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むち打ち症・寝違いと整体

むち打ち症・寝違いと整体について

愛媛県松山市の整体院 健優館です。

あなたはむち打ち症や寝違いでお悩みではありませんか。

4、5日前から仕事が忙しく、背中や肩がこっていたが、今朝起きてみたら首が回らなくなった。

車で後方から追突され1ヵ月、首が少ししかまわらず、肩こりや頭がもやもやして気分が沈みがち。

など、むち打ち症や寝違えがあると、辛い場面もたくさんありますよね。

そこで、このページでは「むち打ち症・寝違いと整体」と題して、むち打ち症・寝違いでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、むち打ち症・寝違いを改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたの不安が少しでも安心に変われば幸いです。

むち打ち症について

むち打ち症とは、交通事故やスポーツによって首に不自然な力が加わり、「首が痛い・首が回らない」といった症状を発症する怪我の一種です。

首に力が加わる際に、首がS字にしなる事が、鞭を打った様な形になるため「むち打ち症」と呼ばれています。

正式には「頚椎捻挫(けいついねんざ)」がむちうち症の大部分で、その名の通り首に負荷がかかる事で起きた「首の捻挫」です。

成人の頭部の重さは約5kgで、それを支えている首が負傷していることになります。

例えば、交通事故で事故に遭い、「首はちょっと痛いけど目立った怪我は無かった。良かった~」と思っていても、実はむちうちだったというケースはよくあります。

ただの首の捻挫と軽く考えていても、ひどい場合神経や脊髄を傷つけている場合もあります。

むち打ち症の種類について

一言でむち打ち症といっても様々な種類があります。

1、頚椎捻挫型(けいついねんざ)

むちうちの大部分がこの「頚椎捻挫」です。
いわゆる、首の捻挫ですが頭部を支える首を負傷することで、首・肩・背中のコリや痛みなどが発生します。

バレー・ルー症状型

衝撃が首の骨を通り越して、自律神経まで傷つけた際に発症するものを「バレー・ルー症状」と言います。
自律神経を傷つけた症状としては、めまいや耳鳴り、息苦しさなどがあります。

神経根症状型

神経を支える根本が引き伸ばされたり、圧縮され負荷を受けるケースです。
身体の各部位に痺れを感じたり、力が入らないような症状が出ます。

脊髄症状型

直接脊髄まで損傷してしまう症状です。
脊髄の損傷により、体にマヒが残り、知覚障害や歩行障害を併発してしまうことがあります。
そして、この場合後遺障害として今後も残ってしまう可能性がある、非常に危険な症状です。

脳髄液減少症

非常に珍しいケースですが、事故の衝撃により脳髄液が漏れだして、様々な症状を併発してしまう場合もあります。
症状としては主に、全身の痛み、聴力・資力・味覚障害、倦怠感、自律神経症などがあります。

寝違いについて

朝目覚めると、突然、首が痛くて動かせないといった症状を「寝違い」と言います。

誰にでも一度や二度の経験があるのではないでしょうか?

なかには頻繁になってつらいと悩まれている方もいるかもしれません。

「寝違い」は一般的によく使われる言葉ですが、病名ではありません。

寝起きに首や肩などに痛みがある状態のことを通称して「寝違い」といいます。

寝違えは、症状が軽ければ数時間~1日程度の違和感ですみますが、重症のものだと起き上がるのもつらく、首が全く動かせないこともあります。

重症であれば、完治するまで1週間~10日程度かかることもあります。

寝違えは、寝ている間に首や肩、背中などに何らかの力が持続的に加わってしまったために、筋肉が炎症を起こしている状態です。

ふつうは寝ている間であっても、無意識のうちに寝返りを打って姿勢を変えます。

しかし、疲れがたまって熟睡したときや泥酔しているとき、狭い場所で寝返りが打てないときなど、不自然な姿勢のまま長時間寝てしまった後に起こることが多いです。

その他にも、姿勢が悪い、枕が体に合っていない、ストレスがあり常に体が緊張している、日中のデスクワークやパソコン、スマートホンの見すぎ、体の冷えなども寝違えを起こす要因と考えられています。

