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イライラ

「イライラする症状」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「イライラする症状」でお悩みではありませんか。

イライラすると、ストレスがたまったり、怒りをぶつけ過ぎて後で後悔したり、イライラしたくなくてもついカッとなってしまうという方もおられると思います。

そこで、このページでは「イライラ」と題して、イライラの症状でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、イライラの症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたのイライラが少しでも、安心に変われば幸いです。

イライラについて

イライラは、骨盤が硬直して腰のすわりが悪くなり、下腹部(丹田)から力が抜け、落ち着きがなくなることで発生します。

うつや統合失調症などのときに多く、ストレスや周辺環境の変化から生じやすいです。

病気などの影響で、血流障害や自律神経の乱れからくるものもあります。

自分ではどうにもコントロールできない、イライラしたくないのに気づけばイライラしてしまうという方も少なくありません。

イライラ=フラストレーション(欲求不満)

実は、イライラはフラストレーション(欲求不満)です。

「〇〇してほしいのに、してくれない」
「〇〇であるべきなのに、そうなってない」

など、自分の求めるものと結果との間にギャップがある時、私たちはイライラしてしまいます。

つまりフラストレーション(欲求不満)なわけです。

しかも私たちがイライラするとき、その対象のほとんどは相手や環境など、自分の「外側」にあるものです。

自分ではコントロールできないものです。

「変えられないもの」に焦点を当てていても、いつまでたっても欲求不満が解消されることはなく、イライラがなくなることはありません。

反対に「変えられるもの」だけに焦点を合わせていけば、次第にイライラすること自体が少なくなってくるはずです。

イライラの解消法

イライラしてもしょうがない、良いことがないと頭で思っても、なかなかイライラの感情の渦から抜け出せなくなってしまうこともあると思います。

そこで、ここではイライラの解消法と題してお伝えしていきます。

1、客観的になる

なかなかイライラが収まらない場合、思考が無限ループに入っているケースがほとんどです。

特にイライラの原因が自分以外の他人や環境にある場合、答えの出ない思考を続けていると、簡単に脳がパンクしてしまいます。

例えば、イライラの原因が10個あれば、それだけで脳がパンクして「とにかくイライラしてしょうがない」となってしまいます。

イライラが止まらない時、まずは紙に書き出すなど、思考を客観的に見つめる工夫をしましょう。

また、時間を空けることも自分を客観視するのに効果的です。

良くも悪くも、私たちの気分というのは変化します。とくにイライラのような興奮状態は本来消えやすく、強い興奮状態は1時間程度しか持続できません。

なぜならイライラの元である脳内のアドレナリンは本来、一瞬の危機状態に対応するためのホルモンだからです。

そのため、アドレナリンの強い興奮状態が持続するのは1時間から長くて2時間、場合によっては3分程度でアドレナリンの放出は落ち着いてくると言われています。

イライラが止まらないはホルモンのせいだと考えて、むやみに原因を追及するのはやめましょう。

