癇癪(かんしゃく)が楽になる

癇癪(かんしゃく)とは、以下のように定義されています。

かんしゃくは、激しい感情の爆発で、通常は欲求不満に対する反応です。

かんしゃくの原因で最も多いのが欲求不満、疲労、空腹です。

小児はかんしゃくを起こしている間、叫び声を上げたり、泣いたり、手足をばたばた動かしたり、床を転がったり、物を投げたり、足を踏みならしたりします。

気をそらそうとしてもかんしゃくが治まらない場合には、小児をその場から連れ出さなければならないでしょう。

引用元:かんしゃく – 23. 小児の健康上の問題 – MSDマニュアル家庭版より引用

癇癪(かんしゃく)とは、欲求不満や怒りの感情を我慢できずに言動で爆発させてしまう症状です。

癇癪(かんしゃく)と言えば、子供のイメージがあるかもしれませんが、大人の癇癪(かんしゃく)も存在します。

子供の場合は、本人が困っているというよりは、周りの親などが困っているケースが多く、大人の場合は、本人も苦しんでいるケースが多いです。

癇癪(かんしゃく)は、感情が関わってきますので、どうしてもコントロールしにくい部分があります。

そのため、子供の癇癪(かんしゃく)をなんとかしたいけれど、どうにもできず、自分を責めてしまう親御さんもおられます。

また、大人の場合、感情をコントロールできない自分を責めてしまうケースがあります。

なんとかしたいけれどなんとかできずに、癇癪(かんしゃく)に苦しんでいる人が多いと言えます。

そんな癇癪(かんしゃく)の苦しみから解放されるためにも、癇癪(かんしゃく)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、癇癪(かんしゃく)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

子供の癇癪(かんしゃく)の症状は以下のようなものがあります。

• 声を荒げて泣く
• 激しく奇声を発する
• 床にひっくり返って泣きわめく
• 物を投げたり、叩いたりする
• 周りの人を殴ったり蹴ったりする
• 自分を傷つけてしまう（自傷行動）

子供が癇癪(かんしゃく)を起こす理由

子供が癇癪(かんしゃく)を起こす理由は以下のようなものがあります。

生理的な反応としての癇癪(かんしゃく)

子どもが生まれてからしばらくの間は、保護者の養育のもと、眠ったり、おっぱいを飲んだりします。

その際に「眠たいのに眠れない」「お腹が空いた」「痛い」「オムツか濡れた」などの生理的な不快を泣くことで表現します。

赤ちゃんが泣くと、保護者はあやしたり、ミルクをあげたりといった生理的な不快を解消するお世話をし、この関わりによって、赤ちゃんはコミュニケーションを学んでいきます。

ですから、赤ちゃんが癇癪(かんしゃく)を起こしたり泣いたりすることは、この時期に必要なことであり、保護者は無視せず、この生理的要求に応えることが重要となります。

コミュニケーションのための癇癪(かんしゃく)

1歳頃になると、保護者のしたいことと自分のしたいことが違う場合があることをぼんやりとわかり始めるようになります。

この頃から、保護者の行為に対して拒否的な反応を示すようになっていきます。

癇癪(かんしゃく)を起してしまうのは、どうしても不都合で回避したい出来事があるような時だと言えます。

これらの反応は、自分が保護者とは別の意図をもった人間であるということに、子どもが次第に気付いてきたという成長のあらわれでもあります。

これはだいたい1歳頃から始まるとされており、2～3歳になると言葉も加わって「いや」といいながら自分の意見を主張し、これがイヤイヤ期といわれる時期です。

周囲の人と言葉でコミュニケーションができる子どもであれば、苦痛や拒否、要求などを適切に表現して伝え、助けを求めることができますが、言葉をまだ覚えていない乳幼児期の子どもの場合には、泣き叫んだり、暴れたりするなどの行動によってしか、自らの気持ちを伝える手段がありません。

なお、癇癪(かんしゃく)を起こすときには、注目、要求、拒否の3つの場合があります。

• 「注目」注目を引きたい、かまってほしい
• 「要求」物が欲しい、活動を行いたい
• 「拒否」活動をやめたい、ある場所を避けたい等、嫌だという気持ちを伝えたい

つまり、過去に、癇癪(かんしゃく)を起こすことによって結果的に要求を叶えたり、嫌なことしなくて済んだりしたといった経験があった場合にはコミュニケーションの手段として癇癪(かんしゃく)が習慣化してしまっていることが考えられます。

