今すぐできる4つのリラックス法

「今すぐリラックスしたいあなた」は愛媛県松山市のリラックス専門心療整体院 健優館へ

あなたは今すぐリラックスしたいと思っていませんか。

今すぐリラックスしたいと思われている方は、緊張するのが当たり前、クセになってしまっていたり、もっと肩の力を抜いて生活したい、いつも表情や体がカチカチで困っている、色々なリラックス法を試してもなかなか上手くいかない、リラックスして癒されたい、自然体の自分を生きたい、もっと楽に楽しく生きたい、でも自分ではどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。

そこで、このページでは「今すぐできる4つのリラックス法」と題して、今すぐリラックスしたいあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたの不安が少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。

今すぐできる4つのリラックス法について

いきなりですが、あなたはリラックスしていますか。

実は、心と体の症状や生きづらさなどの悩みや苦しみを抱えている方は、ほとんどの場合、リラックスとは真逆の「緊張状態」にあります。

意識的に緊張していることに気づいている人もいれば、無意識に緊張している人もいます。

ですから、その緊張状態をリラックスに切り替えると、心と体の症状や生きづらさなどの悩みや苦しみから解放されるだけでなく、人生そのもの全てが上手くいきはじめます。

では、緊張状態をリラックスに切り替えるにはどうすればいいのでしょうか。

緊張の正体

緊張状態をリラックスに切り替えるには、緊張の正体を知っておくと、よりスムーズにリラックスモードに移行することができます。

緊張の正体とは、ズバリ「自分」です。

「え?どういうこと?」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

実は、緊張は「自分」を守るために発生しています。

例えば、野生のサルなどの小動物は、いつ天敵に襲われてもいいように、ある程度の緊張状態にあります。

つまり、自分を守るため、命を守るために、周りにアンテナを立てて見張っている状態が緊張です。

野性の動物はいつ天敵に襲われるかわからないため、そのように緊張することで、身を守ってきました。

そのなごりが人間にも受け継がれています。

つまり、人間も自分を守るため、命を守るために緊張しているのです。

ですから、緊張も決して悪いものではありません。

ですが、日本人などの現代人のほとんどは、この緊張をそろそろ手放してもいい時期だと言えます。

それは、特に日本などの平和な国で生活していくうえで、命の危機に陥り命を守る必要があるケースは全体的な可能性でみるととても稀なことだからです。

そして、周りの人や環境から必要以上に自分を守ろうと緊張することは、さらに緊張を強めることにつながります。

それは、緊張すればするほど、さらに緊張するような出来ごとを引き寄せてしまうからです。

よく、悪いことは続くものと言われたりしますが、それは悪いと判断するからさらに悪いと判断したくなることが起こっているように見えるだけで、緊張もそれと同じです。

つまり、緊張の連鎖を断ち切るには、緊張しないこと、つまりリラックスすることです。

そして「自分」というのは「思考」とも言いかえられます。

思考、つまり考えれば考えるほど緊張してしまうのです。

それは、思考や考えることは、不安や恐怖をベースにできているからです。

ですから、考えれば考えるほど、不安になったり、恐怖を感じることになります。

そして、さらに緊張してしまうという悪循環にはまってしまいます。

ですから、なるべく考えない、思考を手放すことが、緊張をリラックスに変えていくことにつながります。

思考=自分ですから、思考を手放すことは、自分を手放すことでもあります。

つまり、守るべき自分そのものを手放すことで、守る必要のあるものがいなくなり、緊張する必要もなくなるということです。

今すぐできる4つのリラックス法

緊張状態をリラックスモードに切り替えるのは、とっても簡単です。

ですが、無理やり緊張状態をリラックスモードに切り替えようとすると、なかなかうまくいきません。