イライラすることがあったら、まずは1時間、できれば2時間放置することを意識しましょう。

2、自律神経のバランスを整える

「温かいお茶を飲んでほっと一息」というのは生理学的にも理にかなっていることです。

イライラしている時、怒っている時は自律神経の面からは、興奮神経である交感神経が優位になっています。

交感神経優位の状態から、リラックス神経である副交感神経に切り替えるためには、温かい飲み物を飲んだり、入浴するなどで、体の中を温めてあげるのが効果的です。

体の中が温まると、自律神経は高くなった体温を下げようと働きますが、この時、副交感神経が一気に活動を始めます。

逆に冷たい飲み物は体の中を冷やしてしまうので逆効果です。

興奮からリラックスへの気分転換は温かい飲み物と覚えておきましょう。

また睡眠不足の状態では、どうしても自律神経のバランスが悪くなります。

睡眠不足だと交感神経が働きっぱなしになるので、興奮が抑えられない状態になるのです。

もし疲れている、と感じるようであれば、必要以上にイライラしている可能性があります。

いったん体の疲れをとってから改めて問題を考えてみると、それほどイライラする必要がないことだと気がつくことも多いです。

3、セロトニンを分泌させる

イライラしているとき、脳内ではノルアドレナリンやアドレナリンが過剰な状態です。

アドレナリンは「闘争」か「逃走」を行うためのホルモンです。

つまりイライラしているとき、脳が戦闘モードになっているのです。

戦闘モードに傾いた脳内を平常モードに戻すためには、セロトニンというホルモンを増やさないといけません。

セロトニンは落ち着きをもたらすホルモンです。

手軽に出来る方法として散歩がおすすめです。

そして、一番手っ取り早いのが、とっとと寝てしまうことです。

もしイライラでなかなか寝付けない場合、自分がリラックスできる趣味や入浴、温かい飲み物を飲むことなどがおすすめです。

そして、その場でできる効果的なものとして「呼吸」があります。

呼吸の数を数えてもいいですが、ただただ呼吸を感じる、観察するだけでも、瞑想の効果もあり、気持ちを深く落ち着かせてくれます。

4、視界を広げる

心の動きと体の動きは完全にリンクしていて、例えば細かい作業というのは、作業自体がイライラしやすい性質があります。

「心を広く持つ」と言いますが、そのために最も簡単なことは「視界を広くする」ということです。

私たちが自然を見て、心が洗われる気がする理由のひとつは、単純に360°のパノラマで視界が一気に広がるからと言われています。

視界の例をあげると、狭い室内の話合いはケンカになりやすく、公園のベンチで噴水を眺めながら話せばケンカになりにくいと言えます。

5、スキンシップ

スキンシップの効果は絶大です。

タッピング療法という体を「トントン」と叩くことで免疫力を高める民間療法もあります。

またアメリカの実験では、痛みを受けている最中にパートナーから手を握ってもらうと一気に痛みが消えた、という結果もあると言われています。

出産時に旦那さんが奥さんの手を握る、上司が部下の肩を「ポン」と叩くなど、なんとなくやっていることですが、それら全てが明確に意味がある行動だと言えます。

相手からだけでなく、自分からスキンシップをとっても同じ効果があります。

またスキンシップの対象は人間以外でもOKで、ペットを撫でてあげるだけでもOKですし、車が好きな人であれば、愛情を込めて愛車を磨いてあげることもイライラを取り除くことにつながります。

