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肩こり

「肩こり」は松山市の整体院 健優館へ

あなたは、肩こりでお悩みではありませんか。

肩こりがあると、仕事に家事に、子育てに集中できず、プライベートも思いっきり楽しめなくなってしまいますよね。

辛い肩こりでやる気が起きなかったり、苦しい思いをされている方もおられると思います。

そこで、このページでは「肩こり」と題して、肩こりでお悩みのあなたにお役立ちできる情報をお伝えしていきます。

あなたが少しでもホッと安心するきかっけにつながれば幸いです。

肩こりとは?

肩こりは、肩から首の周辺の筋肉が緊張し、重苦しく感じる症状のことを言います。

「痛い」「重い」「苦しい」「だるい」「張っている」「ジンジンする」「冷たい」など、人によって、感じ方もさまざまです。

肩こりは、背中の一番表面の筋肉である僧帽筋(そうぼうきん)、とくに肩上部から痛んで慢性化する場合が多く、進行すると痛みを感じる部位が広がっていきます。

筋肉が緊張している状態が長く続くとインナーマッスルにまで「こり」が拡大し、筋肉がこわばって芯からくる重い痛みを感じるようになります。

部位によっても痛みの感じ方が異なり、首から肩上部にかけてのこりは、重い物が乗っているような違和感、肩甲骨と脊柱の間のこりは、肩甲骨の内側の際に鉄板のような硬いものが入った感じの痛みであることが多いようです。

ちなみに、重い痛みを放っておくと、緊張性頭痛や顔面、上肢(肩から手の部分)の関連痛が併発することもあるので注意が必要です。

首全体の筋肉が緊張し、頭痛、目の奥の痛み、肩から手の痛みしびれなども起こることもあります。

患部から離れた部分に原因がある?

肩こりは、肩の筋肉が原因と考えられがちですが、実は他の箇所に原因がある場合が多いんです。

肩こりは姿勢のゆがみ、特に肩甲骨のゆがみによって発生します。

肩甲骨は主に、後方に引く(肩を張る)・引き延ばす(肩を前に出し両腕を広げる)・挙上(肩をすくめ頭をたれる)・下制(平行棒の上で腕を伸ばし体重を支える動き)・上方回転(腕をあげて頭の上に持ち上げる)動きをします。

