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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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呼吸が浅い(息苦しい)が楽になる

呼吸が浅い(息苦しい)が楽になりたいあなたは愛媛県松山市の呼吸専門心療整体院 健優館へ

あなたは「呼吸が浅い(息苦しい)」でお悩みではありませんか。

呼吸が浅い(息苦しい)症状があると、なんだか身体が疲れやすい、不安や緊張、ストレスを感じやすい、体のコリや重さを感じる、深い呼吸をしたくても空気が入っていかない、やる気が起きなかったり気分も落ち込みがちになる、物事をマイナスやネガティブに捉えてしまう、浅い呼吸を何とかしたいけれど自分ではどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。

そこで、このページでは「呼吸が浅い(息苦しい)が楽になる」と題して、呼吸が浅い(息苦しい)でお悩みのあなたにお役立ちできる本質的な情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。

呼吸が浅い(息苦しい)について

呼吸が浅い(息苦しい)とは以下のように定義されています。

階段を上ると息切れする。仕事などでちょっと無理をすると、すぐ息苦しくなる。これらは、日ごろから呼吸が浅くなっていることが原因で起きているかもしれない。

人は呼吸を通じて空気中の酸素を体内に取り入れ、二酸化炭素を排出する。取り入れた酸素は栄養素と結びついて燃焼し、活動エネルギーを生み出す。このとき燃えかすとして出るのが二酸化炭素だ。

呼吸が浅いと、空気が体に十分入らず、酸素と二酸化炭素を換気する効率が悪くなる。すると代謝が落ち、各臓器の働きが低下したり、疲れやすくなったりする。池袋大谷クリニック(東京・豊島)の大谷義夫院長は「血流も悪くなり、肩こりやむくみが起こりやすくなる」と話す。

呼吸は感情とのつながりも深い。東京有明医療大学の本間生夫学長は「浅い呼吸をしていると、不安やストレスを感じやすくなる」と話す。一連の心身の不調の背後に「隠れ酸欠」が潜むとみられる。

引用元:悪い姿勢が招く「隠れ酸欠」 呼吸筋ほぐして深い息により引用

呼吸が浅い(息苦しい)とは、呼吸が浅いことで息苦しさや心や体の不調に悩んでいる状態です。

ちなみに、呼吸が浅い(息苦しい)症状は「隠れ酸欠」とも呼ばれています。

普段、無意識に呼吸をしている人も多いと思います。

それでも、呼吸とは生きている間、絶え間なく続くもので、人は一生の間になんと6~7億回も呼吸をするそうです。

呼吸が浅いことで、息苦しく感じたり、身体や心の不調を感じやすい人もおられると思います。

色々自分で試してみたけれど、なかなか変化を感じられない、そんな方もおられると思います。

呼吸が深くなって、疲れにくく、明るく元気に過ごせるようになりたい、そんな方もおられると思います。

そんな呼吸が浅い(息苦しい)の苦しみから解放されるためにも、呼吸が浅い(息苦しい)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、呼吸が浅い(息苦しい)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

症状について

呼吸が浅い(息苦しい)ことにより発生する症状は以下のようなものがあります。

  • 自律神経失調症
  • 呼吸関連の筋肉の凝り
  • 背骨のゆがみ
  • 胃などの内臓・肋骨の下垂
  • 肝機能の低下
  • 便秘
  • 呼吸器系疾患
  • 階段を上ると息切れする
  • 仕事などでちょっと無理をするとすぐ息苦しくなる
  • 代謝が落ちる
  • 太りやすくなる
  • 肩こりやむくみ
  • 血流の悪化
  • 不安やストレスを感じやすい
  • 声が小さくなる・こもりやすくなる
  • 顔色が悪くなる
  • 歌で息が続かない