6、 血圧を低くする

よく中高年の男性が怒っているときに「また血圧が上がる」などと言ったりしますよね。

「怒る⇒血圧が上がる」これは事実ですが、不思議なことに「血圧が上がる⇒怒る」というのも事実です。

人間の体と脳はリンクしているので、血圧の高さと怒りやすさは同じ動きをするんです。

血圧が高くて医師に注意されている人が「血圧を上げないために怒らないようにする」のと同じで「怒らないために血圧を上げないようにする」ことも効果があります。

血圧を下げる基本は、塩分を控えること、カリウムを含む食品を多く食べること、そして運動することです。

塩分とカリウムのバランスが取れていないと血圧が過剰に上がりやすくなりますし、運動不足だと、血管の柔軟性が失われてやはり血圧が上がりやすくなります。

生活習慣病の予防だけでなく、日常生活を穏やかに過ごすためにも、血圧には気を配る必要があると言えます。

7、代償行為をやめる

「代償行為」とは、他のことへの怒りが別の対象へ向けられることです。

例えば、仕事がうまくいっていない旦那さんが、家で子どもや奥さんの「ちょっとしたこと」にすごく怒ることがあります。

この場合、本人は気づいていなくても、根本的な怒りの原因は仕事がうまくいっていないことなんです。

ところが、仕事場で怒るわけにはいかないので、家に帰ってから、怒りやすい対象として、子どもや奥さんを怒るわけです。

私たちがイライラしている時も、代償行為でイライラしている可能性があります。

自分がイライラしていると気づいたら「最近起こった他のことがイライラの原因になっていないか?」と振り返ってみるクセをつけましょう。

8、感情を観察する

イライラしている時、イライラと同化してしまうのではなく、客観的にイライラを観察できると、必要以上にイライラしなくなります。

私はイライラではなく、イライラしている私がいるだけです。

ですからイライラと自分を切り離して、感じることが大切です。

観察する方法は、イライラを感じたときに「この気持ちはイライラだな」と客観的に認識することです。

自分の気持ちに「イライラ」というラベルを貼ってあげるイメージです。

たったこれだけで、イライラしている自分を1歩離れて、客観的に観察することができ、冷静に行動できるようになります。

イライラまでの流れ

イライラ発症までの流れは、4段階あります。

1、呼吸器が弱まりや強いストレスで、前屈姿勢(猫背)になり背中が硬直する

2、背骨が広く硬直して、眠りが浅くなる

3、骨盤が委縮、硬直してすわりが悪い状態になり、落ち着きがなくなる

4、下腹部(丹田)から力が抜け、イライラしやすくなる

※その他の原因でイライラが発生する場合もあります。

イライラの原因

イライラと整体

当院では、イライラの原因は心・体・生活習慣・環境の不調和にあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなりストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねもイライラの原因になります。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなり疲れもたまりやすくなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を取りすぎることも、イライラを感じやすくなる原因になります。

動作や姿勢のクセや運動不足などもストレスにつながります。

ネガティブな考え方やマイナスな捉え方も、イライラに大きく関係していきます。

さらに、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、生活環境もイライラの原因につながります。

イライラを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、イライラなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、イライラの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、イライラの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、イライラの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分からイライラなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのイライラの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

イライラの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんなイライラの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、イライラの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎもイライラの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことでイライラが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがイライラの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないイライラの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、イライラの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状であるイライラにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、イライラを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気でイライラの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのイライラの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

イライラの対策

このページをお読みの方は、イライラの症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

イライラは、まず安心することが大切です。

イライラという症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、イライラだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

イライラは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

イライラと整体

イライラと整体

イライラの一般的な西洋医学(病院など)での対処方法は、心療内科などを受診し、抗うつ剤や精神安定剤を服用します。

安定剤などの薬が悪いというわけではないのですが、薬が効く人、効かない人、はじめは効いていたけどだんだん効かなくなった人など、どうしても一時的な効果になりがちです。

薬はあくまで補助的な位置づけで、あなたのイライラを改善する主役はあなたの体に元々備わっている自然に治る力自然治癒力です。

この自然治癒力が、何らかの理由で働かなくなることで、イライラなどの症状が発生します。

ですから、表面的なイライラという結果をなんとかしようとするのではなく、原因の部分にアプローチしていくことが必要になります。

当院にも、イライラの症状でご来院される方は、けっこうおられます。

それは、整体で体のバランスが調和すると、血流がよくなったり、ストレスが解放され、イライラの症状も楽になっていくためです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

体のバランスが調和されることで、体本来の治る力、自然治癒力が発揮されやすくなります。

本来、体は自分で自分の体を治す機能である自然治癒力が働いています。

それが体のバランスの不調和などが原因で、働きにくくなることで、イライラなどの症状が発生します。

逆に言うと、自然治癒力が本来の働きを取り戻すと、イライラなどの症状も自然に治っていくと言えます。

そして、イライラを感じている方は、ほとんどの場合、体が緊張しカチカチにかたまっているケースが多いです。

これらの意識的、無意識的な体の緊張を解放していくと、心の緊張も解放されていきます。

それは、心と体は深くつながっているためです。

そして、当院の整体は、体のバランスが調和すると同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行なっています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

さらに、心と体が調和し、生活習慣と環境を調和させていくことで、イライラの症状を本質的に改善することにつながります。

不思議な話ですが、イライラなどの症状は「あなたの今の生き方があなた本来の生き方と調和していないため」発生しています。

つまり、イライラなどの症状は、あなたがあなた本来の生き方に気づくために発生していると言えます。

ですから、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すほどに、イライラの症状も改善されていきます。

あなた本来の生き方とは、思考に支配された頭で考えた生き方ではなく、心のままに心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安にとらわれるのではなく、今この瞬間の喜びを基準に生きる生き方です。