例えば、癇癪(かんしゃく)を起こすと母親が駆けつけて抱きしめてくれた、癇癪(かんしゃく)を起こしておもちゃを貸してもらったなど、親にとっては癇癪(かんしゃく)をやめさせようとしてとった行動が、子どもにとっては「癇癪(かんしゃく)を起していいことがあった」というご褒美になっていることもあります。

癇癪(かんしゃく)はそれぞれの子どもの状況において別々の原因がありますが、こうした経験が重なることで、かまってほしいときに行うコミュニケーション行動として「泣き叫ぶ」「暴れる」ことが学習され、定着してしまっている可能性があると言えます。

子供が癇癪(かんしゃく)の対処法

子供が癇癪(かんしゃく)の対処法は以下のようなものがあります。

落ち着くまで危険がないよう見守る

激しく癇癪(かんしゃく)を起こしてしまうと、子供自身も自分では止められなくなることがあり、気持ちが落ち着くまでは、どんな言葉をかけても受け止めきれません。

まずは、「どうしたの？」と優しく声をかけ、危険がないように見守ってあげることが大切です。

逆に「そんな態度をとるなら、もう知らない」と言って、無視しをするのは逆効果になる可能性があります。。

落ち着いたら、何がしたかったのか理由を聞く

子供の気持ちが落ち着いて話ができるようになったら、「どうしたかったのかな？」と子供の気持ちを一緒に考え、整理してあげることも大切です。

どうしたらよかったのか、どうすればできたのかを伝えて一緒にやってみる

友達が使っているおもちゃを使いたくて癇癪(かんしゃく)を起こした場合は、「貸してって言ってみようか？」と提案し、一緒にやりながらやり方を見せてあげることが大切です。

できるだけ子供の思いが実現できるようにしてあげたいものですが、やってはいけないことや危険なことをしたがる場合は、「できない」「やってはいけない」と言い聞かせるだけではなく、どうしていけないのかという理由を説明してあげることも大切です。

「できた」時一緒に喜ぶ

最初はできなかったことが上手にできた時には、一緒に喜んであげることが大切です。

大げさなくらいなほうが子供にも伝わりやすく、パパやママが見てくれていたことを感じられて嬉しくなります。

抱きしめる

どうしても子供が落ち着かない時は、何も言わずに抱きしめてあげる方法もあります。

状況によって、手を握ったり背中をさすったりとスキンシップの方法を変えて、安心できる存在のパパやママと触れ合うことで心がほぐれ、愛情が伝わって落ち着きやすくなります。

気持ちを代弁してあげる

お子さまの気持ちが落ち着いて話をする際、うまく言葉で表現できないようなら、「〇〇したかったんだよね」と代弁してあげることも大切です。

パパやママが分かっていてくれると感じることができ、さらに、癇癪(かんしゃく)を起こしても味方でいてくれることに安心します。

一緒になってイライラしすぎない

何を言ってもどう対応しても落ち着かないと、パパやママの気持ちにも余裕がなくなり、ついイライラしてしまうかもしれません。

ですが、一緒にイライラしすぎるとそれがお子さまに伝わり、余計に悲しくなったり不安になったりと癇癪(かんしゃく)を止められなくなります。

欲求不満、疲労、空腹を満たす

癇癪(かんしゃく)は、主に欲求不満、疲労、空腹により発生すると言われています。

逆に言うと、欲求不満、疲労、空腹を満たすことができれば、癇癪(かんしゃく)も発生しにくくなると言えます。

ですから、癇癪(かんしゃく)を起したときに、この子は、欲求不満、疲労、空腹のどれで癇癪(かんしゃく)を起しているだろうと、客観的に見て、欲求不満、疲労、空腹を満たしてあげることで、癇癪(かんしゃく)が治まることにつながります。