などがあります。

要因について

呼吸が浅い(息苦しい)症状の要因は以下のようなものがあります。

  • スマホやパソコンなどで首を前に倒す姿勢や猫背になりやすい
  • ストレス
  • 自律神経の乱れ

などがあります。

呼吸のリラックス効果

感情と呼吸は密接な関係があり、心身が緊張した状態になると、呼吸は浅く短くなり、眠っている時やリラックス状態の時は、呼吸は深くゆっくりになります。

呼吸を整えることで、以下のようなさまざまなリラックス効果が得られます。

頭がスッキリする

人は呼吸をして全身に酸素を送っていますが、呼吸が浅いと酸素が不足してしまいます。

特に脳は酸素不足になりがちですので、深呼吸をしてみると頭がスッキリします。

副交感神経が優位になる

交感神経は不安やストレスを感じた時に活発となり、副交感神経は睡眠時やリラックスしている時に働いています。

ゆっくりとした大きな呼吸は、副交感神経をスムーズに働かせます。

副交感神経は、ホルモンや免疫の働きを正常化させる働きもあります。

気分転換

呼吸に意識を集中することによって、受けているストレスが一時的に手放されます。

そうすることで、気分を落ち着けることや気分転換につながります。

口呼吸と鼻呼吸

人が呼吸をするのは、鼻か口のどちらかで、鼻には吸った空気を浄化する機能が備わっているので、鼻から吸う鼻呼吸が自然な形だと言えます。

鼻呼吸は空気中のほこりを取り、乾燥した空気を適度な湿度にして、喉や肺にとって刺激の少ない空気にしてくれ、人間以外の動物は鼻呼吸です。

口はもともと食事をするための器官で、空気を浄化する機能はありません。

そのため、口呼吸をしてしまうと、乾燥した空気が口から直接体内に取り込まれることで、口の中や喉が乾燥します。

また、細菌やウィルスが直接侵入し、風邪やアレルギーなどにもかかりやすくなります。

さらには、顔の筋肉が弱くなって口が開きやすくなり、いびきをかきやすくなったり、顔もたるみやすくなって美容にも影響します。

特に最近は、子どもから大人まで、さまざまな原因で口呼吸が増えていると言われています。

以下のような点に心当たりのある人は口呼吸の可能性が高いと言えます。

  • 朝起きた時、喉がヒリヒリすることがある
  • 唇がいつもカサカサしている
  • 何かに夢中な時、口が開いているといわれる
  • いびきをかく
  • クチャクチャと音を立てて食べる
  • 鏡を見ると口が「へ」の字

ちなみに、普段、口呼吸をしている人が鼻呼吸にするには、ガムを噛むという方法が効果的だと言われています。

胸式呼吸と腹式呼吸

呼吸には、胸の筋肉を多く使う「胸式呼吸」と横隔膜の力を多く使う「腹式呼吸」の二つがあります。

ちなみに、片手を胸の中央、もう片方の手は親指を軽くおへそにあてて、他の指は伸ばした状態でおなかにそえ、そのまま目をつぶってしばらく呼吸を感じてみて、胸が大きく動いている人は胸式呼吸、お腹が大きく動いている人は腹式呼吸だと言えます。

胸式呼吸

胸式呼吸は、スポーツのときや、これからプレゼンで「ヤル気を出すぞ」というときなど、力んだとき、緊張状態にあるときに行う呼吸です。

この呼吸は、胸、首、肩など上半身の筋肉を動かし「吸う」ことを得意としますが、吐くことは不得意なため結果として呼吸が浅くなり、それをカバーしようと、速い呼吸になるという特徴があります。スポーツや緊張、闘争など交感神経を優位にする呼吸なのです。

腹式呼吸

腹式呼吸は、横隔膜を上下に動かして行うので、肺が大きく縦に伸縮し、吐くことを得意とするため、結果として、たくさん吐けるがゆえにて酸素をたくさん取り込めます。

深くゆったりとした呼吸になるため、リラックスや気持ちの安定など副交感神経を優位にする呼吸です。

下腹を膨らませたり引っ込ませたりすることで、腹圧により深さやリズムを整えることができます。

腹式呼吸のやり方は以下のような流れになります。

  • 仰向けに寝転んで、体の中の空気を全て外に出すつもりで時間をかけてゆっくりとお腹が徐々に引っ込むように口から息を吐きます
  • 舌を上顎につけるようにし下腹が膨らむように鼻から深く息を吸います
  • 吸った時間よりも1.5倍から2倍かけるつもりで長くゆっくり口から息を吐きます

腹式呼吸のポイントは以下のようなものがあります。

  • 「吸って吐く」のではなく、「吐いて吸う」という順序を心掛ける
  • お腹の上に本をのせると、腹式呼吸の様子が目で確認しやすくなる
  • 横になることができない場合は椅子に腰掛けておへその下に両手を当てて下腹の動きを意識する

