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首痛・首の痛みと整体

「首痛・首の痛み」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは「首痛・首の痛み」でお悩みではありませんか。

首の痛みがあると、自由に動けなかったり、運転がしにくかったり、ストレスや苦痛を感じる場面がたくさんありますよね。

そこで、このページでは「首痛・首の痛みと整体」と題して、首痛・首の痛みでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、首痛・首の痛みを改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

首痛・首の痛みについて

首の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれている症状です。

首は、ボウリングの球と同じ重さと言われる頭を支える重要な部分です。

つまり体のバランスがズレ、頭が正しい位置にないと首の負担はそれだけ増えてしまいます。

最近はパソコンやスマートフォンの普及により、長時間同じ姿勢でいることで、首に負担がかかるケースも増えています。

首は肩ともつながっているため、肩こりを感じている人は首もこってるケースが多いです。

そして、首のこりが首痛・首の痛みにつながります。

頚椎(首の骨)の中央には、神経幹である脊髄(せきずい)がとおり、脊髄から枝分かれした神経が肩や腕へとつながっています。

そのため頚椎が変形したりすると、首の痛みだけでなく、肩の痛みや手のしびれ、あるいは脚のしびれによる歩行障害、さらには排尿障害まで起こすこともあります。

寝違えなどの急な首の痛みも、急に発生したようですが、実は普段の体のゆがみなどの積み重なった負担やストレスがなんらかのきっかけで一気に爆発することで発生します。

ですから、できるだけ早めに適切な対処をすることが、首痛・首の痛みの早期改善につながります。

首痛・首の痛みの症状について

首痛・首の痛みには主に7つの種類があります。

1、寝違え

首を痛めたことがある人は、寝違えを経験したことがある人も多いのではないでしょうか。

寝違えは寝起きに首や肩などに痛みがある状態のことをいいます。

寝具との相性や、寝ている間に無理な姿勢になったり、疲労やストレスの蓄積などで発生します。

2、むちうち(頚椎(けいつい)の捻挫)

むちうち8頚椎の捻挫)は、交通事故などで後ろから追突された車に乗っていた人がよくなります。

うなじの痛みや熱感、頭重、肩こり、首のこわばり、首や腕を動かせない、背中の痛み、腕の痛み、などの症状があります。

ひどいものだと頭痛、めまい、かすみ目、耳鳴り、吐きけ、難聴、腰痛などの症状を伴います。

その場では症状がでなくても、数ヶ月後や数年後に症状が発生するケースもあります。

3、頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア

頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニアは、首の後ろ側が動かせなくなる、左右の腕の痛み、しびれ、脱力感といった症状が起きます。

椎間板は椎骨と呼ばれる首の骨の間にあり、骨同士がぶつからないようにクッションの役目をしています。

その椎間板が老化など、様々な理由で変形してしまうことで起きてしまうと言われています。

4、胸郭出口(きょうかくでぐち)症候群

この病気は腕のしびれ、肩こり、首が重い肩から肩甲骨にかけてのこわばりと痛み、腕や手の指にだるさや腫れぼったさ、指先が冷たいといった症状が出ます。

また顔面のしびれ感、頭痛、吐きけ、目のかすみなどの自律神経症状が出ることもあります。

5、変形性頚椎(へんけいせいけいつい)症

変形性頚椎(へんけいせいけいつい)症は、首のうしろの痛み、重だるさ、首の疲れ、肩こりが前触れもなく突然表れることが特徴です。

変形性頚椎症には3つのタイプがあります。

・頚椎症性神経根症

初期症状は、腕から指先までの響くような激痛やしびれなどが挙げられます。
両方の腕に症状がでることは比較的まれで、首をうしろに曲げると症状がでることが多いといわれています。
また、この症状は40歳代以降の人に多くみられます。

・頚椎症性脊髄症

からだの左右両側に症状が出ることが多いといわれています。
お箸やボタンかけの動作がぎこちなくないか、歩行が困難になっていないかといったことがこの病気であるかを判断するポイントとなっています。
進行すると排尿がうまくいかなくなることがあります。また、この病気は50歳代以降の人によくみられます。

