SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）が楽になる

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）とは、日常生活に支障が出るほどSNS（Twitter・Facebook・Instagram・LINE・YouTubeなどのソーシャルメディア）に依存している症状です。

最近は、スマホを持っているのが当たり前の時代になり、常に気軽にネットに触れ様々な情報を得たり、様々な人とつながることができます。

特にSNS（ソーシャルネットワーキングサービス）、インターネットを介して人と人とのつながりや交流を楽しむコミュニティ型のサービスが人気で、便利に活用されている方も多いです。

確かに、SNSは便利で身近な人だけでなく、世界中の人とつながることも可能な素晴らしい側面もあります。

ただ、その反面、SNSから抜け出せなくなり、SNS依存症に陥っている人も増加傾向にあると言えます。

中には日常生活に支障が出たり、スマホなしでは生きていけないという状態になったり、やめたくてもやめれず苦しんでいる人もおられます。

そんな苦しい状態から解放されるためにも、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

まずは、各SNS依存症についてお伝えしていきます。

Twitter（ツイッター）依存症は、交流系のSNSであるTwitter（ツイッター）に依存している状態です。

Twitter（ツイッター）とは、140文字以内の短い文字の投稿（つぶやき）を入力して、みんなで共有する無料のサービスで、140文字以内の短いブログのようなイメージです。

政治家や芸能人、タレント、有名な社長などあらゆる分野の人が幅広く活用していて、気になる人をフォローすることで、自分のタイムラインに表示できるようになります。

全世界で約３億人以上が利用していて、主に「情報収集」や「情報発信」、友人との「コミュニケーション」を目的に利用されてると言われています。

Twitter（ツイッター）で自分が情報発信するのはもちろん、気になる人の投稿をチェックしたり、投稿をチェックするのが習慣になり、特に目的もなくTwitter（ツイッター）を眺めるようになり、その状態から抜け出せなくなることで、Twitter（ツイッター）依存症につながっていきます。

Facebook（フェイスブック）依存症は、交流系のSNSであるFacebook（フェイスブック）に依存している状態です。

Facebook（フェイスブック）とは、現実の「つながり」をネット上で再現する、つまり現実世界での知り合い（実際に会ったことがある人）とインターネットでも交流するための世界最大のSNS（ソーシャルネットワーキングサービス）です。

現在、世界中に15億人以上のユーザーがいると言われています。

Facebook（フェイスブック）は他のSNSと異なり、実名制であるため「友人、知人を見つけやすい」ということが最大のメリットだと言えます。

名前を知っていれば、友人とのコミュニケーションや昔の旧友や知人との再会など、Facebookを通じて幅広い付き合いを楽しむことができるのが魅力です。

そんな、新たなつながりや今までのつながりの掘り起こしが可能なFacebook（フェイスブック）も、のめり込みやすい傾向があります。

友人や知人が今何をしているのか気になってチェックしたり、友人や知人にいいねやコメントをもらい認められるために自分の投稿に夢中になったり、パソコンやスマホが手放せなくなり、日常生活を犠牲にしてまで依存していくことにつながります。

Instagram（インスタグラム）依存症は、写真系SNSであるInstagram（インスタグラム）に依存している状態です。

Instagram（インスタグラム）は、世界中の人と写真を共有できる無料のサービスです。

インスタグラムでは、写真の撮影・編集・公開を一度に行なうことができ、特に編集・加工機能が優れているため、素人でも簡単に「プロが撮影したような完成度の高い写真」を撮影することができるのが人気の要因もあります。

公開された写真に対して他のSNSと同様にフォロー、フォロワーの関係、写真に対して簡単に「いいね！」やコメントを付けられるため、公開した写真に対しての反響をすぐに確認することができるのも魅力のポイントだと言えます。

Instagram（インスタグラム）に投稿して写真映えするという意味の「インスタ映え」という言葉が流行語にノミネートされるなど、特に流行に敏感な若い人や写真や芸術を仕事にしたり趣味にしている人に人気です。

Instagram（インスタグラム）は、写真を通じてつながりを広げたり深めていくSNSで、よりたくさんのいいねやコメント、フォローを獲得するために、常にインスタ映えする「インスタ映えスポット」を探し求める傾向があります。