 

呼吸が浅い(息苦しい)の原因

呼吸が浅い(息苦しい)の本質的な原因は「生活習慣・思い込み・過去へのとらわれ」だと言えます。

つまり、呼吸が浅くなる生活習慣や思い込み・過去へのとらわれがあることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生すると言えます。

逆に言うと、生活習慣が調和し、思い込み・過去へのとらわれが手放されると呼吸が浅い(息苦しい)症状も楽になると言えます。

では、どうすれば生活習慣が調和し思い込み・過去へのとらわれを手放すことができるのでしょうか。

生活習慣の調和

生活習慣とはよく聞く言葉ですが、具体的にはどのような習慣かと言いますと「呼吸・食事・運動・考え方」の習慣です。

ここでは、そんな呼吸・食事・運動・考え方の習慣についてお伝えしていきます。

呼吸の習慣

呼吸の習慣とは、まさに今行っている呼吸のことです。

つまり、調和した呼吸ができると、心や体の不調も楽になるということです。

具体的な方法は「呼吸を感じること」です。

実は、呼吸を感じることで、自然と呼吸は深くなっていきます。

つまり、普段無意識で行っている呼吸を意識的に感じることで、呼吸が深くなっていくということです。

やり方はシンプルです。

まず立ち止まり目を閉じて、ただ起こっている呼吸を感じることです。

息を大きく吸おう、吐こうなどと思ったり、する必要はなく、ただ起こっている呼吸を感じることです。

実は、「気づく」ことで、ヒーリングや癒しの効果があります。

つまり、呼吸を感じ、呼吸に「気づく」ことで、癒しが起こり、自然とリラックスし呼吸も深くなっていきます。

このように、呼吸を感じることを習慣にすることで、呼吸が深くなる習慣につながります。

食事の習慣

食事の習慣は、普段食べている食事の内容や方法のことです。

実は、身体が緊張しやすくなる食事というものが存在します。

具体的に言いますと、炭水化物や糖質を過剰に摂ったり、炎症が起こる油を摂ることです。

逆に、タンパク質を増やし、炎症が治まる油を摂ると、緊張しにくくなることにつながります。

ですから、お肉や魚、卵、プロテインなどのタンパク質を意識的に摂り、炎症を抑える油であるオリーブオイル(加熱用)、アマニ油(生食用)を摂ることです。

タンパク質を増やすと、その分、量的にも自然と炭水化物や糖質が減っていきます。

そして、油をオリーブオイル(加熱用)、アマニ油(生食用)に置き換えることで、炎症が治まることにつながります。

このように食事の習慣が調和すると、緊張しにくくなったり心の安定にもつながり、呼吸が浅くなりにくくなると言えます。

運動の習慣

運動の習慣は、運動をする習慣を持つことです。

運動をし身体を動かすことで、ストレスの発散にもつながります。

特にオススメなのが「筋トレ」です。

筋トレというと男性的なイメージがあるかもしれませんが、女性にこそ筋トレは有効だと言えます。

筋トレを行うことで、冷え性の改善につながったり、スタイルのキープにもつながります。

しかも筋トレは室内で行えるため、天候に関係なく行え、続けやすいのも特徴です。

特に、効率的なのが「スクワット」です。

それは、足の筋肉は体の中で一番大きいため、そこを鍛えることで、効果的に筋トレを行うことができるからです。

またスクワットなどの縦の動きは、気分が良くなる動きでもあるため、心が楽になることにもつながります。

スクワットの具体的な方法としては、足を広めに開き、お相撲さんがしこを踏むイメージで、ゆっくり足を曲げ身体を下げていきます。

そして、ゆっくり足を伸ばしながら体を持ち上げていきます。

ゆっくり行うことで、深部の筋肉が鍛えられ、代謝アップの効果もあります。

回数はまずは3回くらいからでOKで、そこから慣れてきたら少しずつ回数を増やしていきます。

このように、スクワットの筋トレを習慣にすることで、身体の土台が安定し、深い呼吸がしやすくなります。

考え方の習慣

考え方の習慣は、今まさに考えていることの習慣です。

考え方は言い換えると、「捉え方」とも表現できます。

つまり、同じ物事でも、その人がどのように捉えるかで、その意味合いは180度変わってきます。

例えば、犬が目の前にいたとして、犬は「怖い」と思っていると、犬=怖いという意味付けになります。

反対に、犬は「かわいい」と思っていると、犬=かわいいという意味付けになります。

このように、物事や起こることを、どのように見るかで、緊張するのかリラックスするのか、不安になるのか安心するのかが決まってきます

ですから、少しでも安心してリラックスできる、考え方・捉え方ができることで、呼吸が深くなっていくことにつながると言えます。

このように、安心やリラックスする呼吸・食事・運動・考え方の習慣、生活習慣に変わることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状も楽になっていきます。