寝違えが頻繁に起こる人はこれらの要因が日常化しているのかもしれません。

寝違いの症状について

寝違いの症状は、主に首から肩、背中にかけての痛みです。

筋肉の強いこわばり感などで、動かすと痛みがあり、首の動きが制限されることがほとんどです。

左右のどちらか片方に痛みが出ることが多いです。

しかし、重症のものは両側ともに痛みが出たり、広い範囲が痛んだりしてどの方向にもほとんど首を動かせない状態になります。

寝違いのよくある症状は以下のようなものがあります。

・朝起き上がるときに首に不快感がある

・急に首を横に回すと突っかかりを感じて痛みがある

・首が痛くて動かせない

・首を動かすと肩甲骨が痛い

・肩を動かすと首や肩甲骨が痛い

などです。

むち打ち症・寝違いと炎症について

むち打ち症・寝違いは、痛みが強く、炎症がある場合は、冷たい湿布で患部を冷やすケースも多いです。

そして、痛みがある程度おさまってきたら、反対に温めたほうが回復が早まります。

それは、温めることで血流が良くなり、回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれ、その結果回復が早まるためです。

炎症の判定方法は、

1、熱がある

2、腫れている

3、ズキズキ痛む

4、動かすと痛い

5、周囲が赤くなっている

以上5点で判定してみてください。

炎症による痛みがひどい場合は、入浴も控えたほうがいいケースもありますが、できるだけ温めたほうが回復自体は早まります。

むち打ち症・寝違いの原因

むち打ち症・寝違いと整体

むち打ち症・寝違いは、主に急に発生するものですが、そうなるための下地がなければ、症状が発生しなかったり、軽い症状で済むケースが多いです。

つまり、むち打ち症・寝違いはあくまで、きっかけや結果であって、問題はむち打ち症・寝違いが発生しやすくなっている普段の体の状態にあると言えます。

当院では、むち打ち症・寝違いの原因は心・体・生活習慣・環境の不調和がにあると考えています。

体のバランスに不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなってしまいます。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、むち打ち症・寝違いの原因になります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質や、ごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセや運動不足などがストレスにつながります。

ネガティブな考え方や捉え方が、むち打ち症・寝違いの原因につながります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境・職場環境・生活環境もむち打ち症・寝違いに影響を与えます。

むち打ち症・寝違いを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、むち打ち症・寝違いなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

むち打ち症・寝違いの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、むち打ち症・寝違いの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、むち打ち症・寝違いの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、むち打ち症・寝違いの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分からむち打ち症・寝違いなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたのむち打ち症・寝違いの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

むち打ち症・寝違いの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんなむち打ち症・寝違いの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、むち打ち症・寝違いの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎもむち打ち症・寝違いの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことでむち打ち症・寝違いが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたがむち打ち症・寝違いの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならないむち打ち症・寝違いの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、むち打ち症・寝違いの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状であるむち打ち症・寝違いにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、むち打ち症・寝違いを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気でむち打ち症・寝違いの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたのむち打ち症・寝違いの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

むち打ち症・寝違いの対策

このページをお読みの方の中にも、むち打ち症・寝違いの辛い痛みや、生活での不具合で悩んでいたり、病院などでなかなか良くならずに困っている方もいらっしゃるかもしれません。

むち打ち症・寝違いは、まず安心することが大切です。

むち打ち症・寝違いという症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、むち打ち症・寝違いだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

むち打ち症・寝違いは、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで首や肩など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、むち打ち症・寝違い、むち打ち症・寝違い、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