イライラを感じている方は、ほとんどの場合、過去や未来にとらわれ、何度も何度も同じ思考のループにはまり抜け出せなくなってしまっている状態と言えます。

そして、抜け出したくても抜け出せず、イライラがさらにイライラを呼んでしまっている状態の方も多いです。

イライラの思考のループから抜け出すためには、あなたの内側のハンドルを思考ではなく、心に握ってもらう必要があります

実は、思考は不安や恐怖をベースに存在しているため、あなたの中心に思考が座っている限り、不安や恐怖に支配され、イライラの症状が発生してしまいます。

反対に、心は喜びや愛をベースに存在しているため、あなた本来の自然体な生き方ができることになります。

つまり、あなたの中心に心を座らせることで、生きることが楽に楽しくなっていきます。

そして、あなたが生きている本来の目的は、イライラなどの症状や問題や悩みに苦しむことではなく、人生を楽しむ、今この瞬間を楽しむために生まれてきています。

ですから、あなたがまずすべきことは、自分の内側の考え方や感情に気づくことです。

自分は今何を考えているのか、何を感じているのか。

決して、人や出来事、状況に意識をフォーカスするのではなく、純粋に何を考え感じているのかを観察し続けることが大切です。

イライラは、あなたが怒りやイライラの感情と同化することで発生します。

ですから、あなたが自分の思考や考え方を観察するということは、怒やイライラを感じているあなたを客観的に見ている人になります。

つまり、イライラの思考や感情に同化することなく、イライラの思考や感情の外側にいることになります。

こうなったら、イライラとあなたは別の存在になっているため、必要以上にイライラに囚われ支配されることがなくなります。

例えるなら、イライラしている友達を見ているあなたと同じような状態になり、冷静にイライラに対処できるようになります。

イライラは、少なからず誰もが持っている感覚です。

ですが、そのイライラの感覚に飲み込まれているのか、イライラの感覚を感じるけれどそれを客観的に観察しているのかで、全く違った状態になります。

あなたの人生の主役はあなたです。

思考やイライラは主役のあなたを盛り上げるために存在する単なる脇役です。

ですから、イライラという脇役を主役にするのではなく、本来のあなたを主役にする必要があります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、イライラの本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、イライラをなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

むしろ開き直って「イライラがあってもいいんだ、イライラがあっても大丈夫なんだ」と、イライラを受け入れ、許すことができると、自然と改善に向かっていきます。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたのイライラ解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じイライラの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたがイライラから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたのイライラの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

こんなあなたにピッタリの整体院です

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自律神経失調症やメンタル疾患から本質的に楽になりたい
慢性的な痛み・コリ・しびれを根本から改善したい
長年の生きづらさや苦しみから解放されたい
不安や恐怖におびえる毎日はもうたくさん
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そのお悩み当院におまかせください!

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

こんなあなたには合わない整体院

  • 1回で全ての痛みや症状を取り除いてほしい方
  • 根本的な改善ではなく今ある痛みや症状だけを何とかしたい方
  • とにかくその場で痛みや症状だけを治してほしいという方
  • 自分で生活習慣の改善やセルフケアを行う意欲のない方
  • 症状は治すのではなく自然治癒力によって治ることをご理解いただけない方
  • 痛みや症状が治らないことを他人や周りのせいにしてしまう方
  • 痛みや症状の原因は自分自身の生き方にあることをご理解いただけない方
  • 当院のホームページの内容をほとんど見ずにご来院される方
  • 当院の整体や考え方に共感や興味を持たずにご来院される方
  • 自分で納得せずにただご家族やご友人に連れられてご来院される方
  • 近いからという理由だけでご来院される方
  • カウンセリングや説明はどうでもいいという方
  • マッサージのように強くもんでほしい方や骨をポキポキ矯正してほしい方
  • 保険がきく治療院やとにかく安い整体院を探している方
  • 態度や言葉が横柄で攻撃的な方
  • 素直に説明を聞かず一方的に話続ける方
  • 痛みや症状でほとんど身動きができない方

このような方は残念ながら当院の整体が合わない可能性がありますので、他の治療院をご検討されることをオススメします。

※当院は当院とご縁のある当院の整体を喜んでくださる方のための整体院です。ご来院されてからやっぱり合わなかったというミスマッチや、時間とお金などのエネルギーのロスにつながってしまわないように、あえてこのようにハッキリと合う人と合わない人をお伝えさせていただいています。

ぎっくり腰・寝違いなど急性痛の方はこちら

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

選ばれ続ける10の理由

当院が「選ばれ続ける10の理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院

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当院は松山市でオンリーワンの「自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経失調症やメンタル疾患、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」を行なっています。

人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけでココロとカラダが癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.施術前後の変化の体感

