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共依存(人に依存する症状)

「共依存(人に依存する症状)」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、「共依存(人に依存する症状)」でお悩みではありませんか?

共依存(人に依存する症状)は、人に依存することで、性格のひとつの傾向であり、病気ではありませんが、相手と深く関わることで生きにくさを感じるなど、生活に支障が生じる場合があります。

人に依存すると気持ちが楽になったり、依存されることでうれしい気持ちになることもありますよね。

そこで、このページでは「共依存(人に依存する症状)と整体」と題して、共依存(人に依存する症状)でお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

このページは本気で、共依存(人に依存する症状)の症状を改善したい、向き合いたいという方のために、豊富で本質的な情報をお伝えしています。

ぜひお気に入りに追加していただきじっくりお読み下さいね。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

共依存(人に依存する症状)とは

共依存(人に依存する症状)は、人に依存する症状です。

頼る人と頼られる人は、互いに引き合う関係にあります。

頼る人の特徴は、自分自身を愛し認めることが出来ない、自分のミスは責めるが相手のミスは責めない、自己決断力が低く「NO」と言えない、「私(自分)」を中心に話せない、相手にお願いすることが出来ず自分が我慢すれば良いと考える、相手が自分の価値を認めてくれるので何でもでもしてしまうなどです。

頼られる人の特徴は、自分を犠牲にして他人の世話をすることで自らの価値を見出そうとする、他人をコントロールして良い結果を早く得ようとする、他人の行動の責任は取るが自分の行動の責任は取れない、自分がいなければダメだと思える人を支えて自分が存在したいと願っている、自分を無視し他人を変えようと生きるなどです。

共依存(人に依存する症状)の人は、捨てられるという危機感を持ち、身の回りに何か問題が起きていないと物足りなく感じます。

また見返りを求めて相手につくし、見返りが戻ってこないと恨みに変わったり、相手に嫌われるのが怖く、見捨てられる前に自分から別れたりする傾向があります。

過去の間違いから学ぶことが出来ないため、同じ失敗を何度も繰り返してしまいます。

共依存(人に依存する症状)から回復するためには、まず自分自身を好きになり、自分自身が自立することを考えることが大切です。

なりやすい性格について

共依存になりやすい人と性格は以下のようなものがあります。

  • 自分が好きになれない
  • 言いたいことが言えない、うまく気持ちを伝えられない
  • 人の役に立ちたいと人一倍思っている
  • 物事を客観的に見るのが苦手
  • 自分と他人との線引きが上手くできない
  • 感情的
  • 現実逃避しやすい
  • 世話をするのが好き

基本的には良い人が多いのですが、
自分と他者との関係性をあいまいにしている傾向にあるようです。

そしてその原因は、子どもの頃、何らかの原因で子どもらしくふるまえず、
自分の感情を抑圧してしまっていたり、いつも過剰に我慢していたりした人が多いと言われています。

なりやすい関係について

共依存(人に依存する症状)になりやすい関係というものも存在します。

ここではその関係についてお伝えしていきます。

1、恋人関係・夫婦関係

恋人同士や夫婦間で起こりやすいのが特徴です。

大抵の場合、女性が男性を束縛したがり男性が音をあげるパターンです。

女性側は自分に自信がないので、いつも「私のこと好き?」としつこく聞いたり、頻繁に連絡をしたり、こっそりスマホチェックをしたりします。

男性は最初はつき合っていますが、しまいに疎ましくなり、避けるようになってしまいます。

最近では逆のパターンもあるようです。

2、親子関係

親子の関係でよく見られるのは、親が「あなたのため」と言いながら、あれもこれもすべて先回りしてやってしまうため、子どもがいつまで経っても一人では何もできない、自立できない人間に育ってしまうというものです。

この場合、母親は子どものためと言いつつ、結果的に子どもを支配してしまっています。

母親が子どもの先回りをしてしまうため成長を妨げ、子どもは自分の気持ちややりたいことが分からなくなってしまいます。

アルコール依存症者・パチンコ依存症者について

実は最初に共依存が発見されたのは、アルコール依存症を直すための支援グループだと言われています。

アルコール依存症やパチンコ依存症の人がなかなか立ち直れないのも、依存者の家族の中に「依存者への世話に依存する人」がいるためだと言われています。

依存者がアルコールなどの依存物の誘惑に負けてしまいそうなとき、世話をする人がつい「少しだけなら」と許してしまい、いつまでも依存者に甘えが出てしまい、なかなか立ち直れないと言われています。

