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心と体の違和感と整体

「心と体の違和感」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「心や体の違和感」でお悩みではありませんか。

心や体に違和感があると、なんとも言えない苦しさや不安を感じることもありますよね。

そこで、このページでは「心や体の違和感」と題して、心や体の違和感でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、心や体の違和感の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

心と体の違和感とは?

痛みやシビレまではいかないけど、腰や肩にいつもと違う違和感がある、ちょとした不安や、やる気が出ないなど、心に違和感を感じている方って意外と多いものです。

実は、心や体の違和感は、心や体からのサインです。

何のサインかと言いますと、ちょっと不思議な話ですが、あなたの今の生き方は本当のあなたの生き方から、ずれていますよというサインです。

そして、違和感は、痛みやしびれ、うつなどの心の病の、一番はじめの軽いサインでもあります。

その違和感に気づいているあなたは、かなり素晴らしい感性をされていますね。

というのも、違和感の段階でそれを解消することができると、痛みやしびれなどの体の症状、うつなどの心の症状の予防につながるからです。

違和感の意味とは?

心と体の違和感は気になりますよね。

上の段落でも触れましたが、心と体の違和感は、、生き方を見直すために発生するサインです。

これは、心と体だけに限らず、普段の生活や人生そのものにも言えることです。

つまり、今何らかの違和感を感じている場合、何か変える必要があるというサインでもあります。

例えば、仕事などでふと違和感を感じたけれど、まあいいかとそのまま仕事を進めると、後でミスやトラブルにつながってしまったという経験をされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

違和感は、本来のあなたからのメッセージです。

言いかえると、あなたをより良い方向へと導いてくれるためのメッセージです。

特に理由は分からないけど、直感的に感じた違和感は、あなたの思考を超えた部分からの大切なサインと言えます。

つまり、違和感をそのまま見過ごすのではなく、違和感を感じる度に、丁寧に違和感と向き合うことが大切です。

そして、丁寧に違和感と向き合うほどに、違和感を感じる精度もアップし、より繊細に、人生がより良い方向へ向かって行くことができます。

このように考えるより、思考を超えた感覚を大切にしたほうが、結果的に早く、違和感がなくなったり、あなたがより楽に楽しく生きられることにつながっていきます。

心と体の違和感の原因

心と体の違和感と整体

当院では、心と体の違和感の原因は、心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなりストレスもたまりやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢の蓄積も心と体の違和感につながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅くなると血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、心や体の症状につながります。

動作や姿勢のクセ、運動不足もストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方も、心と体の違和感に影響を与えます。

そして、環境の不調和である、人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境などの不調和も心と体の違和感につながります。

心と体の違和感を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、心と体の違和感なども発生できなくなってしまうと言えます。

心と体の違和感の原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、心と体の違和感の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、心と体の違和感に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、心と体の違和感を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から心と体の違和感などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの心と体の違和感の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

心と体の違和感でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな心と体の違和感の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、心と体の違和感の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも心と体の違和感が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで心と体の違和感が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが心と体の違和感の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない心と体の違和感の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、心と体の違和感の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である心と体の違和感につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、心と体の違和感を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で心と体の違和感と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの心と体の違和感の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

心と体の違和感の対策

このページをお読みの方は、心と体の違和感や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

心と体の違和感は、まず安心することが大切です。

心と体の違和感などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、心と体の違和感だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

心と体の違和感は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

心と体の違和感のあなたと共に歩む整体院

心と体の違和感と整体

心と体の違和感は、まず体のバランスを整えることが大切です。

体のバランスのずれや不調和が、体の歪みにつながり、その結果として心と体の違和感として現れるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和の心と体の違和感として現れてしまうためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、心と体の違和感の本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、心と体の違和感は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。

言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。

ですから、心と体の違和感だからその症状を何とかしようとするのではなく、心と体の違和感になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、心と体の違和感の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、心と体の違和感をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

むしろ開き直って「心と体の違和感があってもいいんだ、心と体の違和感があっても大丈夫なんだ」と、心と体の違和感を受け入れ、許すことができると、自然と気にならなくなるケースもあります。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの心と体の違和感解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ心と体の違和感の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが心と体の違和感から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの心と体の違和感の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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