一人で抱え込まない

子供の癇癪(かんしゃく)を一人で抱え込むと、苦しくなります。

「なんで、言うことを聞いてくれないの？」「どうしたら治まるの？」「私の育て方や対応が悪いの？」と、自分を責めたり、辛い気持ちになっていきます。

ただ、子供の癇癪(かんしゃく)は成長する過程の一つでもあります。

そのように癇癪(かんしゃく)を受け入れた上で、一人で抱え込まず、周りや専門家に相談することも大切になります。

癇癪(かんしゃく)は、子供に発生すると思われがちですが、実は大人にも発生します。

実際に、大人でも、怒りの気持ちを抑えたり、怒りからくる突発的な行動をコントロールすることができない状態に陥っている人もおられます。

大人は、理性で我慢することもありますが、つい怒りが爆発してしまうこともあります。

特に大人は、感情を我慢できる分、爆発したときの表現も大きくなりがちになります。

ちなみに、ぐっと気持ちを抑えることを「情動調整」、「本当は怒りたいのだけれど、やわらかく言おうとする」ことを「行動制御」と言います。

怒りのメカニズム

大人の癇癪は、怒りのメカニズムが関係してきます。

怒りのメカニズムとは以下のようなものになります。

1. きっかけとなる出来事が起こる
2. 反応する
3. 怒りの感情が起こる
4. 感情を調整する
5. 行動・表現する

です。

癇癪を起こしてしまう人は、上記のプロセスの中で「過剰に反応してしまう」「感情を調整することができない」「行動の調整をすることができない」のうちのいずれかの状況に陥っていると言えます。

怒りの対処法

怒りなどの感情は、雲のように自然に湧いてくるものでもあります。

ですから、怒りの感情をなくすことはできませんが、怒りにとらわれにくくなることは可能だと言えます。

そんな、怒りの対処法は以下のようなものがあります。

怒りを数値化する

怒りは目に見えないものだからこそ、振り回されてしまいます。

ですが、怒りを数値化することによって、感情を客観的に評価することができ、怒り任せの行動を防ぐことにつながります。

具体的な方法としましては、まず、10点満点中、0～10までの数字を思い浮かべます。

そして、怒りを感じたら、10点満点中どのくらいの怒りか客観的に判定します。

例えば、以下のようなイメージです。

• 0 まったく怒りを感じていない状態
• 1~3 イラッとするが、すぐに忘れてしまえる程度の軽い怒り
• 4~6 時間がたっても心がざわつくような怒り
• 7~9 頭に血が上るような怒り
• 10 絶対にゆるせないと思うくらいの激しい怒り

点数をつけることで、怒りの対象から意識がそらされ、怒りの気持ちにストップがかかります。

また、点数をつけることを習慣にすることで、自分が怒りを感じるパターンが把握できるようにもなります。

その場から離れる

これは、自分が感情をコントロールできなくなったときに有効です。

怒りの気持ちが起こった環境を変えることにより、攻撃的な気持ちをリセットすることができます。

怒りを感じたときに相手がいる場合には、「ちょっとお手洗いにいくので席をはずしますね」などと一言断ってから場を離れるようするのも一つの方法です。

深呼吸をする

怒りを感じたら深呼吸をするという対処法はよく聞きますが、生理学的にも効果が証明されていて、深呼吸をすることによって、副交感神経という心をリラックスさせる自律神経のはたらきが高まります。

例えば、怒りが湧いてきたら、鼻から大きく息を吸い、いったん呼吸を止め、口からゆっくりと息を吐きます。

これを2～3回行っていきます（4秒吸って、8秒吐くなど吐くことに時間をかけると効果的です)

なお、深呼吸をしなくても、自動的に起きている呼吸を感じる、観察するだけでも、心や体がリラックスする効果があります。

意味づけを行う

問題のある状況に意味を見出すこと、またその状況に対してポジティブな解釈をすることです。

例えば、就職活動の面接に来た場合、面接官から非常に難しい質問をされたとしたら、その状況を「意地悪な面接で嫌だなあ」と思うかもしれませんが「面接官も好きで意地悪をやっているのではない。業務の一環なんだ」と捉えることもできます。

そして、面接官がした質問の捉え方によって、自分の反応も変わってきます。

おそらく前者では恐怖を感じる、自信をなくしてそのあとの質問にもうまく答えられないかもしれないですが、後者では、質問に何とか対応しようと冷静さが保てるかもしれません。

このように、状況や相手の言葉や態度を見る視点を変えることも効果的だと言えます。

今に意識を集中させる

これは怒りが頭に湧き起こってきたときにも有効ですが、他の方法と異なるのは、以下のようなときにも効果が見られることです。

• 怒りが長く続いているとき
• 過去に起こった怒りにとらわれているとき
• よくない未来を想像しがちなとき

目の前にあるものを観察したり、目を閉じて聞こえてくる音を心の中で描写します。

例えば「紙がこすれるカサカサという音がする」「足音がする」「電気がチリチリと鳴る音がする」などです。

これはマインドフルネスという瞑想プログラムでも用いられている方法で、今ここに意識をもってくることで、とらわれている感情から解放されることにつながります。

癇癪(かんしゃく)は、「自閉症、ADHDなど発達障害」とも関係があると言えます。

発達障害があることで、気持ちのコントロールが難しかったり、他者と自分の意図をすり合わせるのが苦手だったり、言葉に遅れがあるがあることで、癇癪(かんしゃく)が起こるキッカケにつながると言えます。