チェックリストについて

ここでは、あなたの共依存(人に依存する症状)度をチェックしてみましょう。

多く当てはまるほどに、共依存(人に依存する症状)である可能性が高いと言えます。

  • 相手の気持ちを敏感に察して言われる前にやるようにしている
  • つき合う相手で服装、髪型が変わる
  • 何でもやってあげたくなってしまう(尽くしすぎる)
  • メールやLINEの返信が遅いと嫌われているのではないかと不安になる
  • 自分よりも相手を優先する
  • 一人でやって行く自信がなく、いつも誰かに頼ってしまう
  • 相手が落ち込んでいると感情移入しすぎてしまう
  • ひどいことをされても最後にはいつも許してしまう
  • 相手の問題も自分のせいだと思う
  • 問題があっても波風を立てたくない
  • 自分は「こうあるべき」「こうなるはず」という思い込みが激しいと思う
  • ノーと言えず、何でも引き受けてしまう。結果疲れてしまったり恨んだりする

もしたくさん当てはまっても落ち込む必要はありません。

それは、今の自分の状態を知ることができたからです。

今の自分の状態を知ることができて初めて、的確な対策の行動をとることができます。

あなたのその一歩が共依存(人に依存する症状)の本質的な改善につながっていきます。

要因について

共依存(人に依存する症状)の要因は以下のようなものがあります。

1、セルフエスティーム(自尊心)の問題

自分が生まれながらに持っている価値を子ども時代に認めてもらえなかったため、人と比べて上か下かという外の基準を頼りに生きようとしていて、内的な価値の手がかりがない状態です。

2、境界の問題

子ども時代に自分をきちんと守ってもらえなかったり、親からべったりくっつかれたために、適切な境界線の引き方がわからない状態です。
壁を作って孤立したり、境界がないまま相手に侵入され蹂躙されてしまうなど。

3、現実性の問題

自分をそのままの姿で認められないため、完ぺきならOK、少しでも間違うとダメ、といった白黒思考に陥ってしまいます。
人間は間違うこともあれば弱いところもあり、感情も揺れ動くものだ、という現実を認められない傾向があります。

4、依存の問題

子ども時代に自分のニーズが満たされなかったり、親が先回りして何でも与えてしまうために起こります。
「人に頼ることをせず、なんでも自分の力でやろうとする」か「自分の責任で自分のニーズを満たせず、他人に頼ってしまう」かのどちらかになと言われています。

5、中庸の問題

適度な自己表現やセルフコントロールが難しく、自分の衝動や欲求を吟味することができず行動に移したり、がちがちに我慢して抑えすぎたりする状態です。

共依存(人に依存する症状)の原因

共依存(人に依存する症状)と整体

共依存(人に依存する症状)を整体的な視点で見ると、体の歪みやストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も共依存(人に依存する症状)に影響すると考えられます。

当院では、共依存(人に依存する症状)は、心・体・生活習慣・環境の不調和が大きく関係していると考えています。

体のバランスの不調和があると、血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなります。

心のバランスの不調和である、ネガティブな感情や我慢やストレスの積み重ねが、共依存(人に依存する症状)などの体の症状につながります。

生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和も、心と体の不調和につながります。

例えば、呼吸が浅いと血流が悪くなります。

お菓子や砂糖などの糖質やごはんやパンなどの炭水化物を摂りすぎると、痛みを感じやすくなってしまいます。

動作や姿勢のクセ、運動不足も、ストレスにつながります。

ネガティブな考え方、捉え方も、共依存(人に依存する症状)の原因になります。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や、家庭環境、職場環境、生活環境なども、共依存(人に依存する症状)に大きな影響を与えます。

共依存(人に依存する症状)を本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、共依存(人に依存する症状)などの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

原因は「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、共依存(人に依存する症状)の原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、共依存(人に依存する症状)の症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、共依存(人に依存する症状)の症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から共依存(人に依存する症状)などの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの共依存(人に依存する症状)の症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

共依存(人に依存する症状)の症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな共依存(人に依存する症状)の症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、共依存(人に依存する症状)の症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも共依存(人に依存する症状)の症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで共依存(人に依存する症状)が起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが共依存(人に依存する症状)の症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない共依存(人に依存する症状)の症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、共依存(人に依存する症状)の大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である共依存(人に依存する症状)につながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、共依存(人に依存する症状)を改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で共依存(人に依存する症状)の症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの共依存(人に依存する症状)の症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