Instagram（インスタグラム）も周りにもっと認めてもらいたい、褒めてもらいたいという気持ちや、有名人や好きな人の動向をいつもチェックするという、のめり込み要素があるため、依存しやすい傾向があると言えます。

LINE（ライン）依存症は、メッセージ系SNSであるLINE（ライン）に依存している状態です。

LINE（ライン）とは、主にスマートフォン向けに開発されており（最近はPCでも使用できます）、iPhoneやAndroidで使える無料通話と無料でメッセージが送受信できるアプリです。

親しみやすいキャラクター（スタンプ）を使い、まるでキャラクター同士が会話をしているような感覚でメッセージを交換することができます。

また気軽に楽しめるゲームもできるようになっており、他のSNSサービスに比べると遊び心や楽しさがあり、全世界で1億人以上が利用していると言われています。

LINE（ライン）には、グループ機能もあり、友人や学校の同級生、会社の同僚、家族や親戚などの特定のメンバーが参加し、メッセージを交換したりすることも可能です。

グループ機能は便利な反面、常に周りの反応が気になったり、返信が遅れるなどしてグループ内で仲間外れにされないかと不安を感じてしまうケースもあります。

そのため常にスマホを手放せず、周りに嫌われたくないという思い、自分を守るために、どんどんLINE（ライン）の深みにはまり、依存していく傾向があります。

YouTube（ユーチューブ）依存症は、動画系SNSであるYouTube（ユーチューブ）に依存している状態です。

YouTube（ユーチューブ）とは、2005年2月に設立された米ネットベンチャーYouTube社（現在はgoogle社傘下）が運営する、動画コンテンツ共有サイトです。

会員登録をすることによって、誰でも動画ファイルをアップロードし公開することができます。

YouTube（ユーチューブ）で公開された動画ファイルは会員登録をしていないユーザーでも無料で閲覧することができ、閲覧したい動画のキーワード検索も行なうことができます。

また会員登録したユーザーはさらに閲覧した動画に対するコメントを投稿したり、動画を5段階で評価したりすることもできます。

YouTube（ユーチューブ）は手軽に動画ファイルの配信、及び閲覧が行なえるため人気を集めており、YouTubeへのアクセス数は年々増加傾向にあると言われています。

YouTuber（ユーチューバー）と言われる、YouTube（ユーチューブ）に動画を投稿し、その動画の広告で収入得ている人も増えています。

最近では、子供が将来なりたい職業ランキングでも上位を獲得するなど、テレビの有名人やタレント並みの認知度や人気になっています。

最近は、スマホを持っているのが当たり前になり、気軽にYouTube（ユーチューブ）を楽しむことができ、テレビは観ないけれど代わりにYouTube（ユーチューブ）を見ているという人も増えています。

また、子供がママのスマホでYouTube（ユーチューブ）を楽しんでいるケースも多く、お母さんとしては子供がおとなしくYouTube（ユーチューブ）を見てくれて家事などがはかどり助かっているケースもあります。

その反面、幼い頃からYouTube（ユーチューブ）を見るのが習慣になり、YouTube（ユーチューブ）が見れないとイライラしたり、YouTube（ユーチューブ）にどんどん依存していく可能性や傾向があると言えます。

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は、どこかで感じている満たされない思いを満たすため、自分を守るために発生していると言えます。

スマホやSNSは確かに便利で楽しいものです。

ですが、バランスも大事になります。

日常生活のバランスが崩れるほど、スマホやSNSにのめり込んで依存していては、だんだんと苦しいものに変わっていきます。

そのために、スマホやSNSに使われる、依存するのではなく、あくまでスマホやSNSを活用するという意識が大事だと言えます。

必要な時に、必要な分だけ、スマホやSNSを活用するそんなイメージです。

例えば、電卓やそろばんは、暗算できない計算をする時に必要になり、その必要な時に必要な分だけ活用するものです。

実際、計算する場面ではないときに、電卓やそろばんを使う人はほとんどいないと思います。

そんなイメージで、スマホやSNSも、本当に必要な場面を見極め、本当に必要な時に、本当必要な分だけ活用することが大事になります。

なんとなくや惰性・クセなどで、スマホやSNSを使うことで、のめり込んだり依存しやすくなると言えます。

ですが、実はこれは表面的な要因のひとつに過ぎず、本質的な原因は他にあります。

それは冒頭でお伝えした「どこかで感じている満たされない思いを満たすため、自分を守るため」です。

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は「どこかで感じている満たされない思いを満たすため、自分を守るため」の代替え行動として、SNSに依存していると言えます。