この動きがゆがみによって負担が増え、肩こりが発生します。

肩こりを起こす引き金は、患部(こりのある部分、痛みのある部分)にあるとはかぎりません。

ですから肩がこるからといって、肩をマッサージしても、根本原因が改善しないかぎり、残念ながらまたすぐに元に戻ってしまいます。

意外にも肩こりの原因が、食べ過ぎによる慢性的な胃腸など消化器系の疲労にあるケースも多いです。

必要な量以上食べてしまうと。胃腸が疲労し、さまざまな筋肉にも悪影響を起こしコリや痛みが発生しやすくなります。

肩こりの根本改善

肩こりの根本改善には、まず土台の体のバランスを整え、それをできるだけ維持していくことが大切です。

松山市の整体 健優館では、主に骨盤・肩甲骨のバランスを重点的に整え、体のバランスを調整していきます。

骨盤と肩甲骨が整うと自然と背骨も整い、良い姿勢になり、肩の負担も減ります。

そのうえでゆがみの原因でもある、普段の生活習慣の呼吸の仕方や食事方法、姿勢や動作、考え方や感情を改善していきます。

体のゆがみも十人十色です。

それは普段の生活習慣や体質が人それぞれだからです。

肩こりの根本改善には、その人にあった的確な「体のゆがみの調整」「生活習慣の改善」が必要になります。

当院は、その方にあったオーダーメイドの整体と生活習慣改善アドバイスで、その場しのぎではない症状の根本改善を目指しています。

マッサージと肩こりの関係

肩こりの時、マッサージをしてもらうと気持ちいいですよね。

でもマッサージでもんでもらうと、その場は気持ちいいけど、すぐまた体がこってきてしまうという方もおられると思います。

実は、マッサージで肩こりは根本的には改善しません。

ですが、リラクゼーション効果は期待できるため、ムダとは言い切れません。

自分で肩をもむより他人にもんでもらうほうが、腕も疲れないので一石二鳥です。

ですが、無理にほぐしたり、長時間強いマッサージを受けることはオススメできません。

なぜなら、無理にほぐしたり、長時間強いマッサージを受けると、筋肉の繊維が傷つき、ひどい場合は組織が破壊されてしまうこともあります。

こうなってしまうと、血行が悪かっただけのコリの部分の回復に、余計に時間がかかってしまいます。

食事は腹八分といいますが、マッサージもいくら気持ちよくても、少し物足りないくらいにとどめておきましょう。

肩こりと姿勢

肩こりは、猫背など体に負担のかかる姿勢も原因になります。

パソコンでのデスクワークや、プライベートでもスマホを眺めたりと、現代の生活は猫背になりやすい環境にあります。

つい集中してしまいがちですが、同じ姿勢をとることが多い現代だからこそ、姿勢も意識することが大切です。

ただ、完全に猫背が悪いというわけではありません。

その人の自然な姿勢、調和がとれた姿勢というものが存在します。

その姿勢をできる限り維持することが、肩がこりにく状態につながります。

肩こりの原因は、姿勢のほかにもありますが、まずは姿勢を直さない限り、ほとんどの場合肩こりは再発してしまいます。

猫背姿勢と肩こり

子供に限らず、高校生、大学生、社会人ともに、猫背の姿勢の人が多くなっています。

例えば、パソコンを使っているときの姿勢を思い浮かべてみてください。

最初は意識したりしますが、だんだんと背中が丸くなり、肩が内側に入り、あごを突き出したような姿勢になってしまいます。

仕事やつい集中しているときはその姿勢が何時間も続きます。

動く物と書く、動物の一種である人間には、長時間同じ姿勢をキープすることは、実はとても辛いことなんです。

ボーリングのボールと同じ重さがあると言われる頭が前に傾く猫背の姿勢は、力学的に見ても非常に首や肩に負担のかかる、肩がこりやすい姿勢なんです。

子供の肩こりについて

現代社会では、多くの人が肩こりで悩まれています。

パソコンを長時間使用するデスクワークの人から、小学生や中学生にまで肩こりが増えています。

一昔前と比べて公園や外で体を動かして遊ぶ機会が減り、学校や塾で机に向かって勉強する時間が増えたことや、テレビゲームや携帯ゲーム機、スマートフォンのゲームが普及したことも、若年層の肩こりが増えた要因となっていると考えられます。

運動不足で、筋力が低下し血流も悪くなっています。現代社会では大人だけでなく子供も肩こりになりやすいです。

肩こりで呼吸が浅くなる?

猫背の姿勢をよく見てみると、背中の上部(胸椎)が丸まっています。 そして左右の肩甲骨の間が広がり、両肩が前に出ています。胸が狭まった姿勢です。

胸が狭まると呼吸も当然浅くなります。呼吸が浅くなると、体内に取り込まれる酸素の量が低下してしまいます。

細胞は栄養と酸素を必要としています。細胞に新鮮な酸素がいきにくくなると、老廃物がたまり疲れやすくコリやすい体になります。

その老廃物が肩の細胞にたくさんたまると肩こりになります。

逆に、背中が自然に伸びた良い姿勢は、胸が広がり、自然と呼吸も深くなり肩がこりにくい体になります。

姿勢が変われば肩こりも変わる!

