視覚過敏(光過敏症)が楽になる

視覚過敏(光過敏症)とは、以下のように定義されています。

視覚過敏とは、視覚情報の処理に関するはたらきに偏りがあるために、光の刺激を過剰に受け取ってしまう状態のことを指します。

視覚過敏のある人は、そうでない人にとっては気にならないような光に対して一見過剰に見える反応をしてしまったり、本を読むときに文字がゆがんで見え、読みにくさを感じたりします。

また、人の顔がモザイク画のように見えたり、暗いところが苦手だったりすることもあります。

中略

そもそも視覚過敏というのは、感覚過敏の一つだと考えられています。感覚過敏は、自閉症スペクトラムやADHDをはじめとする、発達障害のある人が訴えることの多い症状です。感覚過敏は、感覚に偏りがあり、特定の刺激を過剰に受けとってしまうものです。

視覚過敏の他にも、聴覚・嗅覚・触覚・味覚が過敏なこともあります。

引用元:視覚過敏(光過敏症)とは？視覚過敏(光過敏症)の子どもはどんなふうに見えるの？困りごとと対処法、発達障害との関係も紹介しますより引用

視覚過敏(光過敏症)とは、視覚や光に過敏に反応し日常生活に支障が出ている症状です。

ちなみに、光過敏症とは、特定の光や色によって受ける視覚からのストレスが大きく苦手な人を指し、視覚過敏と同じような症状を伴います。

情報化社会の現在は、視覚情報もめまぐるしく飛び交っています。

テレビやYouTube、看板やチラシなども目にとめてもらうために、派手なデザインやコントラストの強いものが多いのが現状です。

そんな視覚情報が過多の状況は、視覚過敏(光過敏症)にとって、まさに生きづらい社会だと言えます。

そのため、周りの人には何でもないことも、自分にはとても辛く苦しい状況だったりし、周りになかなか理解してもらえず、一人で悩んで抱え込んでいる人もおられると思います。

例えば、白いノートがまぶしく感じて、まともにノートがとれずに勉強に支障が出てしまったり、仕事のオフィスでパソコンでカラフルな画面を見るのが辛かったり、日常生活でもふいにコントラストの強い映像やポスターなどを目にしてしまい気分が悪くなったりなど、様々な場面で支障が出てしまうケースがあります。

そんな視覚過敏(光過敏症)の苦しみから解放されるためにも、視覚過敏(光過敏症)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。

このページでは、他ではなかなか語られない、視覚過敏(光過敏症)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。

視覚過敏(光過敏症)の症状は以下のようなものがあります。

• 特定の光や色によってストレスを感じる
• 苦手な環境に長くいると疲れて寝込んでしまう
• 視覚の刺激で頭痛やめまいを感じる
• 蛍光灯の光がチカチカ見える
• LEDの光が目に刺さる
• カメラのフラッシュが極端に苦手
• 繁華街の看板のけばけばしい色が目に刺さる
• コントラストが強いと極端に疲れる
• カラフルなポスターやチラシを見ると目が疲れる
• 本を読んだりスマホを見ると気分が悪くなる
• 人の顔がモザイク画のように見える
• 暗いところが苦手
• スーパーやデパートを歩くだけで目が疲れる
• 周囲の光に過敏に反応しパニックになってしまう
• 太陽の光や夜間の車のライトがまぶしすぎる
• 白いノートや本などがまぶしく感じ勉強に集中できない
• 人ごみなど動くものがたくさんある場所にいると目が異常に疲れる

など、様々な症状につながります。

視覚過敏(光過敏症)は、ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)の人に多い特性です。

ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)は、先天的な発達障害の一つで、社会性と対人関係の障害、コミュニケーションや言葉の発達の遅れ、行動や興味の偏りの３つの特徴が発達段階で現れると言われています。

なお２０１３年以前に自閉症やアスペルガー症候群に分類された症状は、現在では自閉スペクトラム症/自閉症スペクトラム障害という名称で呼ばれるようになりました。

ただ、ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)の人の中にも視覚過敏のない人はいますし、視覚過敏だからといってASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)だとは限らないと言えます。