対策について

このページをお読みの方は、共依存(人に依存する症状)の症状や、生活での不具合でお悩みのことと思います。

共依存(人に依存する症状)は、まず安心することが大切です。

共依存(人に依存する症状)という症状などの不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、共依存(人に依存する症状)だけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

共依存(人に依存する症状)は、基本的に温めると早期回復につながります

蒸しタオルやカイロなどで痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

血流がよくなるため一時的に痛みなどが強まることがありますが、結果として早期回復につながります。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

共依存(人に依存する症状)と整体

共依存(人に依存する症状)と整体

共依存(人に依存する症状)の場合、まず体のバランスを整えることが大切になります。

体のバランスが整うことにより、血流が良くなり、体の緊張が解放され、ストレスも楽になるからです。

ですが、何も常に背中がまっすぐの状態が理想というわけではありません。

その人の今の体の状態に必要なバランス、体にとって負担の少ない自然な姿勢が本来の姿勢とも言えます。

自然な姿勢は、周りから見ても美しいものです。

そして、体のバランスだけでなく、心のバランスを整えることも大切になります。

共依存(人に依存する症状)は、ストレスや心の部分も大きく影響しています。

それは心の不調和が体の共依存(人に依存する症状)につながるからです。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から楽になる整体です。

そして、心と体が調和し、生活習慣と環境も調和させていくことで、共依存(人に依存する症状)の本質的な改善につながっていきます。

共依存(人に依存する症状)はあくまで結果です。

結果は原因の部分を改善すればなくなっていくものです。

ですから、共依存(人に依存する症状)が起こっている原因がなくなることで、結果である共依存(人に依存する症状)も自然と消えていきます

不思議な話ですが、共依存(人に依存する症状)などの症状は「あなたの今の生き方は本来の生き方とズレていますよ」と体が教えてくれているサインでもあります。

言いかえると、あなたがあなた本来の生き方を取り戻すためのキッカケのメッセージとも言えます。

究極的には、共依存(人に依存する症状)は、あなたがあなた本来の生き方に気づくために発生しています。

あなたが生きている目的は、この物質的な世界で、あなた本来の生き方を思い出し、本来のあなたを生きて輝くことにあります。

本来の自分を生き始めると、自然と人を引き付ける魅力を放ちはじめます。

そして、そのあなたの生き方がまた他の人の本来の自分を生きるきっかけにつながります。

ちなみに、あなた本来の生き方とは、いつかのために我慢して今を犠牲にするストレスをためる生き方ではなく、今ここの瞬間の喜びや楽しさを基準としたワクワクを生きる生き方です。

過去の後悔や未来の不安を生きるのではなく、今この瞬間を生きることです。

違和感やストレスを感じる生き方ではなく、絶対的な安心感の中、楽に楽しく生きる生き方です。

ですから、共依存(人に依存する症状)だからその症状を何とかしようとするのではなく、共依存(人に依存する症状)が発生している理由や意味に気づき、理解し、それに伴い行動していくことが大切になります。

ですが、苦しい経験があるからこそ、うれしい経験を感じることができます。

悲しい体験があるからこそ、喜びの体験を味わうことができます。

苦しさや悲しさは、人生を味わい深いものにしてくれる最高のスパイスだと言えます。

そんな意識で、どんな自分も受け入れ、認め、許し、愛することができたとき、あなたが本来のあなたを生き始めるきかっけにつながります。

答えは他人や外側の環境にあるのではなく、自分の内側にあります。

他人をうらやましく思ったり、自分を否定するのではなく、まずは自分を知ることが、本来の自分を生きる近道になります。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、共依存(人に依存する症状)の本質的な改善をサポートしています。

単に症状が改善するだけの場所ではなく、あなたが本来のあなたに気づき、本来のあなたの生き方を取り戻すそんな場所を追求しています。

本来のあなたを生きることは、人生を楽に楽しく生きあなたらしく輝くことにつながります。

不思議な話ですが、共依存(人に依存する症状)をなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

共依存(人に依存する症状)という結果に意識を向けすぎると、意識を向けたものが現実化するという自然の法則により逆に状態が悪化してしまったり、共依存(人に依存する症状)をなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「共依存(人に依存する症状)があってもいいんだ、大丈夫なんだ」と、共依存(人に依存する症状)を受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

自分なんてとつい思ってしまいますが、誰でも世界に一人、宇宙に一人のオンリーワンの存在です。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの共依存(人に依存する症状)解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ共依存(人に依存する症状)の悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが共依存(人に依存する症状)から解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

当院は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

松山市の整体

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

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定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
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