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当院では施術前後の変化の体感を大切にしています。

体の変化を体感するほど、脳や神経などに治癒のスイッチが入り自然と症状が改善していきます。

そして、体と心は表裏一体のため、体が変わると心も変わります

さらに、変化を体感することで、施術効果の確認ができ安心と納得さらに感動につながり、回復をグンと早めます。

 

理由5.マンツーマンの個室でカウンセリングと生活習慣改善アドバイス

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由6.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、9,000通を超えるお礼状、ニュースレター、メールマガジン、無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由7.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

専用メニューについて詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
 

理由8.自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・めまい・頭痛・慢性疲労・不安症・恐怖症など心の症状や生きづらさをなんとかしたい」あなたをサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、人生を変えたいあなたのための心の症状に特化した施術メニューです。

詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
 

理由9.LINE&メールカウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

詳しくはこちら→人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

理由10.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまでココロとカラダを大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけなり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館でココロもカラダも楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
2回目以降の通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

●自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【今なら6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

●自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【今なら6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

●全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→今ならなんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

追伸・最後にお願いがあります

考える生き方から感じる生き方へ

最後に1つだけお願いがあります。

30秒だけ私に時間をください。そして、だまされたと思ってその場に立ち止まり(安全な場所で)目をつむり、呼吸に意識を集中して、深呼吸を3回してみてください。

ありがとうございます。なんとなくホッとしたり、リラックスしたり、気持ちが軽くなった方もおられると思います。

実は、ここにあなたの心や体の症状や生きづらさが楽になるヒントが隠されています

それは「考える生き方から感じる生き方へシフトすること」です。

不思議な話ですが、心や体の症状や生きづらさの原因を究極的に突き詰めていくと「思考との同一化」に行き着きます。

つまり常に考えて生きている、その考えや思考と同一化して生きているということです。

分かりやすく表現すると「思考=自分」として生きているということです。

「え?考えているのが自分でしょ?」「思考は自分のものでしょ?」と思われた方もおられるかもしれません。

ですが、本当は思考は思考であって自分ではないのです。

それを長年の思い込みにより勘違いしているために、心や体の症状や生きづらさなどの苦しみを感じているのです。

つまり、思考を思考として見る、自分を自分として見る、思考と自分との同一化を解いていくことが、心や体の症状や生きづらさの本当の意味での改善につながります。

この思考と自分との同一化を解くカギになるのが、冒頭にも行っていただいた呼吸などの身体の感覚に意識を向けることです。

身体の感覚に意識を向けることで、思考の入り込む隙間がなくなります。

つまり、身体の感覚に意識を向けている間は、思考と自分との一体化が解けている状態なのです。

だからこそ、呼吸に意識を向けることで、ホッとしたり、リラックスしたり、気持ちが軽くなるのです。

当院は、身体の内側の感覚に意識を向けるレッスンを行う整体院です。

言い変えると思考と同一化する前の赤ちゃんのようなありのままの感覚に戻る整体院です。

そして、その結果、考える生き方から感じる生き方へシフトし、思考との同一化が解け、心や体の症状や生きづらさなどの「人生の苦しみ」から本当の意味で解放される整体院です。

単に症状を治すための治療院ではなく、その先の生き方そのものが変わる整体院です。

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このホームページの文章を読んで、なんとなくピンときた方や、何か惹かれるものを感じてくれているあなたのご来院を心よりお待ちしています。

あなたの勇気ある一歩を、心を込めて全力でサポートさせていただきます。

まずは、お気軽にお電話やメールでお問い合わせくださいね。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

署名

2分47秒で分かる松山市の整体院 健優館の特徴

新しく「当院の特徴を2分47秒にギュッとまとめた動画」を作成しました。

当院の特徴を分かりやすく知りたいあなたは下記の再生ボタンを押して動画をご覧くださいね。※音が出ますのでご注意ください。


最後までご覧いただきありがとうございます。

この動画を見てピンときたあなた、興味を持たれたあなたのご来院を心よりお待ちしています。

予約について

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当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です♪

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね♪

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※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。

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松山市の整体院 健優館(けんゆうかん)
〒791-8011
愛媛県松山市吉藤5丁目3-11
(松山市駅から北条方面へ車で約15分)
電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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松山市の整体は自律神経失調症メンタル整体院 健優館 院長 藤原優
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