肩こりを根本的に解消するには、猫背など姿勢の改善が必要不可欠です。

姿勢を改善しない限り、肩こりの治療を受けたとしても、いずれまた再発してしまいます。

ところが、姿勢を良くしたほうが良いことはわかっていても、一時的にはできても実際にはなかなか続きにくいですよね。

それは、背筋を伸ばし、胸をはった良い姿勢をとってみても、普段姿勢が悪い人は、すぐに疲れてしまうからです。

逆に言うと、体がゆがんでいるから、正しい姿勢がとりにくくなっている状態です。

体のバランスが整うと、正しい姿勢をとるのが楽になります。 特に女性にはうれしい美しい姿勢が楽に維持できるようになります。

まずは、体のバランスを整え、はじめは楽で美しい姿勢を「意識的に」維持するようにします。

猫背の人は、猫背の姿勢が体が慣れていますから、意識しないと体が勝手にまた猫背に戻ろうとするのです。

意識的に、良い姿勢を維持しているうちに、だんだんと体も良い姿勢が定着していきます。

良い姿勢が定着すると美しい良い姿勢が普段の姿勢になります。

当院では、肩こりでも「肩だけをほぐす」ような施術は行いません。 全身のバランスを調整し、良い姿勢を楽に維持できるようお手伝いしていきます。

肩こりと手や腕の疲労の関係

腕から肩へ疲労が伝わり、肩がこります。

原因が日常生活に欠かせない作業なので、改善が難しく慢性的に肩こりの方も多いです。

その他にも耳や循環器、首の骨などの病気にともなう症状とされる場合もあります。

血液循環の悪化が筋肉を硬直させて痛みが生じたり、頸椎骨軟骨症では首の骨の間にある椎間板が神経を圧迫し、痛みとしびれを起こします。

手や腕の疲労が原因の肩こり発症までの流れ

手や腕の疲労が原因の肩こり発症までの流れは、4段階あります。

1、疲れた手指を、前腕の筋肉がフォローする

2、前腕の疲れを、上腕の筋肉がフォローする

3、疲労で肩から腕全体が筋肉の硬直を起こす

4、肩周辺の硬直が慢性化し、しつこい肩こりに

内臓疲労が原因の肩こり発症までの流れ

内臓の疲労が神経や背骨、筋肉を伝わって、肩こりが発生します。

意外と思われる方もおられるかもしれませんが、肩こりの代表的な原因のひとつです。

内臓疲労が原因の肩こり発症までの流れは、4段階あります。

1、食べ過ぎなどでたまった胃の疲労は神経を通じて背中を硬直させる

2、背中の筋肉の硬直がほかの筋肉へと伝わっていく

3、硬直は筋肉から背骨、されに上へと伝わる

4、最終的に肩の筋肉が硬直して、肩こりが発症します

内臓疲労が原因の肩こりの対処方法

内臓疲労が原因の肩こりの対処方法は、食事内容はもちろんですが、食べ過ぎないことが第一です。

腹八分が理想です。

といってもつい食べ過ぎてしまいますので、意識としては腹六分目ぐらいで、結果腹八分目ぐらいになりやすいです。

胃や腸などの内臓に優しい食事を心がけましょう。

内臓疲労という「原因」が改善すると「結果」である肩こりも存在できなくなってきます。

日本人の肩こりはあの習慣が原因?

肩が重い、肩がこって頭痛がひどい。

約8割以上の日本人が悩まされている「肩こり」と日本人特有の「あの習慣」には意外な関係があるんです。

日本人と肩こりの関係

肩こりの症状は人それぞれで、頭から肩、背中にかけて、張りや痛み、だるい感じなどの症状があります。

また、肩こりが原因で吐き気やひどい頭痛に悩まされる方も多くおられます。

日本には、15万件ものマッサージ・リラクゼーションサロンがあり、これは日本にあるコンビニの約3倍の数だといわれています。

このことから、日本人がいかに肩こりなどのこりに悩まされているかが分かりますよね。

日本人にとって「肩」とは?

日本人にとって「肩」は特別な部分でもあります。

「肩を落とす」、「肩で息をする」、「肩身が狭い」、「肩で風を切る」、「肩を並べる」など「肩」に関する言葉もたくさんあります。

日本人にとって「肩」は、人の感情や喜怒哀楽をあらわすものになっています。

肩がこる意外な習慣

外国人と日本人を比べてみると、肩こりに悩まされている人の割合は圧倒的に日本人が多いんです。

その証拠に日本の家電量販店などのお店には数えきれないほどのマッサージ機器がありますよね。

実は、これほど日本人が肩こりなのには、日本人特有の「うなずき」の文化が深く関係しています。

人間の頭はボーリングの玉と同じ、約5~6kgの重さがあるといわれています。

うなずきをすると、頭が前にいく分、首の後ろや肩、背中の筋肉に大きな負担がかかります。

ちなみに日本人のうなずく回数はアメリカ人の約3倍だといわれています。

そう考えると日本人に肩こりの人が多いのは当然ともいえますよね。

日本人にとって「うなずき」とは、相手を気遣いNoと言わない文化、また相手の話を聞いているという主張の現れです。

日本人の相手を否定しない、聞き上手の思いやる気持ちや心のあらわれ「うなずき」が肩こりの原因のひとつだったんですね。

「うなずき」はとても素晴らしい日本の文化だと思います。

肩がこるからといって、この「うなずき」をなくすのではなく、小刻みにうなずかない、ゆっくりうなずき首の負担を減らす、ストレッチや体のケアで猫背を予防するなど、「うなずき」とうまく共存していくことが、この日本特有の素晴らしい文化を守り伝えていくことにつながります。



