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イライラと整体

イライラと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたは、「イライラする症状」でお悩みではありませんか。

イライラすると、ストレスがたまったり、怒りをぶつけ過ぎて後で後悔したり、イライラしたくなくてもついカッとなってしまうという方もおられると思います。

そこで、このページでは「イライラと整体」と題して、イライラでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたのイライラが少しでも、安心に変われば幸いです。

イライラについて

イライラは、骨盤が硬直して腰のすわりが悪くなり、下腹部(丹田)から力が抜け、落ち着きがなくなることで発生します。

うつや統合失調症などのときに多く、ストレスや周辺環境の変化から生じやすいです。

病気などの影響で、血流障害や自律神経の乱れからくるものもあります。

自分ではどうにもコントロールできない、イライラしたくないのに気づけばイライラしてしまうという方も少なくありません。

イライラの原因

イライラと整体

当院では、イライラの原因は心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなりストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねもイライラの原因になります。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなり疲れもたまりやすくなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を取りすぎることも、イライラを感じやすくなる原因になります。

動作や姿勢のクセや運動不足などもストレスにつながります。

ネガティブな考え方やマイナスな捉え方も、イライラに大きく関係していきます。

さらに、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境もイライラの原因につながります。

ですが、環境はすぐには変えられないケースも多いです。

ですから、できるだけ感じ方や捉え方を変えたり、今の自分で出来る範囲で、心と体、生活習慣を調和させていくことが大切です。

不思議な話ですが、心と体、生活習慣が調和してくると、環境も調和したものへ変わっていきます。

イライラまでの流れ

イライラ発症までの流れは、4段階あります。

1、呼吸器が弱まりや強いストレスで、前屈姿勢(猫背)になり背中が硬直する

2、背骨が広く硬直して、眠りが浅くなる

3、骨盤が委縮、硬直してすわりが悪い状態になり、落ち着きがなくなる

4、下腹部(丹田)から力が抜け、イライラしやすくなる

※その他の原因でイライラが発生する場合もあります。

イライラと整体

イライラと整体

イライラの一般的な西洋医学(病院など)での対処方法は、心療内科などを受診し、抗うつ剤や精神安定剤を服用します。

安定剤などの薬が悪いというわけではないのですが、薬が効く人、効かない人、はじめは効いていたけどだんだん効かなくなった人など、どうしても一時的な効果になりがちです。

薬はあくまで補助的な位置づけで、あなたのイライラを改善する主役はあなたの体に元々備わっている自然に治る力自然治癒力です。

この自然治癒力が、何らかの理由で働かなくなることで、イライラなどの症状が発生します。

ですから、表面的なイライラという結果をなんとかしようとするのではなく、原因の部分にアプローチしていくことが必要になります。

当院にも、イライラの症状でご来院される方は、けっこうおられます。

それは、整体で体のバランスが調和すると、血流がよくなったり、ストレスが解放され、イライラの症状も楽になっていくためです。

イライラを感じている方は、ほとんどの場合、体が緊張しカチカチにかたまっているケースが多いです。

これらの意識的、無意識的な体の緊張を解放していくと、心の緊張も解放されていきます。

それは、心と体は深くつながっているためです。

そして、当院の整体は、体のバランスが調和すると同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行なっています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

さらに、心と体が調和し、生活習慣と環境を調和させていくことで、イライラの症状を本質的に改善することにつながります。

不思議な話ですが、イライラなどの症状は「あなたの今の生き方があなた本来の生き方と調和していないため」発生しています。

つまり、イライラなどの症状は、あなたがあなた本来の生き方に気づくために発生していると言えます。

ですから、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すほどに、イライラの症状も改善されていきます。

あなた本来の生き方とは、思考に支配された頭で考えた生き方ではなく、心のままに心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安にとらわれるのではなく、今この瞬間の喜びを基準に生きる生き方です。

イライラを感じている方は、ほとんどの場合、過去や未来にとらわれ、何度も何度も同じ思考のループにはまり抜け出せなくなってしまっている状態と言えます。

そして、抜け出したくても抜け出せず、イライラがさらにイライラを呼んでしまっている状態の方も多いです。

イライラの思考のループから抜け出すためには、あなたの内側のハンドルを思考ではなく、心に握ってもらう必要があります

実は、思考は不安や恐怖をベースに存在しているため、あなたの中心に思考が座っている限り、不安や恐怖に支配され、イライラの症状が発生してしまいます。

反対に、心は喜びや愛をベースに存在しているため、あなた本来の自然体な生き方ができることになります。

つまり、あなたの中心に心を座らせることで、生きることが楽に楽しくなっていきます。

そして、あなたが生きている本来の目的は、イライラなどの症状や問題や悩みに苦しむことではなく、人生を楽しむ、今この瞬間を楽しむために生まれてきています。

ですから、あなたがまずすべきことは、自分の内側の考え方や感情に気づくことです。

自分は今何を考えているのか、何を感じているのか。

決して、人や出来事、状況に意識をフォーカスするのではなく、純粋に何を考え感じているのかを観察し続けることが大切です。

イライラは、あなたが怒りやイライラの感情と同化することで発生します。

ですから、あなたが自分の思考や考え方を観察するということは、怒やイライラを感じているあなたを客観的に見ている人になります。

つまり、イライラの思考や感情に同化することなく、イライラの思考や感情の外側にいることになります。

こうなったら、イライラとあなたは別の存在になっているため、必要以上にイライラに囚われ支配されることがなくなります。

例えるなら、イライラしている友達を見ているあなたと同じような状態になり、冷静にイライラに対処できるようになります。

イライラは、少なからず誰もが持っている感覚です。

ですが、そのイライラの感覚に飲み込まれているのか、イライラの感覚を感じるけれどそれを客観的に観察しているのかで、全く違った状態になります。

あなたの人生の主役はあなたです。

思考やイライラは主役のあなたを盛り上げるために存在する単なる脇役です。

ですから、イライラという脇役を主役にするのではなく、本来のあなたを主役にする必要があります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心と体、生活習慣と環境が調和するお手伝いをし、イライラなどの症状を本質的に改善するサポートを行なっています。

単に症状を改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻すための場所です。

そんなちょっと変わった整体院ですが、あなたが人生をもっと楽にもっと楽しく生きられることを全力でサポートさせていただきます。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり
 

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