それは、リラックスモードに切り替えるコツがあるためです。

ここでは、そのコツを4つのリラックス法に分けてお伝えしていきます。

1、一点を見つめる

まず1つめは「一点を見つめる」です。

これは、呼んで字のごとし、目の焦点を一点に合わせて、一点を見つめることに意識を集中することです。

例えば、右手の人差指を立てて、視線の前に持ってきて、その指先の一点をじっと見つめます。

そうすることで、緊張の元でもある思考を手放すことにつながり、自然とリラックスモードに切り替わりやすくなります。

見つめるものは、目の前にあるものであれば何でもOKです。

周辺視野を意識して、なんとなくボーっと全体を見る意識でもOKです。

この方法は特に、映画を見たり、マンガを読んだり、目を使うのが得意だったり好きな人に向いている方法です。

2、音に意識を集中する

2つめは「音に意識を集中する」です。

これは、周りの聞こえてくる音や、自分の呼吸の音に意識を集中する方法です。

例えば、目を閉じて、周りの聞こえてくる音に意識を集中します。

そうすると、外から聞こえる鳥の鳴き声や車が走る音、人の笑い声や、室内の換気扇の音、時計の針が進む音など、普段気づけていなかった音に気づくことができます。

このように、音に意識を向けることで、緊張の元になる思考を手放すことにつながります。

この方法は、音楽やラジオを聴くのが好きな人や耳を使って聞くことが得意な人に向いている方法です。

3、呼吸に意識を集中する

3つ目は「呼吸に意識を集中する」です。

吸って吐く、もしくは吐いて吸う呼吸は、生まれてから死ぬまでずっと続いていくものです。

つまり、常に行われている呼吸に、改めて意識を向けることが、呼吸に意識を集中することです。

この際、特に深呼吸をするなど、呼吸を意識的にコントロールしようとする必要はありません。

ですが、不思議と呼吸に意識をむけると、自然と呼吸が深くなります。

呼吸に意識を向けることで、思考を手放すと同時に、体の直接の感覚である命をじかに感じることができ、深いリラックスにつながります。

呼吸の方法にこだわる必要はありませんが、口呼吸よりは、鼻呼吸もしくは鼻から吸って口から吐く呼吸のほうがより自然でリラックス効果があります。

これは、特に、香水やアロマなど匂いを嗅ぐのが好きだったり、瞑想などが得意な人に向いている方法です。

4、手の感覚に意識を集中する

4つめは「手の感覚に意識を集中する」です。

例えば、イスに座っている場合、両ひざの上に両方の手のひらを下に向けて置き、手のひらの面とひざの面が触れている感覚に意識を集中します。

そうすることで、思考を手放し、リラックスモードに入りやすくなります。

慣れてくると、だんだんと手のひらとひざの面の境目があやふやになったり、境目が消えつながっているような感覚を感じます。

そうなるとさらにリラックス効果もアップします。

他にも、両方の手のひらを合掌のようにあわせて、左右の手のひらの面と面が触れている感覚に意識を集中したり、左右の指先同士を触れあわせその触れている面に意識を向けるなどやりやすい方法でOKです。

この方法は、ピアニストやセラピストなど手を使うことが多い人や、触れる感覚を感じるのが得意、好きな方にオススメの方法です。

以上が4つのリラックス法になります。

どれかひとつでも十分効果がありますが慣れてくると、合わせ技でも可能になります。

例えば、一点を見つめながら、聞こえてくる音にも意識を向ける

例えば、呼吸に意識をむけながら手の触れている感覚にも意識を向ける。

さらに、一点を見つめながら、聞こえてくる音、呼吸、手の触れている感覚の同時に4つ意識を向けることも可能になります。

意識を向けられる数が増えるほど、よりリラックスしやすい効果がありますが、それ以上に大事なのが自分がリラックスを感じる方法で行うということです。

人それぞれ感覚が違います。

目を使うのが得意な人もいれば、耳を使うのが得意な人、鼻を使うのが得意な人、手で触れるのが得意な人など、様々です。

ですから、欲張って無理に4つや複数の方法を同時に行なおうとするのではなく、まずは自分が得意な方法、リラックスできる方法を実践して、慣れてきたら他の方法をプラスしていく、そんなやり方が、スムーズによりリラックスできるようになることにつながります。