肩こりの原因

肩こりと整体

肩こりを整体的な視点で見ると、ストレスや捉え方に関係があることが見えてきます。

ストレスは、環境、人間関係、仕事、体や心、物理的なものなど様々ですが、それらの蓄積や、過去の後悔や未来の不安、悩み苦しみにとらわれ過ぎている考え方や捉え方の部分も肩こりに影響すると考えられます。

当院では、肩こりの原因は、心と体、生活習慣と環境の不調和にあると考えています。

体のバランスの不調和により、血流が悪くなったり、体に負担やストレスがかかり肩こりにつながります。

さらに、心と体はつながっているため、心のバランスの不調和である、必要以上にネガティブな感情や我慢やストレスを抱え込むことなどが、肩こりなどの体の症状として現れてしまいます。

そして、生活習慣(呼吸・食事・動作・考え方)の不調和が、心と体に影響し、肩こりの原因になります。

呼吸が浅いと血流が悪くなります。

糖質や炭水化物のとりすぎが肩こりにつながります。

体の動きや姿勢のクセ、運動不足も、血流やストレスなどの影響を与えてしまいます。

ネガティブな考え方・捉え方も、肩こりなどの体の症状に大きく関係してきます。

そして、環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境も、肩こりにつながってしまいます。

肩こりを本質的に改善するためには、心と体、生活習慣と環境を調和させていくことが一番の近道といっても過言ではありません。

言い換えると、心と体、生活習慣と環境が調和するほどに、肩こりなどの症状も発生できなくなってしまうと言えます。

肩こりの原因「体・心・生活習慣・環境の不調和」

ここでは、肩こりの原因である、心・体・生活習慣・環境の不調和について少し詳しくお伝えしていきます。

1、心と体のバランスの不調和

体のコリやバランスのズレがある場合、体本来の機能を発揮できなくなり、疲れなどにより血流が悪化しストレスを感じやすくなり、肩こりの症状に陥りやすくなってしまいます。

そして、不安や悲しさ、恐怖などの感情やストレスの蓄積で心にコリができ、その心にコリが見える形として、体のコリや症状として現れます。

心と体は深くつながっているため、お互いにダイレクトに影響を与えます。

ですから、心にコリができることで、体にも影響し、血流が悪化し、肩こりの症状を引き起こしやすくなるということになります。

ですから、体だけ、心だけではなく、心と体の両方を調和させていくことが大切になります。

当院では、体のバランスが調和すると同時に、心の部分のも癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、より深い部分から肩こりなどの症状の改善のお手伝いをしています。

2、生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分)の不調和

心と体のコリとバランスが整っても、今までの「生活習慣」を改善しない限り、本質的な改善にはなりません。

ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、あなたの肩こりの症状の本質的な原因は、あなたの今まで生活習慣つまり、生き方にあります。(先天的な原因やケガなどは除く)

肩こりの症状でお悩みのあなたは、つい病院やお薬、治療院で治してもらいたい、自分でなんとかしたくても方法が分からないといった方も多く、生活習慣まで気が回らない方もおられるかもしれません。

ですが、そんな肩こりの症状と本気で向き合いたい、何とかしたいと思っているあなただからこそ、声を大にしてお伝えしたい部分でもあります。

生活習慣とは呼吸の仕方・食事方法・動作と姿勢・考え方と感情や気分の4つです。

・呼吸が浅いと血流が悪くなり、ストレスを感じやすくなり、肩こりの症状にもつながります。
→整体でバランスが整うと自然と姿勢も良くなり呼吸も深くなります。普段から深い呼吸を意識することも大切です。

・食事もお菓子や甘いもの、ごはんやパン、麺類の摂りすぎも肩こりの症状が発生しやすい状態になる原因になります。
→実はあまり知られていませんが、お菓子や甘いもの、砂糖などの糖質、ごはんや小麦(パン・麺類など)の炭水化物を摂りすぎている現代の食事方法は、人間本来の食事方法とズレてしまっています。糖質や炭水化物を減らし、お肉や魚、卵などのタンパク質の食べる量を増やすことで肩こりが起こりにくい体につながります。

・運動不足や無理な姿勢をとることが多いと、体のゆがみやコリにつながります。
→定期的な運動をすることや整体で体のバランスを整えることで体のゆがみやコリから解放されていきます。