ただ、傾向として、ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)の人は、視覚過敏の症状に悩まれている方が多いと言えます。

なお、ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)の人の中には、視覚過敏を自覚していない人もいます。

特に子どもにとっては「自分の感覚」が常に標準で、視覚過敏による困難が生じても、「我慢が足りないからだ」と考え、自分を責めてしまうことも少なくありません。

そのため、周囲の理解が欠かせないと言えます。

ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)について詳しくはこちら→自閉症スペクトラム障害（ASD）が楽になる

ディスレクシア(読字障害・読み書き障害)は「字を読むことに困難がある障害」で、学習障害(LD)に分類される症状です。

ちなみに、学習障害(LD)とは、知的発達の遅れはないものの「聞く」「話す」「読む」「書く」「計算・推論する」能力に困難が生じる発達障害の一つです。

実は、この「文字を読むのが難しい」と感じる場合、視覚過敏(光過敏症)が関係しているケースがあります。

一般的に、視覚過敏(光過敏症)の人は、ゆがんだ見え方によって次のような困難を抱えています。

• 読む速度が遅い
• 効率のいい読み方ができない
• 文章を読んでいると、疲れて眠くなってしまう
• 長時間、読み続けることができない
• 読むことで、頭痛や吐き気が生じる

などです。

視覚過敏(光過敏症)の人は具体的な文字の見え方は以下のようなものがあります。

洗浄現象

文章を読むときに、白い部分が明るく見えすぎて黒い文字の部分を見えなくしてしまいます。

たとえば、通常は区別することのできる、アルファベットの”b”と”d”が同じように見えることが起こります。

光背現象

洗浄現象と同じように、文字の周りの白い部分が原因で、読むことを難しくします。

光背現象で困っていたアメリカの学校の教師は、すべての文字の周りの白い部分が燃えるような輝きをもって見えていたと話しています。

リバー現象

文章を読んでいるときに、仮に文字がダンスをしているかのように動いていたら読みにくいと思います。

リバー現象とは、まさにその状態で、それぞれの単語が波打つかのように動いていて、止まったかのように見えた瞬間にまた動き始めてしまいます。

オーバーラップ現象

オーバーラップ現象は言葉の通り、それぞれの文字や文が互いに重なり見えてしまう現象です。

一つの文に着目し、それを読もうとすると単語と単語が重なって動いたり、文同士が交差したりして読むことが難しくなります。

回転現象

文字が上から下に動いたり、逆に下から上に動いたりと、それぞれの文字がばらばらの動きをしているように見えると言われています。

場合によっては、すべての文字がまわっているように見えることもあります。

シェイキー現象

文字がゆがんで見える現象で、例えば、文字がらせん状にゆがんだり、3Dのように、浮かんで見えたりします。

ぼやけ現象

水に浸したように文字がにじんで見えたり、目が悪い状態のように文字が二重になったり、ぼやけて見えたりします。

シーソー現象

一つの文がシーソーのように上下に動いて見えるため、行間隔が狭い文章を読むときには、上下の文が重なりあうように見えることもあります。

トンネル現象

文字に目をやるときに一度にわずか数文字しか判別できないような症状です。

そのため、単語の途中で改行されている文章を読むことや、学校の教師が黒板の右端に達したら、左にもどって授業を進めていくような場面に遭遇すると困ってしまいます。

他にも、人によっては本を読むことが、1文字しか書かれていないフラッシュカードをひたすら連続的に読んでいく作業に感じてしまうケースもあります。

視覚過敏(光過敏症)の影響で、こんなにもたくさんの「文字が読みにくい症状」に陥っている可能性があります。

まずは、自分が視覚過敏(光過敏症)の影響で、文字が読みにくいのかもしれないと気づくことも大切になります。

学習障害（LD）について詳しくはこちら→学習障害（LD）が楽になる

視覚過敏(光過敏症)の対策は以下のようなものがあります。

• 屋外では、サングラスや偏光レンズメガネ、パソコン用メガネをかける
• つばのある帽子やフードをかぶる
