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低血圧と整体

「低血圧」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「低血圧」でお悩みではありませんか。

血圧が低くて朝起きるのが辛い、なかなかやる気が出ないなどの症状でお困りの方もいらっしゃると思います。

そこで、このページでは「低血圧と整体」と題して、低血圧でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、低血圧の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

低血圧とは?

「朝、なかなか目が覚めない」「すぐ疲れて横になりたくなる」「立ち仕事をしていると、めまい、立ちくらみがする」など、特に何か病気があるわけでもないのに、そんな症状が続くのは低血圧のせいかもしれません。

低血圧は、ストレスや疲労で負担がかかり続ける心臓に、さらに強い負荷がかかって発生します。

血圧の上が100~110以下の場合診断されます。甲状腺の機能低下や栄養失調など、原因が明確な場合もありますが不明のケースも多いです。

肩こりや目の疲れ、便秘、耳鳴りなども併発しやすいです。

低血圧は若い女性に特有のものと思われがちですが、実際には男性にも少なくありません。

全体的には女性に多いものの、中高年になるにつれ男女差は小さくなります。

高齢者の場合、血圧が低下すると失神や転倒などの危険性があるので、特に注意が必要と言えます。

低血圧の種類と症状

低血圧には主に3種類あります。

1.症候性低血圧症(二次性低血圧症)

症候性低血圧症とは、血圧の低下を引き起こす原因となる病気がはっきりしているものをいいます。

心臓や腎臓、脳神経の病気や重い外傷、多量の出血がその原因となり、急激に発症したものはショック状態や意識障害などが起こります。

慢性の心臓病や降圧剤、抗うつ剤の副作用によって低血圧となることもあります。

・症候性低血圧症の症状
急性の場合:ショック症状、意識障害、手足のしびれ
慢性の場合:めまいや倦怠感など

2.本態性低血圧症

明らかな病気はないのに血圧が低い状態をいいます。

痩せ型の若い女性に比較的多く、本人が何らかの症状に悩まされていない限り、基本的には治療を必要としません。

・本態性低血圧症の症状
めまい、立ちくらみ、動悸、冷え性、肩こり、食欲不振、寝起きが悪い、朝は元気が出ない(いわゆる「朝が弱い」という状態)

3.起立性低血圧症

起立性低血圧症は、急に立ち上がったときに、目の前が暗くなり血の気が引く症状です。

心臓から送り出された血液が心臓に戻りにくい状態に一時的に陥ることでこの症状は生じ、高齢者に多い症状です。

普通は一過性のもので治療の必要はありませんが、まれに自律神経系の病気が原因となる場合があります。

・起立性低血圧症の症状
急に座ったり、立ち上がったりした時にふらつく

低血圧と貧血について

低血圧と貧血は、めまいや立ちくらみなど一部の症状が似ていますが、実はまったく違うものです。

貧血は、血液中の赤血球やヘモグロビンの減少によって起こるもので、最も多い原因は鉄分の不足です。

ただし、慢性関節リウマチなどほかの症状が原因のこともあります。

めまいを繰り返す場合や、手足のしびれ、節々のこわばり、黄疸などが見られる場合は一度専門の医療機関の受診をおすすめします。

なお、低血圧の場合、人ごみや暑い場所にいると、疲れや頭痛などの症状が悪化しがちです。

できるだけ人ごみをさけ、つきあいはほどほどにしたり、暑い日の外出は避ける、外出する場合は早めに休憩をとるなどの方法で、予防することも大切です。

低血圧発症の流れ

低血圧発症までの流れは、4段階あります。

1、極度の疲労やストレスで前屈姿勢(猫背)になる

2、心臓が圧迫され、背中の筋肉が緊張する

3、背中の筋肉が緊張したまま、長時間経過する

4、再度のストレスで肋間(肋骨の間)がより詰まり発症します。

※その他の原因で低血圧が発生する場合もあります。

低血圧の原因

低血圧と整体

低血圧を整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も低血圧に影響すると考えられます。

当院では、低血圧は、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係していると考えています。

体のバランスの不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、低血圧などの体の症状につながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質やごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセ、運動不足も、ストレスにつながります。

ネガティブな考え方、捉え方も、低血圧の原因になります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や、家庭環境、職場環境、生活環境なども、低血圧に大きな影響を与えます。

低血圧を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、低血圧などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、低血圧の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、低血圧の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、低血圧の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から低血圧などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの低血圧の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

低血圧の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな低血圧の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、低血圧の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも低血圧の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで低血圧が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが低血圧の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない低血圧の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、低血圧の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である低血圧につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、低血圧を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で低血圧の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの低血圧の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

低血圧の対策

このページをお読みの方は、低血圧の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

低血圧は、まず安心することが大切です。

低血圧という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、低血圧だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

低血圧は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

低血圧のあなたと共に歩む整体院

低血圧と整体

低血圧は、まず体のバランスを整えることが大切です。

体のバランスのずれや不調和が、体の歪みにつながり、その結果として低血圧として現れるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

心と体は深くつながっているため、心の不調和が体の不調和の低血圧として現れてしまうためです。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心にも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境が調和することで、低血圧の本質的な改善につながります。

ちょっと不思議な話ですが、低血圧は「あなたがあなた本来の生き方を取り戻すため」に発生します。

言いかえると、今のあなたの生き方は、本来のあなたの生き方とズレていますよ、と教えてくれている体からのサインと言えます。

ですから、低血圧だからその症状を何とかしようとするのではなく、低血圧になっている理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

あなた本来の生き方とは、頭で考えた生き方ではなく、心で感じる生き方です。

過去の後悔や未来の不安ではなく、今この瞬間の喜びを生きる生き方です。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、低血圧の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたの生き方に気づき、本来のあなたの生き方を取り戻す場所を追求しています。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

逆説的ですが、低血圧をなんとかしよう、消そうとしてもなかなかうまくいかない場合が多いです。

それは、宇宙の法則により、なんとかしようとすると、なんとかしようとする現実が現れてしまうためです。

むしろ開き直って「低血圧でもいいんだ、低血圧があっても大丈夫なんだ」と、低血圧を受け入れ、許すことができると、自然と気にならなくなるケースもあります。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの低血圧解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ低血圧の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが低血圧から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの低血圧の本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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