つまり、SNSは代替え行動のため、いくらSNSにのめり込んでも、本当の意味で満たされることはないということになります。

例えるなら、穴のあいたバケツに水をためようとしているような状態です。

穴のあいたバケツに水をためるには、穴をふさぐか、新しいバケツを用意する必要があります。

ではどうすれば、本当の意味で満たされることができるのでしょうか。

そのためには「満たされない思いの正体」を知ることが大切になります。

満たされない思いの正体は「自分が存在していること」もっと言うと「自分が存在していると思い込んでいること」です。

「え？自分が存在していることが満たされない思いの正体？」「自分が存在しているのが思い込みなの？」「そんなはずない」そう思われた方もおられるかもしれません。

確かにそのように感じますよね。

ですが、自分が存在しているという思い込みが満たされない思いの正体だという証拠があります。

それは、生まれたばかりの赤ちゃんです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、自分が存在しているという思い込みを抱えていませんし、そもそも自分という概念すら抱えていません。

ですから、赤ちゃんは、ただ存在している状態であり、自分と他人・自分と世界という分離のない全てと一つの状態で存在しています。

実は、この分離感、主体と客体、つまり自分と他人・自分と世界という関係性が、摩擦を生み、苦しみを生みます。

それは、この分離感は後付のものであり、元々は存在していなかったものだからです。

この赤ちゃんの頃には存在していなかった分離感ですが、成長する過程で脳が発達し生命体としての自分を守るために「自分」という分離した存在が創り出されました。

そして、すでに自分という思い込みを抱えている親や大人に育てられることで、その自分という分離感、自分という思い込みは揺るぎないものになっていきます。

ですが、それでもどこかで自分が赤ちゃんの頃の全ては一つの感覚を覚えているため、自分という分離感に、違和感や満たされない思い、生きづらさを感じてしまいます。

しかし、自分が存在するのが当たり前で、自分という思い込みを抱えているため、なぜ自分が違和感や満たされない思い、生きづらさを感じているのかが分からず、それを満たすために、自分を満たしてくれそうなものに手当たりしだい手を伸ばしていくそんな状態になっています。

ですから、SNSもそのうちの一つであり、SNSで人とつながることで、自分はひとりじゃないという一体感のようなものを感じます。

この一体感が赤ちゃんの頃に感じていた「全ては一つの感覚」に近いため、一時的に満たされた思いを感じます、

ですが、これはあくまで一時的なものであり、その満たされた思いはすぐに消えてしまい、また一時的な満足感を求めてSNSにハマってしまう、このループがSNS依存症の正体だと言えます。

ですから、本当の意味でSNS依存症から解放されるためには、赤ちゃんの頃の「全ては一つの感覚に戻る」必要があると言えます。

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）の本質的な原因として、もう一つ「自分を守るため」というものがあります。

特にこれはLINE（ライン）など、SNSのコミュニケーションの側面で、現れやすいと言えます。

例えば、仲間外れにされたくない、嫌われたくない、一人になりたくないなどの思いにより、SNSに依存してしまいます。

この「自分を守るため」という原因を解消するには、「守るべき自分の正体」を知ることが大事になります。

上の段落でもお伝えしましたが、自分という感覚は、赤ちゃんの頃には抱えていなかった後付で獲得した思い込みです。

つまり自分を守るということは、思い込みの自分を守ること、本当は存在しない幻を守ろうとしている状態です。

ですから、守るべき自分の正体とは「思い込みであり幻想」だと言うことです。

自分という中心が存在することで、周りとの関係性が生まれ、その関係性が摩擦やぶつかりを生み、葛藤や苦しみを生みます。

ですから、LINE（ライン）などのコミュニケーション系のSNSの依存は「自分の正体が思い込みであり幻想であることを知らない」から「思い込みであり幻想である自分」を守ろうと必死になり依存している状態です。