ですから、方法よりもリラックスを感じることがなによりも大切になります。

究極のリラックスは手放すこと

上の段の項目で「4つのリラックス法」についてお伝えしてきました。

ですが、実はこの4つの方法を同時に、しかも勝手に行っている状態があります。

それは「ボーっとしている状態」です。

例えば、赤ちゃんや小さい子供は眠くなってくると、一点を見つめたままボーっとしはじめます。

この状態は、思考を手放している状態ですので、自然と、周りの音や呼吸、触れる感覚にも気づきやすくなります。

ですから、このように赤ちゃんや子供のように「ボーっとしている状態」になることで、自然と自動的に4つのリラックス方法を実践しているのと同じになります。

しかも意識的に行うのよりも、はるかに深くリラックスすることができます。

それは、意識すると多少なりとも、なんとかしようどこかに向かおうというエネルギーが発生するためです。

実はこのエネルギーが緊張の正体であり、自分や思考の正体でもあります。

ですから、本当の意味でリラックスするには「ボーっとすること」、つまり「手放すこと」が大切になります。

緊張を手放し、自分を手放し、思考を手放し、全てを手放すことで「ボーっとした状態」になります。

「でも、手放すってなんだか難しそう」そう思われた方もおられるかもしれません。

ですが大丈夫です、安心してください。

それは、誰でも毎日全てを手放している瞬間があるからです。

それはどの瞬間かというと、夜眠りに落ちる瞬間です。

実は、眠りというのは全てを手放すことでたどり着く状態でもあります。

ですから、眠るというよりは、全てを手放すことで訪れる状態と言えます。

どんなに素敵な家族がいても、どんなに大金持ちでも、どんなに素晴らしい夢を叶えていても、その全てを手放して人は毎晩眠りに着きます。

それは、本当に求めているものがその先、つまりその状態にあることを、どこかで知っているからです。

表面的には素敵な家族を求めていても、大金持ちになることを求めていても、素晴らしい夢を叶えようとしていても、どれも本当に求めているものではなく、眠りのようにリラックスした状態こそが、本当に求めているものや状態だということを分かっているのです。

そして、それを毎晩繰り返し教えてくれているのが「眠り」という現象であり状態です。

その証拠によく考えてみると解るのですが、素敵な家族を得ることが目的なのではなく、素敵な家族を得ることで感じる感覚、さらに言うともうゴールにたどりついてどこにもいかなくてもいい状態こそが、本当に求めている状態だと言えます。

そして、もうゴールにたどりついてどこにもいかなくてもいい状態こそが「リラックスしている状態」なのです。

ですから、本当に求めているものは「リラックス」なのです。

自分という概念を超えて「リラックスそのもの」になることとも言えます。

もっと言うと「リラックス」という言葉が差す言葉の先のエネルギーの状態に還ることでもあります。

これは、お金持ちになることや、夢を叶えようとすることも同じです。

決して何かを求めることを否定したり悪いと言っているわけではありません。

ですが、何かを求めていることで、本当の意味で満たされることはありません。

それは、何かを求めること、その求めるエネルギーを手放し、リラックスすることが本当に求めていることだからです。

そして、リラックスすることすら手放した時、全てを手放した状態こそが、本当のリラックスだと言えます。

当院の整体は、体に意識を向けることで、思考を手放す整体を行っています。

つまり、究極的に求めている「リラックス」につながる整体です。

それは、本来の本当の自分に戻ることであり、本来の本当の自分を生きることでもあります。

当院は、そんなちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

そんな当院にピンときたあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

お客様の声

お客様の声

お客様の声

「自分の気持ちに気づける整体院」

お客様の声

お客様の声

●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • ご来院される本人が自分の意思で当院に行きたいと思われていない方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
  • 痛みや症状でほとんど身動きができない方

このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.松山で唯一の自律神経メンタル専門整体院

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当院は松山市で唯一の「自律神経とメンタル専門の心療整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経やメンタル、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しのパワースポット空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しのパワースポット空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしたり、サウンドヒーリング(体感音響)で音の癒しにもこだわっています。

おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。

★「Amazonの紙の書籍版」の『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』はこちら↓

★「AmazonのKindle版」の『生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実』はこちら↓

★「note版」の書籍はこちら→生きづらさ卒業の教科書:本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する85の習慣と32の真実

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常10,000円がなんと半額の5,000円(税込)になります!

※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。

この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

さらに今なら!

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今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

  • 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
  • ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

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当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリング

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当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE&メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリング料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

松山市の整体は自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長プロフィール写真

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

署名

新型コロナウイルス8つの感染防止対策

新型コロナウイルス感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。

  1. 施術前後のベットの消毒
  2. 施術者の手洗いうがいの徹底
  3. 施術者の検温の実施
  4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
  5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
  6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
  7. 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
  8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!

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当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの?という方心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

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※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
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