・マイナスな考え方や不安や恐怖などの感情、沈んだ気分なども心のコリにつながります。
→趣味やお気に入りのスポットなど好きなことに熱中する時間や、リラックスする時間を積極的にとる。考え方や捉え方の視点を高く持ち自分を客観的に見る視点を持つことなど。

これらの生活習慣をひとつひとつ見直し、出来る範囲で改善していくことが、あなたが肩こりの症状から本質的に解放されるキッカケにつながります。

特に病院やお薬、他の治療院でなかなか良くならない肩こりの症状でお悩みの方はぜひ、生活習慣の改善に取り組んでいただきたいと思います。

もしかすると、すでに生活習慣の改善に取り組まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、大事なのはその人に合った、自然と調和する、本来のあなたと調和する生活習慣の改善を行うことです。

いきなり全部を実践しようとしなくてかまいません、今のあなたができること、なんとなくピンときた部分から実践してみてください。

3、環境の不調和

環境の不調和である、ストレスを感じる人間関係や家庭環境、職場環境、社会環境、生活環境なども、肩こりの大きな原因になります。

家庭や職場の人間関係で悩んでいたり、ストレスを感じている方は多いと思います。

今の社会の構造や景気などの社会の部分に、違和感やストレスを感じている方もいらっしゃいます。

災害や気候の影響やお金などの生活の部分に、不安やストレスを感じている方も少なくありません。

こういった環境のストレスも、体の症状である肩こりにつながってしまいます。

ですが、環境はなかなかすぐに変えられない場合もありますし、例え環境を変えてもあなたの考え方や捉え方などの内側の在り方の部分が変わらない限り、環境を変えても同じ問題を繰り返し体験することになります。

ですから、まずは自分自身を知ること、自分の内側の仕組みや扱い方を学ぶことが大切になります。

不思議な話ですが、答えはいつも、他人や周りにあるのではなく、自分の内側にあります

ですから、いかに自分の内側について知っているのか、自分の内側と対話できるのかが、肩こりを改善する上でも重要な部分になります。

このページをご覧のあなたは本気で肩こりの症状と向き合い、なんとかしたいともがいている状態だと思います。

当院は、そんな今まで十分努力して苦しんできたあなたの肩こりの症状の本質的な改善を全力でサポートしている整体院です。

肩こりの対策

肩こりは、まず安心することが大切です。

肩こりという症状の不安や恐怖を感じる部分に意識をフォーカスするのではなく、肩こりだけど、あれもこれもできている、生きているなどという希望に意識を向け、前向きに安心することが大切です。

その上で普段の生活習慣(呼吸の仕方・食事方法・動作姿勢・考え方感情気分)を見直すことが重要になります。

肩こりは、基本的に温めると早期回復につながります。

蒸しタオルやカイロなどで肩や首など痛みやコリを感じる箇所を温め、血流を良くし、その結果回復に必要な栄養素がスムーズに運ばれるためです。

さらに普段の食事で、お菓子や甘いもの、ごはん、パン、めん類、お酒などの糖質を減らすと回復しやすくなります。

現代の食事は、糖質を大量に摂る食事になっています。

ですから、その糖質を減らし、体の回復に必要なたんぱく質を多くとる必要があります。

具体的には手軽に摂りやすい玉子を1日3個以上摂ったり、お肉や魚などを意識して多めに摂ることです。

温めること、糖質を制限した食事について興味にある方は下記の本がおすすめです。

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った! (ビタミン文庫)
坂井 学
483761230X

炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
江部 康二
4492045465

肩こりと整体

肩こりと整体

肩こりは、基本的に体のバランスが調和すると楽になっていきます

それは、体のバランスが調和することで、血流が良くなるためです。

慢性肩こりなどの症状は、患部の血流障害により、その部分に回復に必要な栄養素が運ばれにくくなることで発生しやすくなります。

整体で体のバランスを本来の状態に戻すことで、体の筋肉の緊張が緩み、血流が良くなり、回復が早まります。

体のバランスの不調和に問題がある場合、整体を受けるとグンと体が動かしやすくなったり、楽になるケースも多いです。

そして、心のバランスも調和することでより深い部分からの肩こりの改善につながります。

当院の整体は、体のバランスが整うと同時に、心に癒しのヒーリング効果のある不思議な整体を行っています。

つまり、心と体の両面にアプローチし、深い部分から楽になる整体です。

心と体が調和し、さらに生活習慣と環境が調和することで、肩こりの本質的な改善につながります。

不思議な話ですが、肩こりなどの症状の究極的な原因は「あなたの今の生き方があなた本来の生き方とズレているため」と言えます。

言いかえると、肩こりなどの症状はあなた本来の生き方に気づかせてくれるきっかけのサインと言えます。

ですから、あなたが本来の生き方を取り戻すほどに、肩こりなどの症状は存在する理由がなくなり自然と消えていきます。

人が生きる究極的な目的は、自分本来の生き方を取り戻すこと、自分が輝ける場所で輝くことだと言えます。

あなたにはあなたにしか輝けない場所が必ずあります。

あなたにはあなただけの心地よい場所が必ずあります。

その場所に気づき、その場所に戻ること、そしてその場所で輝くこと、それがあなたが生きる意味だと言っても過言ではありません。

あなた本来の生き方は、あなたが今この瞬間に感じている良い気分やワクワクの方向にあります。

今のこの瞬間のワクワクを選択し続けたその先に、あなた本来の生き方が存在します

そのためには、まずは過去の後悔や未来の不安に囚われるのではなく、今この瞬間に意識を持ってくる必要があります

今まで、過去や未来に費やしていた意識のエネルギーを、今この瞬間に注ぐのです。

そうすることで、あなたの今この瞬間の良い気分やワクワクを感じたり、気づきやすくなります。

あなたは、肩こりなどの症状や人間関係、お金などで悩み苦しむために生まれてきたのではありません。

絶対的な安心感の中、今この瞬間の流れを100%信頼し、楽しむために生まれてきています

恐れや不安は思考が作り出す幻です。

思考があなたの人生のハンドルを握るために見せているトリックです。

本来、あなたの人生のハンドルは心が握るものです。

あなたの本心、本音、魂とも言えます。

頭で考えた生き方は必ず違和感や苦しみを生みます。

反対に心で感じた生き方は安心感や喜びを生みます。

どちらが良い悪いということはありませんが、あなた本来の生き方はどちらなのか?あなたはどう生き方のか?自分の心に問いかけることで、その答えが出てくるはずです。

あなたが心のままに生きること、あなたが今この瞬間を生きること、それがあなた本来の生き方だと言えます。

松山市の整体院 健優館は、整体を通して、心・体・生活習慣・環境が調和するお手伝いをし、あなたの肩こりの症状の本質的な改善をサポートする整体院です。

単に症状が改善する場所ではなく、あなたがあなた本来の生き方に気づき、あなた本来の生き方を取り戻す整体院です。

あなた本来の生き方を取り戻すことは簡単です。

あなたが心のままに生きていた、赤ちゃんや子供の頃の感覚に戻ればいいだけだからです。

ただ無償の愛を与え、無償の愛を受け取っていたあの頃に戻ればいいだけだからです。

当院は、あなたが人生を生きることが楽に楽しくなりあなたらしく輝くお手伝いを全力で行っている整体院です。

不思議な話ですが、肩こりをなんとかしようとすればするほど、症状が悪化してしまうケースもあります。

それは、肩こりをなんとかしたいと思っている限り、なんとかしたいという思う現実が引き寄せられてしまうからです。

ですから、むしろ開き直って「肩こりがあってもいいんだ、肩こりがあっても大丈夫なんだ」と、肩こりを受け入れ、許すことができると、自然と回復に向かっていきやすくなります。

あなたは存在しているだけで十分価値がある存在です。

パズルに余るピースはないように、この地球という壮大なパズルもあなたというピースがなければ完成できないし、成り立つことができません。

自分は貴重で素晴らしい、すごい存在なんだということに気づき、自分のことを今より好きになり、自分を認めてあげましょう。

そんな、一歩があなたの肩こり解決の希望の光に変わっていきます。

ストレス社会の現代、あなたと同じ肩こりの悩みを抱え苦しんでいる方はたくさんおられます。

あなたは一人ではありません。

そして、あなたが肩こりから解放されるということは、同じ症状で苦しんでいる方の明るい希望になるということです。

あなたがあなたらしく輝くことが、周りの人や物、人生の全てが輝きだすきっかけになります。

一緒に一歩一歩進んでいきましょう。

松山市の整体院 健優館は、そんなあなたにやさしく寄り添う整体院です。

まずはお気軽に電話やメールでお問い合わせくださいね。

このページを最後までお読みいただいた、ご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしております。

松山市の整体院 健優館 院長 藤原優(ふじわらゆう)
 

当院はこんなあなたにピッタリな整体院です!