• 電車やバスに乗っているときには、目を閉じて休む
• 外出の際は落ち着いた明るさの店や場所を調べておき、そこで休むようにする
• 屋内では、遮光カーテンや間接照明、白熱灯にする
• インテリアはカラフルなものをさけ、シンプルな色に統一する
• 真っ白な紙がまぶしくて文字が読みにくいときは、色のついた透明な下敷きを重ねる、パソコン用メガネをかける、定規などで文字を隠してすこしずつ見るようにする、教科書を色のついた紙にコピーして読み、ノートは淡い色合いのグリーンなど色のついた紙を使う、テスト用紙は色のついた紙に印刷してもらう
• パソコンやスマートフォンなどのディスプレイは、輝度と彩度を下げ、カラーフィルターを設定し、ブルーライトをカットするフィルムを貼る
• パソコンの使用時は音声読み上げのブラウザやアプリケーションを活用して目を休ませ、こまめに休憩をとって長時間の使用を避ける
• 視覚過敏(光過敏症)があることや、どんな時に辛くなるかを周囲に説明し、理解してもらうよう働きかける
• 照明から遠い場所や、角や壁ぎわの席など、職場の中でなるべくまぶしくない座席にしてもらう
• 光を遮るパーティションやボックスを自分のデスクに置かせてもらう
• 職場や学校などに、辛くなった時のクールダウンスペースを設けてもらう
• スマホやパソコンの文字を大きくわかりやすい字体（フォント）にする
• 色つきメガネをかける
• 人ごみに行くときは寄り道せず、安心できる人に同行してもらう

などの対処法があります。

視覚過敏(光過敏症)は、そもそも名前に「過敏」という文字が入っているため、ネガティブなイメージを抱きやすい傾向があります。

ですが、物事には必ずポジティブな側面とネガティブな側面があります。

つまり、自分がそれをどう見るかで、ポジティブにもネガティブにも意味が変わるということです。

言い変えると、自分次第で物事の意味を決められるということです。

ですから、視覚過敏(光過敏症)にも、もちろんポジティブな側面とネガティブな側面があります。

自分が視覚過敏(光過敏症)をポジティブに見ていればポジティブに、ネガティブに見ていればネガティブになるということです。

視覚過敏(光過敏症)に苦しむのではなく、視覚過敏(光過敏症)を受け入れ活かして生きるには、自分でポジティブな意味付けをする必要があります。

そのためにオススメなのが、視覚過敏(光過敏症)を「個性・才能」として認識することです。

視覚過敏(光過敏症)は、自分の抱えている症状や障害ではなく、自分が抱えている「個性や才能」と捉えることです。

不思議な話ですが、自分がそのように見ると決めた瞬間から、実際にそのようになっていきます。

そのためにも、視覚過敏(光過敏症)を「個性・才能」と認識し、自分の強みに変えて行くことも大切になります。

視覚過敏(光過敏症)と戦わず、視覚過敏(光過敏症)を受け入れ活かすことで、視覚過敏(光過敏症)が自分の才能や個性に変わり、視覚過敏(光過敏症)のネガティブな面も気になりにくくなることにつながります。

視覚過敏(光過敏症)の対策として、「感覚過敏マーク」を活用する方法があります。

「感覚過敏マーク」とは、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚などのそれぞれの過敏な症状を抱えていることを周りに知らせるマークです。

例えば、車に赤ちゃんが載っていますというステッカーや、妊娠していますというマタニティマークの感覚過敏版のようなイメージです。

自分の抱えている感覚過敏マークをカバンなどにキーホルダーなどで身に着けることで、自分が感覚過敏を抱えていることを周りに知らせることになりますし、自分が感覚過敏であることを伝えるときにも活用できると思います。

このように、自分でできる範囲の感覚過敏の対策をすることも、感覚過敏の人が少しでも生きやすくなることにつながっていきます。

感覚過敏マークについて詳しくはこちら→中学生が「感覚過敏マーク」を考案。感覚過敏がある人が暮らしやすい社会を目指す。【感覚過敏研究所】

視覚過敏(光過敏症)のある人にはストレスの強い光でも、周囲の人には、なかなか理解されにくい傾向があります。

そのため「みんなそうだよ」「我慢できるでしょ？」「そのうち慣れるよ」などと我慢を強要されたり、「そんなことを気にするのは、わがままなんじゃないの？」などと逆に責められてしまうケースもあります。