・頚椎症性筋萎縮(けいついしょうせいきんいしゅく)症

腕の痛みやしびれはないのに、腕や指の筋肉が細くなっていくことがある症状です。
頚椎症性神経根症と頚椎症性筋萎縮症の間に当てはまり、発症は非常にまれであるといわれています。

6、頚椎後縦靭帯骨化(けいついこうじゅうじんたいこっか)症

頚椎後縦靭帯骨化(けいついこうじゅうじんたいこっか)症は、手指の運動障害、歩行障害、膀胱障害、手足のしびれ、首を前後に動かす動作の範囲が狭くなるという症状があります。
糖尿病や肥満の方に多く、比較的男性の方が発症頻度が高いといわれています。

7、髄膜炎

髄膜炎に感染すると、激しい頭痛、発熱、さむけ、吐きけ、嘔吐を伴う病気です。
首の後ろが張ってかたくなり、前に曲げると痛みます。
悪化すると、意識の低下や痙攣が起きる病気です。

首痛・首の痛みの原因

首痛・首の痛みと整体

首痛・首の痛みは、基本的には血流が悪くなることで発生します。

血流が悪くなると、痛みが発生しやすくなるためです。

さらに首痛・首の痛みの原因を見ていくと、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係しています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなってしまいます。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、首痛・首の痛みの原因になります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセや運動不足などがストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方が、首痛・首の痛みの原因につながります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境も首痛・首の痛みに影響を与えます。

首痛・首の痛みを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、首痛・首の痛みなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

首痛・首の痛みの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、首痛・首の痛みの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、首痛・首の痛みの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、首痛・首の痛みの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から首痛・首の痛みなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの首痛・首の痛みの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

首痛・首の痛みの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな首痛・首の痛みの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、首痛・首の痛みの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも首痛・首の痛みの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで首痛・首の痛みが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが首痛・首の痛みの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない首痛・首の痛みの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、首痛・首の痛みの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である首痛・首の痛みにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、首痛・首の痛みを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で首痛・首の痛みの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの首痛・首の痛みの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

首痛・首の痛みの対策

このページをお読みの方の中にも、首痛・首の痛みの辛い痛みや、生活での不具合で悩んでいたり、病院などで首痛・首の痛みに関して手術が必要と言われたりしている方もいらっしゃるかもしれません。

特に手術の場合、できる限り手術はしたくないと、思われている方も少なくないと思います。

そんな方もふくめ、首痛・首の痛みは、まず安心することが大切です。

首痛・首の痛みという症状や手術などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、首痛・首の痛みだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

首痛・首の痛みは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで首や肩など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、首痛・首の痛み、首痛・首の痛み、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

首の手術ちょっと待ってください!

首痛・首の痛みの手術

首痛・首の痛みで悩んでいる方は多いものです。

首痛・首の痛みに関しても、整形外科や医師からヘルニアなどの手術をすすめられている方もいらっしゃいます。

手術をされその後の経過が良好な方もおられますが、残念ながら痛みがあまり変わっていない方もおられます。

この違いはどういうことなのでしょうか。

当院で行っている操体法という施術法の考え方に「人は元々健康で一生を送られるように設計されている」というものあります。

つまり、適切な生活習慣、自然と調和した生活を送っている限り、病気や首痛・首の痛みなどの症状に悩まされることなく、元気に生活していけるという考えです。

病気や症状は、その人の今の生活習慣(呼吸、食事、運動、考え方など)や環境が体や心に無理がかかっている状態、自然と調和していない状態ですよと知らせてくれている、体からのサインなんです。