思い込みを手放す方法

生活習慣以外の呼吸が浅い(息苦しい)の本質的な原因に「思い込み」があります。

つまり、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みを抱えているため、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生していると言えます。

「思い込み」とは、「こうでなければならない」というルールや、「意味付けのフィルター」のようなものです。

つまり、本来、特に決まった意味のない「呼吸」を、「苦しいというフィルター」を通してみることで、「呼吸=苦しいという意味付け」になります

逆に言うと、「呼吸」を「リラックスというフィルター」を通してみることで、「呼吸=リラックスという意味付け」になり、呼吸に必要以上にとらわれにくくなります。

ですから、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みが手放されることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状も楽になると言えます。

では、どうすれば、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みを手放すことができるのでしょうか。

それは、まず自分が呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みを抱えていることに気づくことです。

通常、自分と思い込みは一体化しているため、思い込みに気づくことはできません。

ですが「感情」をヒントにすると、自分が思い込みを抱えていることに気づくキッカケになります

それは感情が動くところには思い込みが隠れているからです。

例えば、犬を見て怖いという感情が湧いてきたら、自分が犬に対して思い込みを抱えていることになります。

それは、犬に対して何も思い込みを抱えていなければ、犬を見て怖いと感じることはないからです。

同じように、呼吸に苦しいという感情が湧くということは、例えば「呼吸は苦しいものだ」「呼吸が浅いことは悪いことだ」「息苦しいことは辛いことだ」などという思い込みを抱えていることになります。

このように感情をヒントに自分がどのような思い込みを抱えているかを見ていき、抱えている思い込みに気づくと、思い込みと自分との間に距離ができ、客観的に思い込みを眺めることができるようになります。

これが思い込みを手放す準備だと言えます。

そして、思い込みを手放す準備ができたら、あとはその思い込みを手放すと決意するだけです。

「この思い込みはもう必要ないため手放します。今まで私を守ってくれてありがとう」そんなイメージで手放すと決意します。

思い込みを手放すと決意することで、思い込みは自然と手放されていきます。

そのようにして、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みが手放されることで、呼吸が浅い(息苦しい)も楽になっていきます

過去を手放す方法

生活習慣や思い込み以外の呼吸が浅い(息苦しい)症状の原因として「過去へのとらわれ」が関係しています。

つまり、呼吸が浅い(息苦しい)の過去の体験がトラウマのようになり、その過去にとらわれ、呼吸が浅い(息苦しい)を繰り返してしまうと言えます。

言い換えると、また過去の時のように呼吸が浅い(息苦しい)で苦しい思をしてしまうかもしれない、過去の時と同じように心も体も辛くなるかもしれないという「過去」を「未来」に投影し、呼吸が浅い(息苦しい)が発生しやすい状態になっていると言えます。