視覚過敏(光過敏症)は、苦手な光に度々さらされるなど、辛い体験が積み重なると苦手意識が強くなり、さらに症状が悪化してしまうこともあります。

そのため、周囲にこちらから積極的に相談するなどの働きかけと、周囲の理解する姿勢も大切になります。

お互いがお互いを思いやることで、お互いが暮らしやすい社会になることにつながるはずです。

視覚過敏(光過敏症)の本質的な原因は「思い込みと習慣」だと言えます。

生まれながらの気質により、過敏な人、繊細な人、敏感な人がいます。

ですが、それはあくまでも気質であり、その気質があることで、後天的に、過敏な要因、繊細な要因、敏感な要因を抱えやすい傾向があると言えます。

つまり、後天的に獲得した、繊細さや敏感さ、過敏さの要因を手放すことで、必要以上に、過敏に反応することもなくなると言えます。

では、その後天的な要因とは何かというと、それは「思い込み」です。

思い込みとは「こうでなければならない」という自分の中で意識的・無意識的に抱えているルールや常識のようなものです。

つまり、視覚過敏(光過敏症)の人は、元々の過敏な気質＋後天的に抱えた過敏になる思い込みにより、視覚過敏(光過敏症)が発生していると言えます。

その証拠に、同じような光や色の環境で生活していても、視覚過敏(光過敏症)になる人とならない人が存在します。

生まれ持った気質は変えることはできませんが、後天的に抱えた思い込みは手放すことができます。

そして、生まれ持った気質はあくまで敏感さのキッカケであり、むしろ後天的な思い込みによる影響の方が実際の敏感さに大きく関係していると言えます。

つまり、後天的に抱えた過敏になる緊張する思い込みを手放すことで、視覚過敏(光過敏症)の症状も楽になると言えます。

そして、思い込みを手放すことで、過敏な習慣も手放され、必要以上に過敏に反応しにくくなり、視覚過敏(光過敏症)の症状も楽になると言えます。

「思い込みを手放すと本当に視覚過敏(光過敏症)の症状が楽になるの？」そんな風に思われた方もおられると思います。

確かに、そのように思いますよね。

ですが、思い込みを手放すと、視覚過敏(光過敏症)が楽になる証拠があります。

それは、生まれたばかりの赤ちゃんには、視覚過敏(光過敏症)の症状はほとんど見当たらないからです。

つまり、視覚過敏(光過敏症)とは、元々抱えている症状ではなく、赤ちゃんから成長する過程で抱えた後天的な症状だと言えます。

その成長する過程で抱える後天的な要素が「思い込み」なのです。

人は「思い込み」というフィルターを通して、世界を見ています。

つまり、視覚過敏(光過敏症)の人は、視覚過敏(光過敏症)になりやすい思い込みを抱えているから、視覚過敏(光過敏症)に悩まされていると言えます。

例えば、特定の光や色はストレスを感じるという「思い込み」、まぶしいことは苦痛だという「思い込み」、自分は過敏で敏感な性格だという「思い込み」などが、視覚過敏(光過敏症)につながっていると言えます。

これらの恐怖や不安、緊張を感じる思い込みを抱えていることで、光や色の視覚の刺激に対して過敏に反応し、視覚過敏(光過敏症)が発生するキッカケにつながります。

逆に言うと、これらの恐怖や不安、緊張を感じる思い込みが手放されることで、視覚過敏(光過敏症)も楽になると言えます。

「じゃあ、どうすれば思い込みを手放せるの？」「なんだか難しそう」そんな風に感じた人もおられるかもしれません。

確かにそのように感じますよね。

ですが、ご安心ください。

思い込みを手放す方法はとってもシンプルです。

まず、自分が思い込みを抱えていることに気づくことです。

思い込みとは自分が思い込みを抱えていることすら気づけないため、思い込みだと言えます。

逆に言うと、自分で自分の抱えている思い込みに気づくことで、思い込みとの一体化が解け、自分と思い込みの間に距離ができ、客観的に思い込みを眺めることができるようになります。