ただ、癇癪(かんしゃく)が起きるからといって、必ずしも発達障害ではありません。

ですが、発達障害があることで、癇癪(かんしゃく)が起こりやすくなる可能性はあると言えます。

発達障害について詳しくはこちら→発達障害が楽になる

自閉症スペクトラム障害（ASD）について詳しくはこちら→自閉症スペクトラム障害（ASD）が楽になる

ADHD（注意欠陥・多動性障害）について詳しくはこちら→ADHD（注意欠陥・多動性障害）が楽になる

癇癪(かんしゃく)の本質的な原因は「感情との自己同一化」だと言えます。

癇癪(かんしゃく)は、主に「怒りの感情」と同一化し、怒りに飲み込まれることで発生します。

つまり、怒り＝私になってしまっている状態です。

反対に怒りと、同一化していない時は、私が怒っているという風に、客観的に怒りを眺めている状態になります。

そのため、必要以上に怒りに飲み込まれず、その分、怒りにもとらわれにくくなり、癇癪(かんしゃく)も起こりにくくなります。

怒りの感情は誰でも感じるものです。

ただ、その怒りの感情と自分が同一化するのか、客観的に怒りの感情を眺めるのかの違いがあると言えます。

ですから、癇癪(かんしゃく)を起こしてしまう人も、怒りの感情と同一化しなければ、癇癪(かんしゃく)の症状も楽になると言えます。

例えば、ビンに入ったあめ玉を取ろうとして、ビンに手を突っ込み、あめ玉を握ったまま手を抜こうとしても、抜けないことがあります。

ですが、あめ玉を握っている手を離すと、スッと手が抜けることがあります。

これと同じように、怒りというあめ玉を握っている間は、怒りにとらわれ怒りに苦しめられる状態になります。

反対に、自分が怒りというあめ玉を握っていることに気づき、そっと手を離すと、怒りのとらわれから解放され、怒りに苦しめられることもなくなります。

そのようなイメージで、怒りの感情が湧いてきても、それをつかまなければ、必要以上に怒りに振り回されることもなくなり、癇癪(かんしゃく)にも振り回されなくなります。

怒りなどの感情は、空に浮かぶ雲のように、湧いては消えていくものでもあります。

つまり、感情は本来、放っておくと自然と消えていくと言えます。

ですが、その感情をつかみ、感情と同一化することで、感情にエネルギーを注ぐことになり、感情の影響を受けやすくなってしまいます。

癇癪(かんしゃく)は、主に怒りに感情に振り回されることで発生します。

ですから、そもそも「感情とは勝手に湧いてきて勝手に消えていくもの」という意識でいると、感情を自分のものにせず、受け流せることにつながります。

実は、究極的に言うと、癇癪(かんしゃく)も「ただ起こっていること」でもあります。

つまり、誰かが癇癪(かんしゃく)を起こしているのでもなく、誰かに向けて癇癪(かんしゃく)が起こっているわけではないということです。

実は、怒りなどの感情と同一化できる「自分という個人は思い込み」でもあります。

つまり、そもそも、感情と同一化できる「自分という個人は存在しない」ということにことになります。

その証拠に、生まれたばかりの赤ちゃんは、「自分という個人の感覚」「自分という個人が存在するという思い込み」を抱えていません。

つまり、赤ちゃんは、誰でもないものとして存在しています。

そして、赤ちゃんが泣くときは、誰でもないものが泣いているということになります。

その赤ちゃんが、大人に成長する過程で、名前を付けられ、自分という個人を抱えている親などの大人に育てられ、自分という個人が存在するのが当たり前の社会で生活することにより、自分という個人が存在する感覚が確固としたものになっていきます。

