします。
緊張する症状で悩んでいる人は、自己肯定感、自分を認める意識が低い場合が多いです。
あなたという存在は、この世界、この宇宙でたった一人しかいないオンリーワンの存在です。
自分は貴重で、素晴らしくて、すごい存在なんだということに気づき、どんな自分にもOKを出せるようになると、あがり症(人前で緊張する)だけでなく、あなたの人生そのものが好転する可能性を秘めています。
あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。
パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。
自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。
そんな、一歩があなたのあがり症(人前で緊張する)解決の希望の光に変わっていきます。
ストレス社会の現代、あなたと同じあがり症(人前で緊張する)の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。
あなたは一人ではありません。
そして、あなたがあがり症(人前で緊張する)から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。
そんなあなたのあがり症(人前で緊張する)の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。
一緒に一歩一歩進んでいきましょう。
松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。
まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。
このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。
あがり症(人前で緊張する)が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)
社会恐怖症(対人恐怖症)について詳しくはこちら→社会恐怖症(対人恐怖症)
視線恐怖症について詳しくはこちら→視線恐怖症
赤面症(赤面恐怖症)について詳しくはこちら→赤面症(赤面恐怖症)
女性恐怖症(男性恐怖症)について詳しくはこちら→女性恐怖症(男性恐怖症)
美人恐怖症(イケメン恐怖症)について詳しくはこちら→美人恐怖症(イケメン恐怖症)
失笑恐怖症(笑い恐怖症)について詳しくはこちら→失笑恐怖症(笑い恐怖症)が楽になる
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
お客様の喜びの声・口コミ整体体験談
当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。
ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。
「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」
「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」
「自分の気持ちに気づける整体院」
●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
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「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
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●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。
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●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
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「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」
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理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術
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毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。
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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。
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自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。
当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。
理由7.喜びの声多数の信頼の実績
当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。
このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。
松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。
そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!
整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績
当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。
また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。
おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。
そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。
『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績
当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。
私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。
そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。
この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。
当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。
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プロからのご推薦
当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修
施術料金について
今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常10,000円がなんと半額の5,000円(税込)になります!
※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。
この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。
LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。
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さらに今なら!
今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。
症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。
正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。
当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。
なんとさらに!
当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。
そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。
万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。
※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。
なおこの通常の整体メニューは、
- 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
- ある程度症状が楽になった後のメンテナンス
にオススメです。
当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。
興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。
●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)
当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。
その他のメニュー
【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。
心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。
今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」
当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。
自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。
自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)
今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング
当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。
先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。
今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング
全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリング
当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。
このLINE&メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。
カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)
今なら初月カウンセリング料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額の初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリング
院長のごあいさつ
ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。
このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。
ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。
当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。
この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。
私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。
20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。
これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。
そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。
そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。
おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。
それは「自然法則」にしたがって生きることです。
「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。
例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。
例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。
そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。
その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。
当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。
あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。
「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。
当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?
あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。
あなたのご来院を心よりお待ちしています!
動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)
https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA
動画をご覧いただきありがとうございます。
当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。
ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。
あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。
新型コロナウイルス8つの感染防止対策
当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。
- 施術前後のベットの消毒
- 施術者の手洗いうがいの徹底
- 施術者の検温の実施
- 施術者やクライアントさんのマスク着用
- 使い捨てのフェイスペーパーを使用
- クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
- 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
- 院内の定期的な消毒と掃除の実施
安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。
なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。
予約について
完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!
※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。
【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)
当院では、LINE&メールで無料相談を24時間受付しています。
電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの?という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。
こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。
あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。
まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。
※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「LINE&メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。
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あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。
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(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日・祝日
P2台あり
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