では、どうすれば自分が思い込みを抱えていることに気づけるのでしょうか。

それは自分の「感情」を観察することです。

なぜなら、感情が反応するところに思い込みが隠れているからです。

例えば、赤色を見て、元気が出ると感じた場合は、赤色は元気が出る色だという思い込みが隠れていることになります。

反対に、赤色を見て、怖いと感じる場合は、赤色から血を連想し死を連想するなどにより、赤色は怖いという思い込みが隠れていることになります。

その証拠に、赤色に対して特に思い込みを抱えていないと、赤色を見ても特に何も感じないからです。

人は思い込みを通して世界を見ていて、思い込みの通りに世界を解釈して生きています。

逆に言うと、思い込みが手放されるほど、色眼鏡で世界を見なくなり、ありのままの世界を見られるようになるということです。

そのようなイメージで、自分の感情をヒントに、自分の抱えている思い込みに気づいたら、あとはその思い込みを手放すと決意するだけで、思い込みが手放されることにつながります。

例えば「もうこの思い込みは必要ないため手放します。いままでありがとう」などというように、手放すと決意することです。

思い込みを手放すと決意することで、思い込みは自然と手放されていきます。

そして、思い込みが手放されるほど、後天的に抱えた過敏さも手放され、視覚過敏(光過敏症)の症状も楽になっていきます。

こうだと思い、それを繰り返し思うことで、「思い込み」になります。

そして、その思い込みの通りに人は行動します。

つまり、思い込みが「習慣」を作ります。

例えば、緊張する思い込みを抱えていると、緊張する習慣につながります。

反対に、緊張する思い込みが手放されると、緊張する習慣も手放され、リラックスにつながります。

思い込みとは、重い荷物のようなものです。

つまり、思い込みを抱えているほど、重い荷物を抱え、人生という山道を歩いているようなものです。

反対に、思い込みが手放されるほど、重い荷物が手放され、軽やかに人生という山道を進んでいくことができます。

つまり、思い込みが手放されることで、習慣も手放され、より自由で、より軽やかになっていきます。

そして、その上で今できる範囲で、光や色などの視覚の刺激の対策をすることで、視覚過敏(光過敏症)の症状も楽になることにつながります。

実は、究極の思い込みというものが存在します。

それは、「私」という思い込みです。

「え？私という思い込み？」「意味が分からない」そんな風に感じた方もおられると思います。

確かにそのように感じますよね。

ですが、実は誰でも「私」という個人が存在するという思い込みを抱える前の状態を体験済みでもあります。

それは、赤ちゃんの頃の状態です。

赤ちゃんは、何の概念も抱えていないため、私という概念も抱えていません。

概念を抱えていないということは、思い込みも抱えていない状態でもあります。

その証拠に、赤ちゃんは大人は絶対口に入れないものを口に入れたり、大人が危険で怖くて行けないような場所にも、赤ちゃんは平気な顔で向かっていきます。

「私」という思い込みを抱えていない赤ちゃんは、「私」という思い込みを抱える前の何か、誰でもない何かとして存在しています。

それは、個人という分離のない、全てが一つの全体の状態で存在していると言えます。

そんな赤ちゃんは、何の概念、何の思い込みも抱えていないため、リラックスしていて、軽やかで、自由そのものです。

大人になるほど、たくさんの概念や思い込みを抱えているため、緊張していて、深刻で、不自由に生きることになります。

思い込みとは後付のものです。

つまり、思い込みとは、元々は存在していない、後から抱えたオプションのようなものです。

そういう意味では、思い込みは人工物のようなものだと言えます。

つまり、思い込みを抱えて生きている状態は、不自然な状態であり、思い込みを抱えていない状態が自然な状態だと言えます。

その証拠に、思い込みを抱えている大人は、思い込みを抱えていない赤ちゃんに、惹き付けられます。

それは、赤ちゃんを見ることで、昔は自分も同じように思い込みを抱えていない自然な生き方をしていたことを、どこかで感じ思い出すからです。

「私」という思い込みがあることで、「私」を守る必要が生まれ、緊張や不安が生まれます。

「私」という思い込みがあることで、「私」を幸せにする必要が生まれ、喜びを探し求めてさまよい続けます。

「私」という思い込みがあることで、「今」以外のどこかへ向かおうとするエネルギーが生まれます。

「今」以外のどこかへ向かおうとすることで、本当に求めている「今」という平安が覆い隠されてしまいます。

ですから、視覚過敏(光過敏症)は、今の自分は思い込みを抱え不自然な生き方をしていることを教えてくれている気づきのサインだと言えます。

そのように、視覚過敏(光過敏症)に苦しむのではなく、視覚過敏(光過敏症)の意味を見ていくことで、本質的に視覚過敏(光過敏症)が楽になることにつながります。