自律神経失調症やメンタル疾患から本質的に楽になりたい
慢性的な痛み・コリ・しびれを根本から改善したい
長年の生きづらさや苦しみから解放されたい
不安や恐怖におびえる毎日はもうたくさん
体だけでなく心も楽になりたい
病院や他の治療院で良くならない症状をなんとかしたい
薬に頼らず自分の体の自然治癒力を高めて自然に回復したい
自分に合った生活習慣の改善やセルフケアの方法を知りたい
整体を受けてみたいけれど痛いのは苦手
心も体も人生も大切にしたい
もっと楽に楽しく生きたい
人生を変えたい
自分らしく生きたい

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています♪

ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。

「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」

お客様の声

お客様の声

●頭痛・肩甲骨~首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様(仮名) 愛媛県今治市大西町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」

お客様の声
●腰痛 40代男性 会社員 林健太様(仮名) 愛媛県松山市吉藤
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「健優館に出逢えた事で、すばらしい第2の人生がスタートできたと思っています」

お客様の声
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様(仮名) 愛媛県松山市南持田
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「私の体のクセ等もわかっていてもらえているので、安心して体のメンテナンスをお任せできます」

お客様の声
●腰痛・肩こり 30代女性 教師 井上七海様(仮名) 愛媛県松山市山越
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」

お客様の声
●肩こり・首痛 女性 ダンス講師 神谷千尋様
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「ここに来て良くなっている事が一番良かった事です」

お客様の声
●腰痛・股関節痛・左腰から足のしびれ・肩こり・目の疲れ 50代男性 会社員 栗田栄作様(仮名) 愛媛県東温市田窪
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」

お客様の声
●肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様(仮名)愛媛県 松山市船ヶ谷町
※お客様の声・口コミ整体体験談は当院の施術を受けたクライアント様個人のご感想です。全ての方に効果を保障するわけではございません。

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績

当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

 

選ばれ続ける10の理由

当院が「選ばれ続ける10の理由」をお伝えさせていただきます。

理由1.自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院

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当院は松山市でオンリーワンの「自律神経失調症・メンタル疾患専門整体院」です。

実は、ほとんどの症状の原因に自律神経の乱れが関係し、それがメンタル疾患にもつながります。

当院は自律神経失調症やメンタル疾患、それらに関する症状、生きづらさや苦しみを感じて生きているあなたにピッタリな整体院です。

理由2.体を感じて楽になる人生が変わる整体レッスン

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当院では、もまない、ポキポキしない、痛くない、気持ちよさを味わい「体を感じて楽になる人生が変わる整体レッスン」を行なっています。

人には気持ちよさを感じ、それをじっくり味わうと自然と心と体のコリがゆるみバランスが整うという自然法則があります。

当院はその自然法則に沿った、四国では珍しい必要最小限の刺激で体が変化する「多次元操体法」という施術を行なっています。

理由3.ナチュラル・シンプルな癒しの美しい空間

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当院はナチュラルでシンプルな癒しの美しい空間を追求しています。

整体院らしくないちょっとオシャレな空間をコンセプトに、癒しの雑貨を置いたり、壁や天井もやさしい森や鳥をイメージしています。

おかげさまで、ご来院いただくみなさまに大好評をいただいていて来院するだけでココロとカラダが癒され楽になる極上の空間を目指しています。

理由4.施術前後の変化の体感

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当院では施術前後の変化の体感を大切にしています。

体の変化を体感するほど、脳や神経などに治癒のスイッチが入り自然と症状が改善していきます。

そして、体と心は表裏一体のため、体が変わると心も変わります

さらに、変化を体感することで、施術効果の確認ができ安心と納得さらに感動につながり、回復をグンと早めます。

 

理由5.マンツーマンの個室でカウンセリングと生活習慣改善アドバイス

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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。

毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。

他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。

理由6.感謝を込めた安心のアフターフォロー

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当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。

当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。

その感謝の気持ちを込めて、9,000通を超えるお礼状、ニュースレター、メールマガジン、無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。

理由7.自分で自分の整体ができるようになる

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当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています(より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります)

自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。

当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。

専用メニューについて詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
 

理由8.自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

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当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・めまい・頭痛・慢性疲労・不安症・恐怖症など心の症状や生きづらさをなんとかしたい」あなたをサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、人生を変えたいあなたのための心の症状に特化した施術メニューです。

詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
 

理由9.LINE&メールカウンセリングセッション

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当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。

このLINE&メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます(海外の方も応相談)

詳しくはこちら→人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

理由10.喜びの声多数の信頼の実績

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当院は、おかげさまでココロとカラダを大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声手書きや漫画でいただいています。

このお声が当院の元気の源新たな気づきのきっかけなり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。

松山市の整体院 健優館でココロもカラダも楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。

そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています!