ですが本質的には「全ては一つ」であり、自分も他人も同じ一つの存在です。

どんなに表面的に、個人個人が別々に離れて存在しているように感じてもです。

例えるなら、私も他人も指人形みたいなものです。

指人形は表面的には別々のキャラクターを演じていますが、指をたどっていくと同じ手や体でつながっています。

最近では、科学の分野でも実証されつつあります。

それは、人の細胞をとことん細かく見ていくと、何もない空っぽなのだそうです。

つまり、人は突き詰めると空っぽのエネルギーでできているということです。

どんな人も本質は、同じ空っぽのエネルギーです。

ですから、表面的には、私と他人が存在しているように感じても、本質的には私も他人も同じ存在だということになります。

このように「守るべき自分の正体」を知り、それが腑に落ちると、必要以上にSNSにのめり込むこともなくなり、SNS依存症から解放されることにつながります。

赤ちゃんの頃のような全ては一つの感覚に戻ることは、何も難しいことではありません。

それは、まるで「我が家に還るようなもの」だからです。

どんなに楽しい旅行でも、家に帰るとホッとするものです。

そして「やっぱり我が家が一番」だと再認識したりします。

そうです、赤ちゃんの頃のような全ては一つの感覚に戻ることは、自分が存在しているという思い込みの旅から、再び全ては一つの我が家に還ることだからです。

ですから、表面的な現れである、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）をなんとかしようとするのではなく、本質的な原因である、自分という思い込みを手放し、全ては一つの状態に還ることが大切になります。

自分という思い込みを手放すには、まずは当たり前に感じている自分という感覚が思い込みであることを思い出すことです。

自分という感覚が、後から抱えた後天的なものだと気づくことです。

そのように、思い出したり、気づくことで、自分の正体が明らかになり、再び全ては一つの状態に還っていくことにつながります。

そうすると、表面的な現れである、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）も消えていきます。

逆に言うと、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は、そのことを教えてくれるために発生していると言えます。

ですから、SNS依存症に苦しむのではなく、SNS依存症が発生している意味に気づき、SNS依存症を活かすことが大切になります。

そうすることが、SNS依存症が役目を終え、自然と消えていくこと、SNS依存症から本質的に解放されることにつながります。

このページの内容をまとめますと、

1. SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）とは、日常生活に支障が出るほどSNS（Twitter・Facebook・Instagram・LINE・YouTubeなどのソーシャルメディア）に依存している症状。
2. SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. Twitter（ツイッター）依存症は、交流系のSNSであるTwitter（ツイッター）に依存している状態。
4. Facebook（フェイスブック）依存症は、交流系のSNSであるFacebook（フェイスブック）に依存している状態。
5. Instagram（インスタグラム）依存症は、写真系SNSであるInstagram（インスタグラム）に依存している状態。
6. LINE（ライン）依存症は、メッセージ系SNSであるLINE（ライン）に依存している状態。
7. YouTube（ユーチューブ）依存症は、動画系SNSであるYouTube（ユーチューブ）に依存している状態。
8. SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は、どこかで感じている満たされない思いを満たすため、自分を守るために発生している。
9. スマホやSNSに使われる、依存するのではなく、あくまでスマホやSNSを活用するという意識が大事。
10. スマホやSNSも、本当に必要な場面を見極め、本当に必要な時に、本当必要な分だけ活用することが大事。
11. なんとなくや惰性・クセなどで、スマホやSNSを使うことで、のめり込んだり依存しやすくなる。
12. SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は「どこかで感じている満たされない思いを満たすため、自分を守るため」の代替え行動として、SNSに依存している。
13. 本当の意味で満たされるためには「満たされない思いの正体」を知ることが大切。
14. 満たされない思いの正体は「自分が存在していること」もっと言うと「自分が存在していると思い込んでいること」
15. 生まれたばかりの赤ちゃんは、自分が存在しているという思い込みを抱えていませんし、そもそも自分という概念すら抱えていない。
16. 赤ちゃんは、ただ存在している状態であり、自分と他人・自分と世界という分離のない全てと一つの状態で存在している。
17. 分離感、主体と客体、つまり自分と他人・自分と世界という関係性が、摩擦を生み、苦しみを生む。
18. どこかで自分が赤ちゃんの頃の全ては一つの感覚を覚えているため、自分という分離感に、違和感や満たされない思い、生きづらさを感じてしまう。
19. 自分が存在するのが当たり前で、自分という思い込みを抱えているため、なぜ自分が違和感や満たされない思い、生きづらさを感じているのかが分からず、それを満たすために、自分を満たしてくれそうなものに手当たりしだい手を伸ばしていくそんな状態になっている。
20. SNSで一時的に満たされた思いはすぐに消えてしまい、また一時的な満足感を求めてSNSにハマってしまう、このループがSNS依存症の正体。
21. 本当の意味でSNS依存症から解放されるためには、赤ちゃんの頃の「全ては一つの感覚に戻る」必要がある。
22. 「自分を守るため」という原因を解消するには、「守るべき自分の正体」を知ることが大事。
23. 守るべき自分の正体とは「思い込みであり幻想」
24. 自分という中心が存在することで、周りとの関係性が生まれ、その関係性が摩擦やぶつかりを生み、葛藤や苦しみを生む。
25. LINE（ライン）などのコミュニケーション系のSNSの依存は「自分の正体が思い込みであり幻想であることを知らない」から「思い込みであり幻想である自分」を守ろうと必死になり依存している状態。
26. 人は突き詰めると空っぽのエネルギーでできている。
27. 表面的には、私と他人が存在しているように感じても、本質的には私も他人も同じ存在。
28. 赤ちゃんの頃のような全ては一つの感覚に戻ることは「我が家に還るようなもの」
29. 赤ちゃんの頃のような全ては一つの感覚に戻ることは、自分が存在しているという思い込みの旅から、再び全ては一つの我が家に還ること。
30. 表面的な現れである、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）をなんとかしようとするのではなく、本質的な原因である、自分という思い込みを手放し、全ては一つの状態に還ることが大切。
31. 自分という思い込みを手放すには、まずは当たり前に感じている自分という感覚が思い込みであることを思い出すこと。
32. 思い出したり、気づくことで、自分の正体が明らかになり、再び全ては一つの状態に還っていくことにつながる。
33. SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）は、そのことを教えてくれるために発生している。
34. SNS依存症に苦しむのではなく、SNS依存症が発生している意味に気づき、SNS依存症を活かすことが大切。