それが視覚過敏(光過敏症)を活かすことでもあります。

視覚過敏(光過敏症)を通して、思い込みを抱えている不自然な生き方から、思い込みが手放され自然な生き方に還ること、それが本当の意味で、視覚過敏(光過敏症)が楽になることにつながります。

このページの内容をまとめますと、

1. 視覚過敏(光過敏症)とは、視覚や光に過敏に反応し日常生活に支障が出ている症状。
2. 視覚過敏(光過敏症)について本当の原因や本質について知ることが大切。
3. 視覚過敏(光過敏症)は、ASD(自閉スペクトラム症・自閉症スペクトラム障害)の人に多い傾向のある症状。
4. 「文字を読むのが難しい」と感じる場合、視覚過敏(光過敏症)が関係しているケースがある。
5. 視覚過敏(光過敏症)を「才能・個性」として認識する。
6. 視覚過敏(光過敏症)の本質的な原因は「思い込みと習慣」
7. 視覚過敏(光過敏症)の人は、元々の過敏な気質＋後天的に抱えた過敏になる思い込みにより、視覚過敏(光過敏症)が発生している。
8. 特定の光や色はストレスを感じるという「思い込み」、まぶしいことは苦痛だという「思い込み」、自分は過敏で敏感な性格だという「思い込み」などが、視覚過敏(光過敏症)につながっている。
9. 視覚過敏(光過敏症)の人は、視覚過敏(光過敏症)になりやすい思い込みを抱えているから、視覚過敏(光過敏症)に悩まされている。
10. 自分の感情をヒントに、自分の抱えている思い込みに気づいたら、あとはその思い込みを手放すと決意するだけで、思い込みが手放されることにつながる。
11. 思い込みが手放されることで、習慣も手放され、より自由で、より軽やかになっていき、視覚過敏(光過敏症)の症状も楽になる。
12. 思い込みを抱えて生きている状態は、不自然な状態であり、思い込みを抱えていない状態が自然な状態。
13. 視覚過敏(光過敏症)は、今の自分は思い込みを抱え不自然な生き方をしていることを教えてくれている気づきのサイン。
14. 視覚過敏(光過敏症)に苦しむのではなく、視覚過敏(光過敏症)の意味を見ていくことで、本質的に視覚過敏(光過敏症)が楽になることにつながる。
15. 視覚過敏(光過敏症)を通して、思い込みを抱えている不自然な生き方から、思い込みが手放され自然な生き方に還ること、それが本当の意味で、視覚過敏(光過敏症)が楽になることにつながる。

以上です。

視覚過敏(光過敏症)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、視覚過敏(光過敏症)が楽になることにつながります。

当院の整体は、視覚過敏(光過敏症)が楽になる整体を行なっています。

体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。

そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。

さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。

そんな不思議な整体ですが、本気で視覚過敏(光過敏症)が楽になりたい解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。

当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。

最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。

このページが、ご縁のあるあなたの、視覚過敏(光過敏症)の生きづらさや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。

このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。

視覚過敏(光過敏症)が楽になる動画はこちら↓(音が出ますのでご注意ください)

感覚過敏について詳しくはこちら→感覚過敏が楽になる

聴覚過敏について詳しくはこちら→聴覚過敏が楽になる

触覚過敏(触覚防衛反応)について詳しくはこちら→触覚過敏(触覚防衛反応)が楽になる

嗅覚過敏について詳しくはこちら→嗅覚過敏が楽になる

味覚過敏(食感過敏)について詳しくはこちら→味覚過敏(食感過敏)が楽になる

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）

お客様の喜びの声・口コミ整体体験談

残念ながらこんなあなたには合わない整体院です

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当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。