むち打ち症・寝違いの整体

むち打ち症・寝違いと整体

当院にもむち打ち症・寝違いでご来院される方は多いです。

むち打ち症・寝違いの特に痛みが出始めの時は、炎症が強い状態で、整体を受けてもその場で完全に痛みがなくなることはありません。

それは、むち打ち症・寝違いは体に傷ができてケガをしているのと同じ状態だからです。

例えば、ひざをすりむいてケガをした時、一瞬で痛みを消すことはできませんよね。

キズがある程度治ってきたら、自然と痛みも消えて行くものです。

これと同じで、むち打ち症・寝違いも、ある程度キズがふさがり、自然と炎症が治まらないと痛みは消えて行くことはありません。

ただ、整体で体のバランスが調和すると、動きやすくなったり血流が良くなり回復が早まることにつながります。

ちなみに、当院の整体は痛いところはできるだけそっとしておく整体です。

つまり、むち打ち症・寝違いで首に痛いがある場合、首にはほとんど触れず、首にかかっているストレスを解放していくような施術を行います。

実は、痛みを感じる時は、体が嫌がっている反応です。

反対に、楽な感じや心地よさ、気持ち良さを感じる時は、体が喜んでいる反応です。

ですから、むち打ち症・寝違いなどで痛みを感じる時は、今できる一番楽な姿勢や心地よい姿勢をとることが、症状の悪化を防ぎ、できるだけ早く改善することに繋がります。

もし、あなたが今、むち打ち症・寝違いなどで痛みを感じる場合、できるだけ楽な姿勢を探して、その姿勢をとってみて下さい。

それだけで、だいぶ楽になる場合もあります。

むち打ち症・寝違いは、ほとんどの場合、体のバランスが調和すると楽になっていきます

それは、体のバランスが整うことで、血流が良くなり、ストレスも解放されるためです。

そして、心と体は深くつながっているため、心のバランスの不調和が体のむち打ち症・寝違いの症状として現れてしまいます。

ですから、体だけ心だけではなく、体と心の両方のバランスを調和させることが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に心に癒やしのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

さらに、心と体が調和し、生活習慣と環境を調和させることで、むち打ち症・寝違いの本質的な改善につながります。

実は、むち打ち症・寝違いなどの症状の究極的な原因は「今のあなたの生き方と本来のあなたの生き方とのズレ」にあります。

あなたが本来のあなたを生きていないことを教えてくれるサインとして、むち打ち症・寝違いなどの症状が発生します。

つまり、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すほどに、むち打ち症・寝違いなどの症状も改善されていきます

そして、あなたが生きる目的は、あなた本来の場所で、あなた本来の生き方で、輝くことにあります。

言いかえると、むち打ち症・寝違いなどの症状や、人間関係、お金で悩んでいたり、違和感やストレスを感じて生きている場合、ニセモノのあなたを生きている状態だと言えます。

あなたは本来、絶対的な安心感の中で、人生を楽しむために生まれてきています

それが、不安や恐怖をベースにしたこの世界の影響で、本来の目的を忘れ、不安や恐怖に支配されてしまっていると言えます。

不安や恐怖は、思考が創りだす幻です。

その幻に踊らされるのではなく、幻だということに気づき、本来のあなたを生きることが、あなたの真の幸せにつながります。

ですが、決して今の状況が悪いわけではありません。

今のあなたの状況があるからこそ、本来のあなたの生き方に気づくことができるのです

全ては完璧な流れで、より良い方に向かって進んでいます。

その流れを信じて、その流れに身を任せて進むことが、あなた本来の生き方を取り戻す近道だと言えます。

あなたは、過去の後悔や未来の不安という幻ではなく、今この瞬間というリアルを生きるために存在しています

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、あなたのむち打ち症・寝違いの本質的な改善のサポートを行っています。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す場所を追求しています。

不思議な話ですが、むち打ち症・寝違いをなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、むち打ち症・寝違いをなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「むち打ち症・寝違いがあってもいいんだ、むち打ち症・寝違いがあっても大丈夫なんだ」と、むち打ち症・寝違いを受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたのむち打ち症・寝違い解決の希望の光に変わっていきます。

当院は、ちょっと変わった整体院ですが、本当のことをお伝えし、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くサポートを全力で行っています。

ストレス社会の現代、あなたと同じむち打ち症・寝違いの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたがむち打ち症・寝違いから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

そんなあなたのむち打ち症・寝違いの本質的な改善のお手伝いができることを心より楽しみにしております。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)

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営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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