あまりにも当たり前で当然すぎて、自分という感覚を疑いすらもしようと思わない状態だと言えます。

ですが、自分という感覚は、間違いなく赤ちゃんの頃には抱えていなかった感覚です。

つまり、自分という感覚は、元々は抱えていない後付の感覚だと言えます。

癇癪(かんしゃく)に関しても、癇癪(かんしゃく)を起こしている「誰かがいる」と思い込んでいることで、その「誰か」をなんとかしようとする思いが生まれます。

ですが、本当はただ癇癪(かんしゃく)という現象が起こっているだけで、誰かが起こしているわけでも、誰かに向かっても起こっているわけでもありません。

このように、ただ癇癪(かんしゃく)が起こっているだけだと気づけることで、癇癪(かんしゃく)にとらわれなくなります。

人は気にするとその対象にエネルギーを注ぐことになります。

人はそれが問題だと認識すると、なんとかしようとして、その対象にエネルギーを注ぐことになります。

つまり、癇癪(かんしゃく)が問題だと判断し、癇癪(かんしゃく)をなんとかしようと思うほど、癇癪(かんしゃく)はますますひどくなっていくことにつながります。

それは、癇癪(かんしゃく)を気にすることで、癇癪(かんしゃく)に栄養を与えることになるからです。

そうならないためにも、そもそも癇癪(かんしゃく)を起こしている誰かは存在しないことに気づくことが大切になります。

実は、癇癪(かんしゃく)だけでなく、全てはただ起こっていることでもあります。

全ては、誰かが起こしているのでも、誰かに向かって起こっているのでもなく、ただ起こっているだけ。

そのことに気づくと、起こることに振り回されなくなります。

そもそも振り回されることのできる誰かも存在しないからです。

そのように、本当のこと、本質に気づくことで、癇癪(かんしゃく)も本当の意味で、本質的に楽になっていくと言えます。

このページの内容をまとめますと、

1. 癇癪(かんしゃく)とは、欲求不満や怒りの感情を我慢できずに言動で爆発させてしまう症状。
2. 癇癪(かんしゃく)について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. 子供の癇癪(かんしゃく)の症状は、声を荒げて泣く・激しく奇声を発する・床にひっくり返って泣きわめく・物を投げたり・叩いたりする・周りの人を殴ったり蹴ったりする・自分を傷つけてしまう（自傷行動）などがある。
4. 子供の癇癪(かんしゃく)は成長する過程の一つでもあり、適切な対処をすることで治まりやすくなる。
5. 大人でも、怒りの気持ちを抑えたり、怒りからくる突発的な行動をコントロールすることができない状態に陥っている人がいる。
6. 怒りの感情をなくすことはできないが、怒りにとらわれにくくなることは可能。
7. 発達障害があることで、癇癪(かんしゃく)が起こりやすくなる可能性がある。
8. 癇癪(かんしゃく)の本質的な原因は「感情との自己同一化」
9. 癇癪(かんしゃく)は、主に「怒りの感情」と同一化し、怒りに飲み込まれることで発生する。
10. 怒りの感情が湧いてきても、それをつかまなければ、必要以上に怒りに振り回されることもなくなり、癇癪(かんしゃく)にも振り回されなくなる。
11. 感情をつかみ、感情と同一化することで、感情にエネルギーを注ぐことになり、感情の影響を受けやすくなってしまいます
12. 自分という個人が存在する感覚は、元々は抱えていない後付の感覚。
13. 癇癪(かんしゃく)が問題だと判断し、癇癪(かんしゃく)をなんとかしようと思うほど、癇癪(かんしゃく)はますますひどくなっていくことにつながる。
14. そもそも癇癪(かんしゃく)を起こしている誰かは存在しないことに気づくことが大切。
15. 全ては、誰かが起こしているのでも、誰かに向かって起こっているのでもなく、ただ起こっているだけ。
16. 本当のこと、本質に気づくことで、癇癪(かんしゃく)も本当の意味で、本質的に楽になっていく。

以上です。

癇癪(かんしゃく)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、癇癪(かんしゃく)が楽になることにつながります。

当院の整体は、癇癪(かんしゃく)が楽になる整体を行なっています。

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当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、癇癪(かんしゃく)の生きづらさや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

癇癪(かんしゃく)が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

イライラするについて詳しくはこちら→イライラするが楽になる

「私」という思い込みや苦しみからの解放について詳しくはこちら→非二元（ノンデュアリティ）苦しみからの解放

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

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当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
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やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

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• ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

LINE公式アカウントお友達大募集

当院では、LINE公式アカウントのお友達を大募集しています。

当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと「心も体も人生も楽になるお役立ち情報」や「お得なキャンペーンの情報」などをお受け取りいただけます。

なお今なら当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと、初回特別料金で施術やカウンセリングをお受けいただける特典もあります。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。

 

健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館（けんゆうかん）
〒７９１－８０１１
愛媛県松山市吉藤５丁目３－１１
（松山市駅から北条方面へ車で約１５分）
電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり

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