過去の印象的な経験や辛い体験は、人の脳裏に焼き付くものです。

ですが、過去とは過ぎ去ったものと書くように、もう過ぎ去ったものであり「今」には存在しません。

ただ自分が「今」に「過去」を当てはめ投影したときにだけ「過去」が存在するように「見える・感じる」だけです。

そして、実は一般的に人が思い描く「未来」も「過去」でもあります。

それは、予想や想像した「未来」というのは、「過去」を参照にし、「過去」の延長線上に、予想や想像されたものだからです。

予想や想像された「未来」というのは「未来」の仮面をかぶった「過去」だということになります。

そして、本当の「未来」は誰にも知ることができません。

その証拠に「未来」とは、未だ来てないと書き、つまり「未知」だからです。

ですから、呼吸が浅い(息苦しい)人は、呼吸が浅い(息苦しい)ことによる「過去」の体験を「未来」に投影し、呼吸が浅い(息苦しい)に苦しんでいると言えます。

逆に言うと、「過去」のとらわれを手放すことができると、「過去」を「未来」に投影することもなくなり、「今」を生きることができると言えます。

実は、人は「過去」に意識を向けると、「後悔や自己否定」につながります。

「未来」に意識を向けると、「不安や恐怖」につながります。

そして、「今」に意識を向けると、「安心やリラックス」につながります。

つまり、「過去」にとらわれ、その投影である「未来」にとらわれることで、呼吸が浅い(息苦しい)ことにつながると言えます。

逆に言うと、「過去」を手放すと、その投影である「未来」も手放され、呼吸が浅い(息苦しい)ことも手放されていくと言えます。

それでは、過去を手放すにはどうすればいいのでしょうか。

過去を手放す方法は、過去を受け入れること、許すことです。

それは、過去にとらわれているということは、過去を否定し、過去をなんとかしようとし、過去に抵抗している状態だからです。

つまり、過去がどんなに辛くても苦しくても、それを受け入れ、許さない限りは、その過去の辛さや苦しみはつきまとい続けると言えます。

手放すとは言い換えると、忘れることです。

つまり、過去を受け入れ、許すことで、過去を忘れることにつながります。

反対に、過去にとらわれている状態は、過去を問題にし、問題にすることで、その問題である過去が気になり、気にすることで過去という問題にエネルギーを注ぐことになり、ますます過去という問題は大きくなっていきます

つまり、過去の問題にとらわれ気にすることで、過去の問題に栄養を与え、過去の問題を育てて、生き延びさせているような状態だと言えます。

反対に、過去を受け入れ、許すことで、過去が問題ではなくなり、問題ではないため、必要以上に気にならず、そこにエネルギーを注がいないことになり、過去を忘れ、過去へのとらわれが手放されることにつながります

呼吸が浅い(息苦しい)症状の場合も、過去の呼吸が浅い(息苦しい)体験を受け入れ、許すことができるほどに、過去へのとらわれを手放すことにつながり、呼吸が浅い(息苦しい)症状も楽になっていくと言えます。

自分を守るために発生している

呼吸が浅い(息苦しい)症状は、ストレスなどから自分を守ろうとして「呼吸が浅い(息苦しい)症状」が発生していると言えます。

つまり、呼吸が浅い(息苦しい)症状を発生させることで、自分自身を緊張やストレスから守ろうとしている状態だと言えます。

人には自己防衛本能というものがあり、無意識に自分や自分の命を守ろうとします。

つまり、呼吸が浅い(息苦しい)症状も突き詰めると、自分や自分の命を守ろうとする行為の現れだと言えます。

呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生することで、休息や生活習慣の見直しなどを促し、これ以上状態が悪化するのを防ぐ、致命傷を避けるためだと言えます。

ですから、呼吸が浅い(息苦しい)症状の背景には、死に対する恐怖も関係していると言えます。

死に対する恐怖は、人が直面する究極の恐怖だと言えます。

若いうちは、見て見ぬふりができても、年を重ねるほど、嫌でも死を意識することになります。

いつかは向き合わなければならないのが、死の恐怖であり、もしその死の恐怖を克服できたなら、生きることがグンと楽になると言えます。

そして、死の恐怖は克服可能でもあります。

そのカギを握るのが、死ねる「私」は本当に存在するのかということです。

当たり前に感じている「私」は本当に存在するのかということです。

死恐怖症(タナトフォビア)について詳しくはこちら→死恐怖症(タナトフォビア)が楽になる

私という思い込み・信じ込み

実は、究極的な思い込み・とらわれというものが存在します。

それは、「私」や「自分」という思い込みやとらわれです。

例えば、もし「私」や「自分」という感覚が思い込みならば、その「私」や「自分」という思い込みが手放されることで、呼吸が浅い(息苦しい)に苦しむ「私」や「自分」を手放すことにつながります。