以上です。

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）から解放されることにつながります。

当院の整体は、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）や苦しみそのものから解放される整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気でSNS依存症（ソーシャルメディア依存症）から解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）の苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

SNS依存症（ソーシャルメディア依存症）が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

ネット依存症（スマホ依存症）について詳しくはこちら→ネット依存症（スマホ依存症）

インターネット依存症（ネット検索依存症）の整体症例はこちら→インターネット依存症（ネット検索依存症）の整体症例

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

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当院は松山市で唯一の「自律神経とメンタル専門の心療整体院」です。

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人には体の感覚や気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しいヒーリングと整体が融合した「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由３.ナチュラル・シンプルな癒しのパワースポット空間

当院はナチュラルでシンプルな癒しのパワースポット空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしたり、サウンドヒーリング(体感音響)で音の癒しにもこだわっています。

おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由５.感謝を込めた安心のアフターフォロー

当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、１０,０００通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE＆メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由６.自分で自分の整体ができるようになる

当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています（より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります）

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

理由７.喜びの声多数の信頼の実績

当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています！

 

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。

★「Amazonの紙の書籍版」の『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』はこちら↓

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★「note版」の書籍はこちら→生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実

 

プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

施術料金について

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※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。

この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

さらに今なら！

今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の４つの分野に分け２１のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに！

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

• 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
• ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）

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その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

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自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

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自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

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詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

LINE公式アカウントお友達大募集

当院では、LINE公式アカウントのお友達を大募集しています。

当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと「心も体も人生も楽になるお役立ち情報」や「お得なキャンペーンの情報」などをお受け取りいただけます。

なお今なら当院のLINE公式アカウントをお友達に追加いただくと、初回特別料金で施術やカウンセリングをお受けいただける特典もあります。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

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あなたの心も体も人生も楽になるキッカケにお役立ていただけますと幸いです。

 

健優館サイト内検索

当院のサイトは自律神経とメンタルについて地域トップクラスの３００ページ以上の情報量があります。

あなたにピッタリの情報がきっと見つかるはずです。

気になる症状やお悩みなどを下記の検索窓に入力し虫メガネボタンを押して検索してみてくださいね。

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〒７９１－８０１１
愛媛県松山市吉藤５丁目３－１１
（松山市駅から北条方面へ車で約１５分）
電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
Ｐ２台あり

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