 

施術料金について

【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーン!

初回半額

この【1日先着8名様限定】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

なんとさらに!
henkinhosyou

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの?効果は出るのかな?と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

●2回目以降
2回目以降の通常料金6,400円(税込)→メンテナンス会員料金5,000円(税込)

その他のメニュー

●自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

初回こころの整体料金通常16,400円(税込)(施術料12,800円+初回セッション料3,600円)→【今なら6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

●自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

初回整体レッスン料金通常16,400円(税込)(レッスン料12,800円+初回カウンセリング料3,600円)→【今なら6,400円引き】の10,000円(税込)
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

●全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

初月カウンセリングセッション料金通常月額20,000円(税込)→今ならなんと半額初月お試し特別価格月額10,000円(税込)
詳しくはこちら→人生が変わる【LINE&メール】カウンセリングセッション

追伸・最後にお願いがあります

考える生き方から感じる生き方へ

最後に1つだけお願いがあります。

30秒だけ私に時間をください。そして、だまされたと思ってその場に立ち止まり(安全な場所で)目をつむり、呼吸に意識を集中して、深呼吸を3回してみてください。

ありがとうございます。なんとなくホッとしたり、リラックスしたり、気持ちが軽くなった方もおられると思います。

実は、ここにあなたの心や体の症状や生きづらさが楽になるヒントが隠されています

それは「考える生き方から感じる生き方へシフトすること」です。

不思議な話ですが、心や体の症状や生きづらさの原因を究極的に突き詰めていくと「思考との同一化」に行き着きます。

つまり常に考えて生きている、その考えや思考と同一化して生きているということです。

分かりやすく表現すると「思考=自分」として生きているということです。

「え?考えているのが自分でしょ?」「思考は自分のものでしょ?」と思われた方もおられるかもしれません。

ですが、本当は思考は思考であって自分ではないのです。

それを長年の思い込みにより勘違いしているために、心や体の症状や生きづらさなどの苦しみを感じているのです。

つまり、思考を思考として見る、自分を自分として見る、思考と自分との同一化を解いていくことが、心や体の症状や生きづらさの本当の意味での改善につながります。

この思考と自分との同一化を解くカギになるのが、冒頭にも行っていただいた呼吸などの身体の感覚に意識を向けることです。

身体の感覚に意識を向けることで、思考の入り込む隙間がなくなります。

つまり、身体の感覚に意識を向けている間は、思考と自分との一体化が解けている状態なのです。

だからこそ、呼吸に意識を向けることで、ホッとしたり、リラックスしたり、気持ちが軽くなるのです。

当院は、身体の内側の感覚に意識を向けるレッスンを行う整体院です。

言い変えると思考と同一化する前の赤ちゃんのようなありのままの感覚に戻る整体院です。

そして、その結果、考える生き方から感じる生き方へシフトし、思考との同一化が解け、心や体の症状や生きづらさなどの「人生の苦しみ」から本当の意味で解放される整体院です。

単に症状を治すための治療院ではなく、その先の生き方そのものが変わる整体院です。

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このホームページの文章を読んで、なんとなくピンときた方や、何か惹かれるものを感じてくれているあなたのご来院を心よりお待ちしています。

あなたの勇気ある一歩を、心を込めて全力でサポートさせていただきます。

まずは、お気軽にお電話やメールでお問い合わせくださいね。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございます。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように♪

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当院では、LINE&メールで無料相談24時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状は整体を受けても大丈夫なの?という方健康に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくメールしてください!

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です♪

納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、私でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね♪

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電話番号:089-906-5484
営業時間:9時~20時
定休日:日曜日(土曜・祝日も営業)
P2台あり

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松山市の整体は自律神経失調症メンタル整体院 健優館 院長 藤原優
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