「そうは言っても「私」や「自分」という感覚が思い込みとは思えない」「確かに「私」や「自分」は存在する」そんな風に思われた方もおられると思います。

確かにそのように思いますよね。

ですが、実は誰もが「私」や「自分」という思い込みを抱える前の状態を体験済みでもあります。

それは、赤ちゃんの頃です。

赤ちゃんは、「私」や「自分」という思い込みを抱えていません。

むしろ、何の思い込みも抱えていない、何でもない誰でもない存在だと言えます。

つまり、赤ちゃんは全ては一つの状態で全てとして存在していると言えます。

ところが、脳が発達するにつれて、生命体としての自己を守るために「私」や「自分」という個人の感覚が脳の中でシュミレーションされていきます。

そして、「私」や「自分」という個人が存在する思い込みを抱えている親などの大人に育てられ、「私」や「自分」という個人が存在する思い込みを抱えているのが当たり前の社会で生活することにより、「私」や「自分」という個人が存在する感覚が確固としたものになっていきます。

それは、もはや疑うこともない、疑おうとも思わないくらいに、当たり前で当然なものになっていきます。

ですが、「私」や「自分」という個人が存在する感覚は、赤ちゃんや小さい子供の頃には抱えていなかった後付の感覚でもあります。

つまり、「私」や「自分」という個人が存在する感覚は、元々は抱えていなかった後付のオプションのようなものだと言えます。

実際に、今まで一度も「私」や「自分」という個人が存在する「証拠」は発生されておらず、むしろ「私」や「自分」という個人が存在する「証拠」を探そうとするほどに、「私」や「自分」という個人が存在しない可能性が明らかになっています。

ですから、「私」や「自分」という個人が存在する感覚は、「私」や「自分」という個人が存在すると信じ込んでいる「信じ込み」だとも言えます。

「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを抱えていることで、「私」や「自分」という個人を守る必要が生まれ、「私」や「自分」という個人を幸せにするため何かを求め続けることになります。

逆に、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを抱えていない赤ちゃんは、「私」や「自分」という個人を守る必要もなく、「私」や「自分」という個人を幸せにするため何かを求める必要もない状態です。

実際に、赤ちゃんは大人なら危険だと感じる場所にも平気で近づいていきますし、個人の幸せにとらわれず今目の前のことを遊んでいます。

呼吸が浅い(息苦しい)症状に悩む赤ちゃんがいないのもその証拠になると言えます。

つまり、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを抱えていることで、分離した個人という制限が生まれます

「私」と「他人」、「自分」と「世界」のように、主体と客体の関係性が生まれ、その関係性が摩擦を生み、苦しみを生みます。

逆に言うと、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みが手放されることで、関係性も手放され、摩擦や苦しみも生まれないことになります。

呼吸が浅い(息苦しい)症状も、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを抱えているからこそ、呼吸が浅い(息苦しい)症状から「私」や「自分」という個人を守る必要が生まれ、それが苦しみや生きづらさにつながります

逆に言うと、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みが手放されることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状から「私」や「自分」という個人を守る必要がなくなり、呼吸が浅い(息苦しい)症状の苦しみからも解放されると言えます。

つまり、「私」や「自分」が苦しみや生きづらさを感じているのではなく、「私」や「自分」という分離した個人の感覚そのものが苦しみや生きづらさだと言えます。

究極的には、呼吸が浅い(息苦しい)症状も、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを手放し、分離した制限の存在から、赤ちゃんや小さい子供の頃のような自由で制限の無い状態に還るために発生していると言えます。

それが、本当の意味で、呼吸が浅い(息苦しい)症状が楽になることにつながります。

このページのまとめ

このページの内容をまとめますと、

  1. 呼吸が浅い(息苦しい)とは、呼吸が浅いことで息苦しさや心や体の不調に悩んでいる状態。
  2. 呼吸が浅い(息苦しい)について本当の原因や本質について知ることが大切。
  3. 呼吸が浅い(息苦しい)の要因は、スマホやパソコンなどで首を前に倒す姿勢や猫背になりやすい、ストレス、自律神経の乱れなどが考えられる。
  4. 呼吸が浅い(息苦しい)の本質的な原因は「生活習慣・思い込み・過去へのとらわれ」
  5. 安心やリラックスする呼吸・食事・運動・考え方の習慣、生活習慣に変わることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状も楽になっていく。
  6. 呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生する思い込みを抱えているため、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生している。
  7. 自分が思い込みを抱えていることに気づいたら、あとはその思い込みを手放すと決意するだけで、思い込みは手放されていく。
  8. 呼吸が浅い(息苦しい)症状の過去の体験がトラウマのようになり、その過去にとらわれ、呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生しやすくなる。
  9. 過去を手放す方法は、過去を受け入れ、許すこと。
  10. 呼吸が浅い(息苦しい)症状は自分や自分の命を守るために発生している。
  11. 究極的な思い込み・とらわれは「私」や「自分」という思い込みやとらわれ。
  12. 「私」や「自分」という個人が存在する感覚は、赤ちゃんや小さい子供の頃には抱えていなかった後付の感覚。
  13. 「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みが手放されることで、呼吸が浅い(息苦しい)症状から「私」や「自分」という個人を守る必要がなくなり、呼吸が浅い(息苦しい)症状の苦しみからも解放される。
  14. 呼吸が浅い(息苦しい)症状も、「私」や「自分」という個人が存在する思い込み・信じ込みを手放し、分離した制限の存在から、赤ちゃんや小さい子供の頃のような自由で制限の無い状態に還るために発生している。