このサインに気付き、その時に適切な対処をすれば、小さな病気や症状ですみます。

ですがこのサインに気付かなかった、サインの意味を知らなかったら、対処することができません。

そして親切な体は、気付いてもらおうとさらに大きな病気や、重症の症状というカタチで、どんどん大きなサインを出してくれます。

これが病気や症状の本当の意味です。

ですから、手術で体にメスを入れるということは、本来完璧にできている体に手を加えていじってしまうことになります。

ですから、本来なら首痛・首の痛みに関しても、かなりの重症で手術をしないとどうにもならない場合は除いて、手術はできるだけしないほうがいいです。

実際、当院でも、首痛・首の痛みに関して手術を受けるかどうか悩まれていたクライアントさまが、施術で楽になり、その後今でも元気にお出かけをされたり毎日を楽しまれているという実例もあります

ですから、これを読んでくださっている方や、ご家族やご友人に首痛・首の痛みに関しての手術を受けようかどうか悩んでいる方がおられましたら、すぐに手術は受けずに、まずはご縁のあった整体院に行かれたり、自分でできるケア、本などで情報を集めるなど今できることをひとつずつ行動してみてください。

ご家族・ご友人の場合はそのようにお伝えしてみて下さい。

どうしても手術が必要な場合もありますが、意外と手術をしなくても良いケースもたくさんあります

もしお悩みの方がおられましたら、当院ではお電話やメール、LINEで、ご相談やご質問をお受けしております。(特にメール・LINEは24時間無料相談受付中です)

一人で悩むよりも、誰かに相談するだけで、気持ちフッと楽になることもあります。

まずは、お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたのその小さな一歩が幸せな未来を切り開く、大きな一歩になりますよう心からお祈りしています。

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首痛・首の痛みと整体

首痛・首の痛みと整体

当院にも首痛・首の痛みでご来院される方は多いです。

首痛・首の痛みは、ほとんどの場合、体のバランスが調和すると楽になっていきます

それは、体のバランスが整うことで、血流が良くなり、ストレスも解放されるためです。

そして、心と体は深くつながっているため、心のバランスの不調和が体の首痛・首の痛みの症状として現れてしまいます。

ですから、体だけ心だけではなく、体と心の両方のバランスを調和させることが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に心に癒やしのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

さらに、心と体が調和し、生活習慣と環境を調和させることで、首痛・首の痛みの本質的な改善につながります。

実は、首痛・首の痛みなどの症状の究極的な原因は「今のあなたの生き方と本来のあなたの生き方とのズレ」にあります。

あなたが本来のあなたを生きていないことを教えてくれるサインとして、首痛・首の痛みなどの症状が発生します。

つまり、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すほどに、首痛・首の痛みなどの症状も改善されていきます

そして、あなたが生きる目的は、あなた本来の場所で、あなた本来の生き方で、輝くことにあります。

言いかえると、首痛・首の痛みなどの症状や、人間関係、お金で悩んでいたり、違和感やストレスを感じて生きている場合、ニセモノのあなたを生きている状態だと言えます。

あなたは本来、絶対的な安心感の中で、人生を楽しむために生まれてきています

それが、不安や恐怖をベースにしたこの世界の影響で、本来の目的を忘れ、不安や恐怖に支配されてしまっていると言えます。

不安や恐怖は、思考が創りだす幻です。

その幻に踊らされるのではなく、幻だということに気づき、本来のあなたを生きることが、あなたの真の幸せにつながります。

ですが、決して今の状況が悪いわけではありません。

今のあなたの状況があるからこそ、本来のあなたの生き方に気づくことができるのです

全ては完璧な流れで、より良い方に向かって進んでいます。

その流れを信じて、その流れに身を任せて進むことが、あなた本来の生き方を取り戻す近道だと言えます。

あなたは、過去の後悔や未来の不安という幻ではなく、今この瞬間というリアルを生きるために存在しています

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、あなたの首痛・首の痛みの本質的な改善のサポートを行っています。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

不思議な話ですが、首痛・首の痛みをなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、首痛・首の痛みをなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「首痛・首の痛みがあってもいいんだ、首痛・首の痛みがあっても大丈夫なんだ」と、首痛・首の痛みを受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの首痛・首の痛み解決の希望の光に変わっていきます。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

ストレス社会の現代、あなたと同じ首痛・首の痛みの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが首痛・首の痛みから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたの首痛・首の痛みの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
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「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

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●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
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「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

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●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
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「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

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●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
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