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当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。

また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。

おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。

そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。

『生きづらさ卒業の教科書』の書籍の出版実績

当院の院長は生きづらさを卒業する書籍『生きづらさ卒業の教科書：本気のあなたに贈る生きづらさを卒業する８５の習慣と３２の真実』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。

私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。

そして、自分自身や生きづらさや苦しみを抱えるたくさんのご縁のある方と向き合ってきた経験や気づきを元に「生きづらさや苦しみが楽になる習慣」や「生きづらさや苦しみの真実」を発見し、それをまとめたのがこの本です。

この本は「本気」で生きづらさを卒業したいあなたを卒業へと導く「生きづらさ卒業の教科書」のような存在であるように想いを込めて書かれています。

当院の施術やカウンセリングを受けられる際の「教科書」としてご活用いただけるとより深い部分から楽になることにつながります。

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プロからのご推薦

当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。

藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。

そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。

いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。

操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。

藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。

優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。

やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修

 

施術料金について

【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーン！

今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常１０,０００円がなんと半額の５,０００円（税込）になります！

※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。

この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。

LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。

まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。

さらに今なら！

今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。

症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の４つの分野に分け２１のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。

正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。

当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。

なんとさらに！

当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。

そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。

万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。

※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。

なおこの通常の整体メニューは、

• 気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
• ある程度症状が楽になった後のメンテナンス

にオススメです。

当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。

興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。

●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）

当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。

その他のメニュー

【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。

心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。

今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」

自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」

当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。

自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。

自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）

今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」

全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング

当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。

先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。

今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング

全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリング

当院ではLINEとメールでカウンセリングを行っています。

このLINE＆メールカウンセリングは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。

カウンセリングは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）

今なら初月カウンセリング料金通常月額２０,０００円（税込）→なんと半額の初月お試し特別価格月額１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリング

 

院長のごあいさつ

ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。

このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。

ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。

当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。

この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。

私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。

２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。

これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。

そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。

そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。

おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。

それは「自然法則」にしたがって生きることです。

「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。

例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。

例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。

そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。

その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。

当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。

あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。

「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。

「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。

当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？

あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。

あなたのご来院を心よりお待ちしています！

動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）

https://www.youtube.com/watch?v=WDY3NVp-qXA

動画をご覧いただきありがとうございます。

当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。

ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。

あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。

新型コロナウイルス８つの感染防止対策

当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。

1. 施術前後のベットの消毒
2. 施術者の手洗いうがいの徹底
3. 施術者の検温の実施
4. 施術者やクライアントさんのマスク着用
5. 使い捨てのフェイスペーパーを使用
6. クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
7. 定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
8. 院内の定期的な消毒と掃除の実施

安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。

なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。

予約について

完全予約制（当日予約も大歓迎）
「ホームページを見ました」と今すぐ下記のボタンをタップ！もしくは下記の電話番号へお電話下さい！

※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。

【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）

当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。

電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。

こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。

あなたに少しでもホッと安心していただけますよう、当院でお答えできる事は、心を込めて丁寧にお返事させていただきます。

まずは、お気軽に今すぐ下記のボタンを押してご相談くださいね。

※ご入力いただいた、お名前、メールアドレス、本文などは、大切な個人情報として当院が責任をもって厳重に管理し、ご本人の許可なく外部に公開されることは一切ございませんのでご安心ください。
※この「ＬＩＮＥ＆メールで無料相談」は、基本的に当院の整体やカウンセリング、セッションに興味を持たれている方の疑問解消を目的にしています。無料でお悩みを解決するメニューではございませんのでご了承下さい。もしお悩みの解決をご希望される場合は専門のメニューをお受けいただく形になります。

【よくあるご質問Ｑ＆Ａはコチラ】

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電話番号：089-906-5484
営業時間：９時～２０時
定休日：日曜日・祝日
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