以上です。

呼吸が浅い(息苦しい)症状が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、呼吸が浅い(息苦しい)症状が楽になることにつながります。

 

呼吸が浅い(息苦しい)が楽になる整体

当院の整体は、呼吸が浅い(息苦しい)症状が楽になる整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気で呼吸が浅い(息苦しい)症状が楽になりたい解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、呼吸が浅い(息苦しい)症状の生きづらさや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

「私」という思い込み・信じ込みや苦しみからの解放について詳しくはこちら→非二元(ノンデュアリティ)苦しみからの解放

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

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「人生をRPGのように楽しむぞ!と思える整体院」

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「自分の気持ちに気づける整体院」

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●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」

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●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「一時的なものでなく継続的なメンテナンスをして頂ける」

お客様の声
●自律神経失調症・腰痛・肩こり 40代男性 不動産関係 藤原敏理様 愛媛県松山市小坂
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」

お客様の声
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様(仮名) 愛媛県松山市和気
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「親切、丁寧な説明で安心して治療を任せられます」

お客様の声
●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様(仮名) 愛媛県松山市姫原
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛・自律神経失調症 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • ご来院される本人が自分の意思で当院に行きたいと思われていない方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
  • 痛みや症状でほとんど身動きができない方

このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

「選ばれ続ける7つの理由」

選ばれ続ける7つの理由

当院は、おかげさまで開業以来、長年通院して下さっているクライアント様や、毎回次回のご予約をいただき通院を楽しみにしてくださっているクライアント様がたくさんおられます。

そんな当院が「選ばれ続ける7つの理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.松山で唯一の自律神経メンタル専門整体院

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当院は松山市で唯一の「自律神経とメンタル専門の心療整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経やメンタル、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しのパワースポット空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しのパワースポット空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしたり、サウンドヒーリング(体感音響)で音の癒しにもこだわっています。

おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.マンツーマンの個室でカウンセリング&施術

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由5.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、10,000通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE&メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由6.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由7.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

上川名先生推薦写真

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方
でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者 上川名 修

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

初月施術料金通常10,000円が今ならなんと半額の5,000円(税込)になります!

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

さらに今なら!

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今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の4つの分野に分け21のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

  • 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
  • ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●2回目以降
通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています(詳しくは詳細のリンク先をご覧ください)

今なら初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

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当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常16,400円(税込)(初回カウンセリング料3,600円+通常カウンセリング料12,800円)→【なんと6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

今なら初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→なんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わるLINE&メールカウンセリングセッション

 

院長のごあいさつ

松山市の整体は自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長プロフィール写真

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」

と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

20代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、2日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を1人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」

とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」

そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか?

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています!

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね(音が出ますのでご注意下さい)

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

署名

新型コロナウイルス8つの感染防止対策

新型コロナウイルス感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの8つの感染防止対策を実施しています。

  1. 施術前後のベットの消毒
  2. 施術者の手洗いうがいの徹底
  3. 施術者の検温の実施
  4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
  5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
  6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
  7. 定期的な換気の実施と24時間換気システムを採用
  8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

予約について

完全予約制(当日予約も大歓迎)
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ!もしくは下記の電話番号へお電話下さい!

今すぐお電話

お問い合わせ

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを3回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】LINE&メールで無料相談(24時間受付中)

LINE&メールで無料相談

当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

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※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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